2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal weet dat wanneer ons aan die son blootgestel word, ons 'n sonskerm met 'n hoë beskermingsfaktor moet aanwend. Dit is egter nie minder belangrik om ons vel en liggaam te beskerm teen skadelike ultravioletstrale met behulp van sekere produkte nie.
In die eerste plek is dit groen tee. Dit is ryk aan polifenole - stowwe wat antioksidante bevat, en hulle speel 'n belangrike rol in die beskerming teen die son.
Polifenole beskerm teen uitwendige en inwendige brandwonde. Na die groen tee kom die bitter sjokolade. Natuurlike bitter sjokolade, nie melksjokolade nie, beskerm die vel teen verbranding.
Die flavonole daarin help om skilferige vel wat na blootstelling aan ultravioletstrale voorkom, te genees. Eet 50 g natuurlike sjokolade per dag vir 'n maksimum beskerming of drink 'n koppie kakao.
Broccoli help ook om probleme wat deur die son veroorsaak word, te hanteer. Eet broccoli minstens een keer per week en u kanse om op die strand te bloos soos garnale word verminder.
Tamaties help die vel om vrye radikale te beveg. Dit is 'n goeie alternatief vir broccoli, wat die meeste mense se gunsteling groente is.
Tamaties bevat karotenoïede, wat in kombinasie met olyfolie jou liggaam binnedring en jou teen die sonstrale beskerm. Waatlemoen bevat ook nuttige stowwe wat die skadelike effekte van die son beveg.
Dit is vol likopeen, wat die vel teen brandwonde beskerm. Dit dien as 'n interne sonskerm en verhoog die vermoë van u liggaam om skadelike bestraling te beveg.
Eet gereeld salm en omega-3-vetsure sal u liggaam aanvul met weerstand teen velontsteking. Benewens salm, is makreel en forel ook nuttig.
Olyfolie beskerm teen die son en is dikwels deel van sonskermmiddels en lotions. Dit bevat vitamien E, wat vrye radikale bestry. Benewens die verspreiding, is dit ook ideaal as slaai en geregte.
Druiwe is ryk aan antioksidante wat katekiene genoem word. Hulle veg vrye radikale voordat hulle gesonde velselle aanval. Daarbenewens verminder hulle ontsteking en hiperpigmentasie wat verband hou met langdurige blootstelling aan die son.
Aanbeveel:
Tamaties, Waatlemoen En Rooi Pomelo's Beskerm Teen Prostaatkanker
Die waardevolle stof lycopeen wat in tamaties bevat, het die wonderlike vermoë om te beskerm teen prostaatkanker. Die inligting is in die Britse Daily Mail gepubliseer. Volgens wetenskaplikes van die eiland is lycopeen een van die kragtigste antioksidante.
Die Regte Voedsel Wat Die Maag Teen Opgeblasenheid Beskerm
Opblaas in die buik kan veroorsaak word deur slegte spysvertering, oormatige inname van natrium of 'n menstruele siklus. As jy wil opblaas voorkom , hou die regte kos op. In hierdie artikel sal ons u voorstel aan 'n paar voedselsoorte om by u huidige dieet te voeg verminder die onaangename opgeblasenheid .
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Waatlemoen Beskerm Ons Teen Hoë Bloeddruk
Die waatlemoenseisoen is verby, maar selfs in die kouer maande kan jy hierdie heerlike vrugte in die markte en groot hipermarkte vind. Behalwe dat dit baie lekker is, is waatlemoen ook baie nuttig. Die positiewe faktore vir menslike gesondheid is baie.
Gaar Tamaties Beskerm Teen Die Son En Veroudering
Voedsel wat ryk is aan gekookte tamaties, kan die vermoë van u liggaam verhoog om homself teen die ultravioletstrale van die son te beskerm en die gevolge van veroudering te verslaan, volgens 'n studie deur wetenskaplikes van die universiteite van Manchester en Newcastle, Engeland.
