2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die lugbraaier is 'n klein en praktiese apparaat, een van die moderne toestelle in ons kombuis, wat reeds in baie huishoudings voorkom. Die apparaat is bekend vir sy gesonde kookkuns en tydbesparing in die kombuis.
C lugbraaier kan ons kook 'n groot verskeidenheid verskillende geregte - van voorgereg tot hoofgereg. Daarom het hierdie klein kombuishulp, wat vir ons middel sorg, al baie oonde en stowe geskuif.
Lugbraai-resepte is gesond en bespaar kooktyd.
Bros hoender met aartappels in die lugbraaier
Nodige produkte:
Hoender - 1 st.
Aartappels - 1 kg
Suurlemoen - 1 st.
Olie - 2 eetlepels.
Tiemie
Sol
Peper
Paprika
Metode van voorbereiding:
Sny die hoender, was en droog. Druk die res uit die suurlemoensnit 4-5 ringe. Sit die hoender in 'n bak, voeg 3 eetlepels by. suurlemoensap, 1 eetlepel. olie, besprinkel met gemengde speserye en 2-3 naeltjies fyngedrukte knoffel. Sit 24 uur in die yskas.
Verhit die apparaat tot 200 ° C, rangskik die hoender en bak. Voeg die suurlemoenskyfies na 15 minute by. Die oorblywende knoffel word gepers en gemeng met die orige suurlemoensap. Smeer die vleis 'n paar keer tydens kook. Haal die gekapte aartappels uit, gegeur met droë speserye en 1 eetlepel, as dit gereed is. olie. Bak by 180 ° C vir 18 minute.
Tert in lugbraaier
Die tweede resep is vir 'n pastei, waar is ons daarsonder.
Nodige produkte:
Tertkorse - 10 st.
Eiers - 3 st.
Kaas - 200 g
Jogurt - 2 eetlepels.
Water - 3 eetlepels.
Meel - 2 eetlepels. gelyk is
Soda - 1/2 teelepel
Olie - 1/3 teelepel.
Botter
Metode van voorbereiding:
Voeg in 'n bak 2 eiers, fyngedrukte kaas, 3 eetlepels. water, meel, jogurt, soda. Ons verwar goed. Sit die vulsel in elke vel, rol dit op en rangskik dit in die bak. Klits die ander eier en giet dit oor die tert. Sit 'n paar skywe botter. Ons kies 'n bakprogram vir 25 minute by 160 ° C.
Ons het 'n warm en heerlike pastei.
Muffins in lugbraaier
Nodige produkte:
Meel - 200 g
Botter - 70 g
Vanieljesuiker-1 st.
Eiers - 3 st.
Bakpoeier - 1/2 sakkie
Suiker - 140 g
Vars melk - 140 ml
Metode van voorbereiding:
Klits die eiers saam met die suiker. Voeg die oorblywende produkte by en meng goed. Versprei die mengsel in vorms. Ons begin met 'n bakprogram en bak die muffins tot gereed.
Groente frikkadelle in lugbraaier
Nodige produkte:
Wortels - 1 st.
Courgette - 1 st.
Spinasie - 1 handvol / geblansjeer
Ui-1 st.
Eiers-1 st.
Galeta-2 eetlepels.
Kaas-100 g
Sol
Peper
Metode van voorbereiding:
Rasper die courgette en dreineer. Voeg die gerasperde ui en wortel, spinasie, eier, gerasperde kaas, broodkrummels en speserye by. Ons vorm courgette-frikkadelle. Bak 15 minute by 200 ° C, draai dit dan om en bak nog 10 minute.
Aanbeveel:
Drie Heerlike Idees Vir Die Inmaak Van Rissies Vir Die Winter
Rissies is waarskynlik nie net vars nie, maar ook ingemaakte groente. Sodra die inmaakseisoen begin, oorweeg almal of hulle piekels moet voorberei met kambi, geblikte geroosterde of gebraaide soetrissies, ens. Daarom bied ons u hier 3 idees vir inmaakpepers wat u kan probeer:
Drie Idees Vir Heerlike Vulsel Vir Calzone
Alhoewel die meeste van ons die Italiaanse kookkuns net met die groot verskeidenheid pizza's en pasta's assosieer, sal u verbaas wees om te ontdek dat dit nie juis dit is nie. Daar is talle interessante resepte vir vleis, vis en groente, maar as u presies die geregte wil probeer waarmee u nie Italië kan verbind nie, is dit goed om net te leer om dit op verskillende maniere te kook.
Idees Vir Resepte Vir Gastritis
Gastritis is 'n ontsteking van die maagwand. Daar is 'n aantal dinge wat daartoe kan lei: alkoholmisbruik, medikasie, virussiektes, besmette kos, onoordeelkundige en onreëlmatige eet. Die chroniese manifestasies daarvan is te wyte aan alkoholmisbruik, rook, uremie, atrofie van die maagslymvlies, allergieë.
Idees Vir Resepte Vir Gesonde Pannekoeke
As u graag lekkers wil eet, maar terselfdertyd u gewig wil byhou, stel u beslis belang in die onderwerp van gesonde nageregte, en meer spesifiek proteïenpannekoeke of 'n ander soort gesonde pannekoeke . In hul oorspronklike vorm is pannekoek een van ons gunsteling versoekings, wat ons moeders en oumas soggens vir ons voorberei het, en ons wakker maak met die fantastiese aroma wat deur die gemaklike kos rondom die huis gewaai het.
Heerlike Smoothie-resepte Vir Ontbyt, Sport Of Vir Die Pret
Die gesonde vrugte in hierdie energiedrankies bevat baie voedingstowwe en proteïene wat u benodig. Smoothies is 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde eetkieslys en ons moet almal saamstem dat dit absurd maklik is om te maak, nuttig en baie lekker is
