2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit lyk ongelooflik, maar dit is waar - vetterige kosse lei tot gewigsverlies soms. Die rede hiervoor is dat hoewel hulle baie kalorieë bevat, dit baie voedsamer is. Daarbenewens is vetterige kos goed vir die gesondheid.
Moet dus nie wanhoop nie - om meer kalorieë te eet, kan eintlik gewig verloor. En die grootste wiskundiges sal dit waarskynlik moeilik vind om hierdie gelykheid te bewys, maar tog vet kan jou help om swak te bly. Ja, die menslike liggaam is vol raaisels.
Waarom help ons vet eet om maer te bly?
Om gewig te verloor terwyl jy vetterig eet, is dit genoeg om op gesonde vette in die spyskaart te wed, om matige proteïene te eet en suiker uit te skakel sodat u liggaam na "brandstof" uit vetreserwes kan soek.
Die waarheid is dat die grootste vyand van enige dieet suiker is, wat dikwels in klaargemaakte voedsel versteek is en wat baie gebruik word. Daarbenewens is die probleem met verfynde suiker dat dit die liggaam slegs leë kalorieë gee wat geen voedingswaarde het nie.
Omgekeerd, vetterige kosse uit voedingsoogpunt belangrik is omdat dit vullend is, waardeur u die begeerte om te eet beperk. Die resultaat is nie dieselfde as om 'n snytjie gerookte salm of vyf lekkers te eet nie! Die eerste gee ons die kans om te stop, terwyl die tweede ons oproep om die pakket klaar te maak.
Wat is die voordelige vetterige kos?
Dit is nie maklik as iemand nie 'n idee het van watter vetterige kos dit kan wees wat hom in staat stel om gewig te verloor nie.
Dit is dus goed om te onthou dat u natuurlike vette moet eet en moet vergeet van die transvetsure wat deur die voedselbedryf gebruik word in die produksie van gebak, pizza en ander lekkernye.
Waarom gebruik maatskappye dit? Baie eenvoudig - omdat dit maklik is om te gebruik, omdat dit goedkoop is en omdat dit duursaam is.
Wat betref nuttige vette, kom hulle voor in avokado's, oliesade en plante, olierige vis. Sluit eiers en selfs spek, ham, wors en ander varkvleisprodukte by u spyskaart in.
U sal nie gewig optel nie!
Ja, natuurlik, as u nie skadelike vette en suiker verbruik nie, is daar geen rede om gewig te verloor nie. Niemand is tog 'n heilige nie, veral nie wat die smaak van kos betref nie.
Aanbeveel:
Verwyder Vetterige Kos As U Gewig Wil Verloor
U wil gewig verloor - verminder dan die vet in u dieet, beveel dokters van die American Institutes of Health ons. Navorsing toon dat die beperking van vet, mits die dieet streng gevolg word, beter resultate sal lewer as om koolhidrate uit te skakel.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Drie-uur-dieet: Verloor Maklik Gewig Totdat Die Kos Op Is
'N Dieet van drie uur - 'n regime wat vinnig gewig verloor, blyk werklik magies te wees. Dit is geskep deur die Amerikaanse fiksheidsinstrukteur George Cruz en stel ons in staat om ons eetlus te beheer terwyl ons spiermassa behou en oortollige vet verbrand.
Die Beste Vetverbrandende Kos! Slank Gewig Verloor
Die kwessie van vetverbranding is veral belangrik vir mense met oorgewig. Dit is egter net so belangrik vir almal wat hul dieet goed wil balanseer en nie hul liggaam met oortollige kalorieë wil oorlaai nie. Presies sulke produkte is wat ons sal noem, en behalwe dat ons nie ekstra kilo's byvoeg nie, help dit ook vetverbranding .
Wat, Hoe En Wanneer Om Te Eet Om Gewig Te Verloor?
U wil gewig verloor - die droom van baie meisies, wat op soek is na 'n skraal figuur, dikwels die strengste diëte ervaar. Natuurlik sal 'n paar weke komkommers u help om 'n paar kilogram te verloor, maar na sulke hongerstakings word diegene wat gewig verloor, dikwels beloon vir die lyding wat hulle gely het met broodjies en sjokolade.
