2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Met die aanvang van die winter neem die risiko van verkoue en siektes toe, met gesondheidskenners wat verskillende basiese voedsel aanbeveel om u immuunstelsel 'n hupstoot te gee in koue weer. Die mees aanbevole kombinasie is wyn en vis.
Die kombinasie van die twee voedselsoorte kan chroniese ontsteking voorkom, en u ook teen 'n aantal siektes beskerm. As u vis met wyn eet, sal u u uithouvermoë verhoog, maar u gesondheid verbeter.
Volgens die webwerf Medicalnewstoday is daar groen blaargroente soos kool, spinasie, broccoli en vars vis onder die aanbevole voedsel om in die winter op te fokus.
Hierdie voedsel verhoog die hoeveelheid antioksidante in die liggaam en verminder die aantal vrye radikale. Om dieselfde effek te verkry, kan u meer avokado's eet, sowel as 'n glas rooiwyn en 'n glas groen tee per dag drink.
In koue weer is dit raadsaam om voedsel soos skyfies, koeldrank en pasta te beperk, aangesien dit die suurheid in die liggaam verhoog en die immuunstelsel verswak, wat dit vir u makliker kan maak om siek te word.
Gedurende die winterdae het ons meer minerale en vitamiene nodig as gewoonlik, en daarom is dit goed om elke dag vrugte en groente in ons spyskaart te hê.
Benewens vis, kan u aartappels en eiers vaker eet omdat dit u belangrike spoorelemente in u liggaam voorsien.
Aanbeveel:
Daarom Moet U Ophou Om Hoenderborsies Met Wit Strepe Te Eet
Ongetwyfeld is hoender een van die gewildste vleis ter wêreld. Dit word deur alle kulture aanvaar en is geïntegreer in elke kookkuns en bied 'n onvoorstelbare verskeidenheid heerlike resepte. Trouens, baie mense kies hoender bo ander soorte vleis omdat hulle dink dit is minder vetterig en swaar en daarom baie gesonder.
Waarom Jy Pynappel Saam Met Swaarder Kos Moet Eet
Die titel van koning van die vrugte van die trope word deur die pynappel beklee. Dit is 'n geurige en heerlike vrug wat verkry word van 'n plant wat eintlik gras is. Die pynappel staan nie net in voorkoms nie, maar ook in terme van nuttige eienskappe.
Waarom Ons Vrugte En Groente Saam Met Antosianiene Moet Eet
Antosianiene is spesiale plantpigmente. Dit is te danke aan hulle dat die aantreklike kleur van sommige plante. Hulle is verantwoordelik vir die kleur van rooi, blou en pers skakerings, sowel as alle kombinasies wat daaruit voortspruit. Hulle behoort tot die flavonoïede, maar het nie 'n geur nie.
Kos Wat Jy Nooit Saam Moet Eet Nie
Almal het verskillende smake en hou daarvan om soms baie te eet verskillende koskombinasies . Al lyk dit vir u veilig, is daar 'n paar kombinasies wat glad nie goed is om te meng nie. Dit is waaroor toonaangewende voedingkundiges bekommerd is, aangesien hierdie drie kombinasies 'n redelike algemene fout is.
Waterman Eet Saam Met Vriende, Vis Eet By Kerslig
Waterman aanvaar voeding as kommunikasie. Hy hou van klein happies wat hom nie aflei van aangename gesprekke met vriende nie. Waterman moet lekkers van sy spyskaart uitsluit, want dit weerspieël hom nie goed nie. Die beste vrugte vir die Waterman is granaatjie, en suiwelprodukte is die perfekte ontbyt vir die verteenwoordigers van hierdie sterreteken.
