2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die 2 by 2 dieet is die doeltreffendste in die bestryding van ernstige hoeveelhede oortollige gewig. Dit sal u help om tot 15 kg van u gewig ontslae te raak vir drie maande.
Die dieet van drie weke sluit die inname van alkohol, insluitend wyn en bier, uit. Alle koolzuurhoudende drankies, suiker en suikergoed, beskuitjies, witbrood, aartappels en pasta is verbode. Die goeie resultate is te danke aan die afwisseling van periodes van twee dae waarin verskillende voedsel geëet word.
Die voorgestelde regime is vir 6 dae. Dit kan een na die ander herhaal word totdat dit drie maande bereik. Dan kan u 'n maand afneem en weer herhaal. Hier is die modus:
Dag 1 en 2
1 - 2 liter melk of kefir, 1 teekopie tamatiesap en 2 snye swartbrood;
Dag 3 en 4
8:00 - 9:00 - koffie met melk, 1/2 teelepel. botter met 1 sny swartbrood, 1/2 teelepel heuning;
12:00 - 13:00 - 1 teelepel. vleis of visbouillon, 100 g gekookte vleis of vis, 1 sny swartbrood;
16:00 - 17:00 - 1 teelepel. melk of tee met 'n halwe teelepel heuning;
19:00 - 100 g gekookte vleis of 2 eiers en 50 g kaas / geelkaas, 1 teelepel. kefir / melk;
Dag 5 en 6
8:00 - 2 appels of 2 lemoene;
12:00 - groentesop en slaaivinaigrette sonder aartappels;
16:00 - 17:00 - 2 appels of 2 lemoene;
19:00 - slaai van kool, wortels en beet, 1 sny swartbrood, 1 teelepel. tee met 1/2 teelepel. skat.
Dit is goed om 'n verskeidenheid multivitamiene tydens die dieet in te neem. As u die regime streng volg, sal die resultate u verbaas. As u klaar is, is dit 'n goeie idee om redelike hoeveelhede kos te eet. Sorg dat u voortaan maaskaas by u dieet insluit.
Aanbeveel:
Verloor Tot 10 Kg Binne 3 Weke Met Hierdie Kanadese Dieet
Die Kanadese dieet is 'n voerstelsel waarmee jy binne drie weke tot 10 kg kan afneem. Die voordeel daarvan is dat die gewig verminder word sonder om honger te voel. Aan die einde van die behandeling sal u goed voel in u nuwe liggaam en vol energie wees.
Maklike Dieet Met Appels Verloor Binne 5 Dae 3 Kg
Appels tel onder die nuttigste en bekostigbaarste voedsel. Dit verbeter die spysvertering, verminder slegte cholesterol, sorg vir die hart, mondholte, vel. Appels kom aktief voor in baie diëte, en sommige van die diëte is redelik streng.
Express-dieet Met Tee Verloor Binne 5 Dae 10 Kg
'N Maklike dieet kan u help om binne minder as 'n week permanent gewig te verloor. Dit is gebaseer op die verbruik van sekere voedselsoorte en 'n vaste inname van tee. Die wonderlike dieet kom van Groot-Brittanje, waar dit 'n ware treffer is, want danksy dit kan u binne net vyf dae tot 10 kg afneem.
Die Sikliese Dieet Verloor Binne 9 Dae 10 Kg
Margarita Korolyova se sikliese dieet verseker dat u binne nege dae tot tien kg afneem. Dit het vinnig 'n wêreldtreffer geword en is nou in ons land. Die Nutrition Queen is 'n suksesvolle hoof van 'n estetiese sentrum wat die lewens van miljoene vroue regoor die wêreld verander.
Wonderwerk! Die Dieet Van 'n Soldaat Verloor Binne Net Drie Dae Tot 4 Kg
In hul gretigheid om vinnig gewig te verloor, is dames geneig om allerhande mal diëte aan te pak. Dit blyk dat die maksimum resultate slegs met bereik kan word die militêre dieet . Die dieetplan in die militêre dieet is strenger, maar ook baie effektiewer.
