2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Dieet ryk aan piesangs, asook ander kaliumbevattende produkte, kan help om die risiko van beroerte te verminder, volgens 'n onlangse studie.
Die studie, wat deur Amerikaanse kundiges gedoen is, het meer as 90 000 vroue betrek wat reeds in die menopouse is. Deelnemers het tussen 50 en 79 jaar gewissel, en die hele studie het 11 jaar geduur.
Mense wat genoeg kalium by hul dieet voeg, het 'n baie laer risiko vir beroerte, sê Amerikaanse navorsers. Die studie het getoon dat vroue met groot hoeveelhede kalium 'n 12 persent laer risiko vir beroerte gehad het as vroue wat voedsel geëet het waar daar aansienlik minder kalium was.
Die resultate toon dat die risiko vir isgemiese beroerte met 16% verminder. Wetenskaplikes hou vas dat kalium selfs die risiko van dood met tien persent kan verminder.
Dr Sylvia Wastertail-Smoller, wat aan die Albert Einstein Medical College in New York werk, verduidelik dat vorige navorsing oor hierdie onderwerp slegs enkele van die voordelige eienskappe wat kalium op die liggaam het, bewys het.
Studies tot dusver het getoon dat kalium kan help met hoë bloeddruk. Volgens kenners van New York gee vroue hierdie rede om meer vrugte en groente te eet omdat dit 'n ryk kaliumbron is.
Piesangs, soet en gewone aartappels, alle soorte peulgewasse (boontjies, lensies, kekerertjies, ens.), Gedroogde vye en appelkose, rosyne, pampoenpitte en pistache, sojaspruite, word aanbeveel. Pampoen is ook 'n goeie bron van die element.
Die feit dat kalium ook die risiko van dood by postmenopousale vroue verminder, kan nie oor die hoof gesien word nie. Dr. Wassertale-Smoller beklemtoon dat dit 'n uiters belangrike ontdekking is wat medisyne in die toekoms kan help.
Die gebrek aan hierdie element kan ernstige probleme veroorsaak - 'n gevoel van moegheid, prikkelbaarheid, konstante prikkelbaarheid.
Aanbeveel:
Wetenskaplikes: Room Melk Beskerm U Teen Beroerte
In 'n onlangse studie deur wetenskaplikes van die Universiteit van Cleveland is bevind dat melk met room uiters nuttig is en die risiko van beroerte en hartsiektes kan verminder. Navorsers raai onder geen omstandighede aan om die vetvetproduk wat op die oppervlak van gekookte melk gevorm word, weg te gooi nie, want dit is veel meer as 'n vermorsing.
Magic Dates: Beskerm Teen Kanker, Beroerte En Hoë Bloeddruk
Dit is al eeue lank bekend dat dadels so lekker is as wat dit nuttige vrugte is. Dit is nie toevallig dat daar 'n ou Arabiese gesegde bestaan dat dit soveel voordele verberg as wat daar dwarsdeur die jaar is nie. En selfs die apteek is oortuig van hierdie stelling, want daar is baie produkte op die mark wat dadelekstrak bevat.
Roosmaryn Beskerm Die Brein Teen Beroerte
Roosmaryn is ongetwyfeld 'n onontbeerlike spesery in die kombuis, maar bo en behalwe die geur van roosmaryn kan dit ook as medisinale plante gebruik word - die klein blare van die plant het baie nuttige eienskappe. Dit is bekend dat die aromatiese plante die brein teen Alzheimersiekte, beroerte en neurologiese siektes beskerm.
Streng Vas Van 14 Uur Beskerm Teen Diabetes, Beroerte En Hartsiektes
Almal van vandag is onder die indruk van die moontlikhede om honger te genees. Die weiering van voedsel gedurende 'n sekere deel van die dag het gewild geword onder bekendes en gewone mense wat bekommerd is oor hul gesondheid. Moderne navorsing toon dat streng vas vir 14 uur verminder 'n aantal gesondheidsrisiko's 24 uur per dag, soos diabetes, beroerte en hartsiektes.
Ons Sal Super Spaghetti Eet, Wat Ons Teen Diabetes En Vetsug Beskerm
Europese navorsers werk aan die ontwikkeling van 'n opspraakwekkende voedselproduk. Wetenskaplikes van die vasteland span hul kop in op soek na 'n formule om super-spaghetti te skep wat ons teen 'n aantal siektes beskerm. Hulle beplan om dit van gars te maak - 'n plant wat, net soos hawer, baie vesel bevat, maar 'n baie aangenamer smaak het.
