2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die meeste mense is gewoond daaraan om voeding met televisie te assosieer. Behalwe vir die aandete voor die TV, moet ons altyd iets eet om pop-mielies, sade, skyfies en 'n klomp ander ongesonde dinge te eet as ons na 'n film of 'n program kyk.
Oor die algemeen is dit nie die beste idee om enigiets voor die TV te eet nie. Na ete is ons vol genoeg om aan te hou eet. Met verloop van tyd word hierdie gebruik 'n gewoonte en kan ons net nie voor die TV sit sonder 'n pakkie springmielies wat pas uit die mikrogolfoond gehaal is nie. As die gewoonte te sterk word en ons nie daarvan ontslae kan raak nie, moet ons ten minste 'n paar gesonde opsies hê om in ons spyskaart voor die TV in te sluit.
Die maklikste en gesondste oplossing is om vars vrugte en groente te eet. Vir meer interessanthede, sny dit in klein en ongewone vorms of berei vrugtespiesies - lekker en nuttig.
Nog 'n nuttige alternatief is droëvrugte. Wees egter versigtig met die wat in die winkel gekoop word, aangesien dit meestal met verskillende chemikalieë behandel word. Wed op die tuisgemaakte en berei dit self voor. Behalwe dat hulle gesond is, help hulle ook om baie siektes te behandel.
Neute en sade is ook geskik om op TV te eet, solank dit rou is. Die enigste uitsondering is grondboontjies. Gebak en gerol in sout en meel, word dit uiters ongesonde kos vir die laat ure van die dag. Selfs al wed u op rou neute en sade, hou in gedagte dat dit baie kalorieë bevat en baie vet bevat.
Aanhangers van vegetariese gesonde resepte moet beslis gekookte kekerertjies probeer. Vir hierdie doel word kekerertjies vroegoggend geweek en tot die aand gelaat. Kook vir 10-20 minute en is gereed. As dit gebak word, word dit selfs meer smaaklik. Gaar is egter nuttiger. Dit kan gekook word met gekookte mielies, botter of regte parmesaan na smaak.
Onder die plaasvervangers vir springmielies en sade is daar ook tuisgemaakte tuisgemaakte bruschettas en croutons. As u dit tuis maak, weet u wat u eet, anders as die croutons of broodblokkies wat u koop.
As u nog steeds by springmielies hou, kan dit ook gesond wees. Vir hierdie doel moet u egter knetterende mielies of springmieliekorrels vind. Die prys is dubbel in vergelyking met die gereedgemaakte pakkette wat u koop, maar u kan ten minste die bymiddels, vette en sout wat u self sit, beheer.
Aanbeveel:
Al Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Chia Sade Op Een Plek
Verdien Chia sade het 'n reputasie as 'n superkos. Hulle is miskien baie klein, maar dit is 'n buitengewone vitamien-treffer. In werklikheid bevat net 1 eetlepel chia sade slegs 69 kalorieë en spog met soveel as 5 gram vesel, 4 gram vet en 2 gram proteïene.
Kraakvars Springmielies Vir 'n Gesonde Hart
'N Nuwe studie het een van die voordele van springmielies bewys. Dit blyk dat dit nuttig is vir bloedvate, vertering en beskerm teen kanker. Dr Catherine Collins, 'n voedingsdeskundige in die St George's-hospitaal in Londen, stel al jare belang in die voordele van hierdie produk.
Die Nuttigste Van Die Komkommer Is Die Sade
Komkommer is 'n uitstekende toevoeging tot brandewyn, 'n uitstekende bondgenoot in die stryd teen oortollige ringe en plooie. Dit is nou die seisoen van komkommers en kenners beveel sterk aan dat ons soveel as moontlik van hierdie groente eet.
N Alternatief Vir Die Pastei Vir Ontbyt
Ontbyttert is 'n gunsteling van elke Bulgaar. Ons spog ook met ons tuisgemaakte pasteie voor buitelanders. En ons vermaak hulle graag die oggend. Maar behalwe dat dit baie lekker en smaaklik is, ontbyttert is nie 'n baie gesonde opsie om die dag te begin nie.
GMO-rys Is Die Enigste Alternatief Vir Die Mensdom
Die mensdom sal binnekort honger ly, sê wetenskaplikes. Om hierdie rede probeer hulle al 'n paar jaar om 'n alternatief vir oorlewing te vind. En hulle het daarin geslaag - dit is dit GMO-rys . Britse wetenskaplikes het 'n innoverende soort vinnig groeiende rys geskep.
