2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die ophoping van buitensporige hoeveelhede vet in die buikarea word genoem abdominale vetsug. Dit kan veroorsaak word deur ouer ouderdom, hormoonversteurings, sittende lewenstyl.
Ander redes vir die voorkoms van hierdie tipe vetsug is gebrek aan fisiese aktiwiteit, genetiese aanleg en inname van groot hoeveelhede voedsel, veral laat in die nag.
Abdominale vetsug dit kan ook veroorsaak word deur oormatige spanning en spanning.
Mense met vetsug in die buik ly aan ernstige vitamien D. Dit blyk uit data uit 'n nuwe studie deur Nederlandse wetenskaplikes. Hoe meer dit volgens hulle is die ophoping van vet in die buik, hoe groter is die vitamien D-tekort.
Om dit reg te stel, benodig diegene wat deur hierdie tipe vetsug geraak word, ekstra vitamieninname.
Die weg na die hantering van abdominale vetsug is dieet en sport. Buikdrukke werk egter nie, want daardeur trek ons net die spiere in die buikarea vas, en dit is onder die opgehoopte vet.
Die dieet van mense wat aan sulke vetakkumulasie ly, moet vars groente en vrugte, volgraan en maer vleis insluit.
Dit is belangrik om 'n sittende lewenstyl uit te skakel en fisieke aktiwiteit te verhoog. Selfs 'n halfuur vinnige stap per dag sal uiters voordelig wees en sal help vermindering van abdominale vetsug.
Waterinname is ook baie belangrik omdat dit gifstowwe uit die liggaam verwyder. Kos moet goed en stadig gekou word.
Om vetsug te beveg en maagvet te verminder, vertrou op klein porsies en gereelde maaltye, want dit hou u bloedsuikervlak normaal.
Aanbeveel:
Koffie Help Teen Vetsug
Volgens 'n onlangse studie wat Daily Mail aangehaal het, moet meer koffie gedrink word om vetsug te voorkom. Die studie is uitgevoer deur Amerikaanse wetenskaplikes wat 'n chemiese bestanddeel in die verfrissende drankie bestudeer het. Volgens kenners kan chlorogene suur (CGA) 'n persoon beskerm teen die skadelike gevolge van vetsug.
Bestry Vetsug Met Aksyns Op Skadelike Voedsel
Die ministerie van gesondheid sal die vetsug van die land beveg deur 'n aksynsbelasting op skadelike voedsel in te stel. Die belasting sal na verwagting ongeveer 3 persent van hul waarde beloop. Die nie-tradisionele maatreël sal na verwagting vasgelê word in die nuwe voedselwet, waaraan kundiges tans werk.
Voedsel Wat Vetsug Beveg
Almal weet dat dieet en oefening in kombinasie help om gewig te verloor. Dikwels probeer ons om 'n sekere middel te handhaaf, ten koste van die honger. In plaas daarvan om ons te help om gewig te verloor, vertraag die honger ons metabolisme.
Gifstowwe En Karsinogene Wat Verantwoordelik Is Vir Vetsug
Eksterne gifstowwe kom uit die omgewing. Dit is skadelik deur voedsel en drinkwater te besoedel of deur blootstelling wat inaseming of deurdringing deur die vel veroorsaak. Dit is baie en hang af van die breedtegraad en sosiale ontwikkeling van individuele lande.
Ons Sal Super Spaghetti Eet, Wat Ons Teen Diabetes En Vetsug Beskerm
Europese navorsers werk aan die ontwikkeling van 'n opspraakwekkende voedselproduk. Wetenskaplikes van die vasteland span hul kop in op soek na 'n formule om super-spaghetti te skep wat ons teen 'n aantal siektes beskerm. Hulle beplan om dit van gars te maak - 'n plant wat, net soos hawer, baie vesel bevat, maar 'n baie aangenamer smaak het.
