2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Antosianiene is spesiale plantpigmente. Dit is te danke aan hulle dat die aantreklike kleur van sommige plante. Hulle is verantwoordelik vir die kleur van rooi, blou en pers skakerings, sowel as alle kombinasies wat daaruit voortspruit. Hulle behoort tot die flavonoïede, maar het nie 'n geur nie. Dit is regdeur die plant.
Dit is 'n soort antioksidant wat genesende en voorkomende eienskappe het. Vir mense voordelige eienskappe van antosianiene is honderde. Hulle het anti-inflammatoriese eienskappe. Dit help ook teen die skade aan die struktuur van die DNA-heliks. Hulle speel die rol van voorkoming teen baie kankers.
Meer - hulp vir beter sig; 'n bewese uitwerking op die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes hê; stadige aterosklerose en verminder arteriële en veneuse plate; beskerm teen spanning en inflammasie.
Dit is veral nuttig vir mense wat aan diabetes ly, aangesien dit die sig aansienlik verbeter en die visuele probleme wat deur die siekte veroorsaak word, kan stop of vertraag. Onbewese eienskappe van antosianiene is hul rol in die handhawing van die optimale vlakke van sekere vitamiene en minerale. Volgens wetenskaplikes kan voedsel wat hierdie antioksidante bevat ook 'n potensiële rol speel om diabetes en ander pankreasprobleme te voorkom.
Antosianiene bevat in baie vrugte en groente. Feitlik almal wat 'n rooi, blou of pers kleur het. Onder hulle is swartbessies, frambose, aarbeie, bosbessies, hibiskus.
Ons vind dit veral in druiwe en rooiwyn in groot hoeveelhede. Dit is te wyte aan al die voordele wat rooiwyn ons bied, en wit - nee. Dit bevat ook kakao, heuning, neute, olyfolie, tee, swart vlierbessie, chokeberry, swart tamaties, rooi blaarslaai. Dit kom ook in groot hoeveelhede voor in rooi oranje, kersies, moerbeie en roosheupe.
Dit is belangrik om alle soorte vrugte en groente te eet. Diegene met antosianiene is egter veral nuttig. Die rede is die sterk antioksidant-effek, wat die voorkoming van baie siektes is. Wetenskaplikes meen dat hulle nog nie hul volle potensiaal uitgevind het nie.
Aanbeveel:
Waarom Ons Nie Saans Vrugte Moet Eet Nie
'N Onlangse studie deur spesialiste toon hoe skadelik vrugte in die aand kan wees. Net so nuttig as wat hulle in beginsel is, is daar 'n werklike gevaar as hulle nie matig verteer word nie. Die vrugte is ryk aan suiker. Daar word geglo dat dit een van die hoofoorsake van vet in die lewer is.
Waarom Jy Pynappel Saam Met Swaarder Kos Moet Eet
Die titel van koning van die vrugte van die trope word deur die pynappel beklee. Dit is 'n geurige en heerlike vrug wat verkry word van 'n plant wat eintlik gras is. Die pynappel staan nie net in voorkoms nie, maar ook in terme van nuttige eienskappe.
Waarom Moet Ons In Die Somer Meer Vrugte Met Kalium Eet
Gedurende die hitte van die somer het ons nie almal lus vir maaltye nie, want dit is warm buite en ons eet iets ligs. U moet egter nie die belangrikheid van 'n gesonde dieet, wat dit moet insluit, verwaarloos nie baie vrugte en groente . Dit is die uiteenlopende spyskaart gedurende die somermaande speel 'n fundamentele rol in u selfbeeld, aangesien die oorvloed vrugte in die winter nie so groot sal wees nie.
Moet Nooit Hierdie Vrugte En Groente Saam Stoor Nie
As u gereeld koop vrugte en groente , het u waarskynlik opgemerk dat hulle soms baie vinnig breek. U kan so 'n verskynsel vermy deur dit te volg wenke vir die opberging van vrugte en groente . Hou die komkommers apart Die meeste vrugte, soos appels en spanspekke, produseer 'n gas wat die rypwording versnel, maar ook bederf van ander plantprodukte.
Ons Eet Al Hoe Minder Gereeld As Ons Saam Met Vriende Is
Almal hou daarvan om pret te hê en stres te verlig. Sommige hou daarvan om te gaan fliek, ander - na die disco en ander - om hulself in die wêreld van boeke te verdiep. Alle mense hou egter daarvan om met hul vriende pret te hê, om pret oomblikke te deel en weer op te los vir die uitdagings van die lewe.
