2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Meer as 94 persent van die mense ly aan obsessiewe gedagtes, volgens 'n studie wat in 13 lande gedoen is. 777 vrywilligers het aan die studie deelgeneem, en die resultate is in die wetenskaplike tydskrif Live Science gepubliseer.
Patologiese angs blyk 'n baie algemene probleem te wees - dit word gekenmerk deur gedurige gedagtes en optrede. Kundiges bied verskillende idees om u te help om angs te voorkom:
- Begin optree in plaas daarvan om gedurig aan iets te dink en u daaroor te bekommer;
- Wees meer gereeld met nabye mense en vriende - op hierdie manier voel u gelukkig en het u nie die geleentheid om oor angstige dinge te dink nie;
- U kan ook sekere kruie vertrou wat sulke toestande kalmeer.
'N Effektiewe plant vir depressie en angs is die kruie kava kava. Die plant is glo 'n goeie alternatief vir die bekende medisyne vir hierdie toestand.
Volgens sommige kenners kan die plant nie verslawing veroorsaak nie, wat dit selfs meer toepaslik maak. Met betrekking tot die newe-effekte - dit is meestal bekend in lae konsentrasies - maagontsteking, bleek vel. As groter hoeveelhede van die plantekstrak geneem word, wat nie gestandaardiseer is nie, kan 'n droë uitslag voorkom.
Kava kava wortel word gebruik vir behandeling, en die aktiewe bestanddele daarin word laktone genoem. Dit is hierdie laktone wat daarin slaag om die deel van die brein van 'n persoon te beïnvloed wat met emosies verband hou.
In Europa is die plant wydverspreid - dit word gebruik om daaglikse spanning te bestry, sowel as om gevoelens van angs en senuweespanning te behandel. Dit word nie aanbeveel om kava kava tydens swangerskap of borsvoeding in te neem nie. Daarbenewens moet dit in geen geval gemeng word met barbiturate, alkohol, antidepressante nie.
Om 'n blywende effek te verkry, is dit nodig om die plantekstrak vir ten minste 'n maand te neem. Raadpleeg 'n dokter voordat u met hierdie of enige ander plant begin.
Aanbeveel:
Saffraan - 'n Goedkoop Alternatief Vir Saffraan
Saffraan (Carthamus tinctorius) is 'n kruidagtige plant wat soos distel lyk. Hierdie kruid is een van die oudste gewasse wat verbou word. Die kleur kan geel, oranje of rooi wees. Saffraan word gebruik vir geur- en inkleurgeregte en vir die produksie van olie.
Kwartelseiers - 'n Alternatief Vir Dwelms
Kwarteleiers is 'n uiters waardevolle produk. Hulle het antibakteriese, immunomodulatoriese eienskappe wat teen baie siektes beskerm word. Hulle bevat baie waardevolle spoorelemente en vitamiene in die absolute afwesigheid van cholesterol.
N Alternatief Vir Die Pastei Vir Ontbyt
Ontbyttert is 'n gunsteling van elke Bulgaar. Ons spog ook met ons tuisgemaakte pasteie voor buitelanders. En ons vermaak hulle graag die oggend. Maar behalwe dat dit baie lekker en smaaklik is, ontbyttert is nie 'n baie gesonde opsie om die dag te begin nie.
Kava Kava Is 'n Alternatief Vir Alkohol
Kava is 'n struikagtige plant wat tot die swartpeperfamilie behoort. Dit is nuttig vir sy kalmerende effek en as 'n spierverslapper is dit al duisende jare onder mense bekend. Die wortel daarvan word vir medisinale doeleindes gebruik. Dit kan gevind word in die vorm van 'n bruin poeier, in kapsule-doppe, as uittreksel of as 'n tee.
Idees Vir 'n Alternatief Vir Springmielies En Sade Voor Die TV
Die meeste mense is gewoond daaraan om voeding met televisie te assosieer. Behalwe vir die aandete voor die TV, moet ons altyd iets eet om pop-mielies, sade, skyfies en 'n klomp ander ongesonde dinge te eet as ons na 'n film of 'n program kyk.
