2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Miskien het baie mense al paniekerig geraak oor die vermelding van die woord coronavirus. Terselfdertyd is daar geen ruimte vir paniek nie, maar slegs die neem van voldoende maatreëls om u gesondheid te beskerm. In hierdie geval sal ons u riglyne gee hoe om te koopom die risiko's verbonde aan koronavirusinfeksie nie net nie, maar ook aan almal.
1. Bly weg van ander
Bly op 'n voldoende afstand van ander kopers (dit word nou veiliger geag om op 'n afstand van 2 m in plaas van 1 m te wees). U hoef nie die oë te volg van die mense wat u beweging moet dophou nie. Inteendeel, as u verantwoordelik genoeg is vir u gesin en vir die hele samelewing, moet u niemand binne 2 meter nader nie. Op hierdie manier gee u nie net u geliefdes kans nie (as u besmet is met koronavirus of baie ander virusse wat nie onderskat moet word nie), maar ook aan alle ander mense rondom u.
2. Dra altyd 'n gesigmasker
Gebruik altyd 'n gesigmasker sowel as handskoene as u na die mark gaan. Handskoene is reeds 'n bewese voorsorgmaatreël, maar dit is belangrik om dit op 'n manier te verwyder wat nie aan u vingers of die vel van u hande raak nie. Nadat u die handskoene uit u hande verwyder het, moet u dit dadelik weggooi en u hande vir ten minste 20 sekondes met seep en water was.
Wat die beskermende gesigmasker betref, is daar verskillende argumente of dit nuttig is of nie. Maar een ding is seker: as u met 'n koronavirus besmet is, kan u ander mense teen hierdie siekte beskerm. As u nie besmet is nie, kan u deur 'n gesigmasker per ongeluk aan u neus, oë of mond raak - waarskynlik die maklikste manier om 'n koronavirus te kry.
3. Moenie vars gekoopte goedere direk in u huis bêre nie
Daar is min feite bekend oor die weerstand van die koronavirus, maar kenners is vasbeslote dat dit dae op oppervlaktes, materiale, ens. Dit kan ons outomaties laat dink dat dit beter is om dit ongeveer 5-6 uur iewers te laat staan (op die balkon, in die motor, in die kelder, in die winkel of in die apteek). die pakhuis, ens.).
4. Onmiddellike handewas onmiddellik na die mark
As u van die mark af kom, maak u hande onmiddellik vir minstens 20 sekondes skoon met seep en warm water. As u handskoene het, gooi dit dadelik in 'n mandjie met 'n deksel en begin u hande was, wat u reeds weet minstens 20 sekondes moet duur. Gegewe die feit dat gereelde was onvermydelik tot droë vel op die hande sal lei, sorg dan vir die hidrasie daarvan.
5. Wees versigtig met klere en skoene
Daar is geen duidelike gegewens oor hoe lank die koronavirus op klere, materiaal, ens. Kan hou nie, maar dit is ook duidelik dat dit ongeveer 12 uur op metaaloppervlaktes hou, wat 'n bietjie eng is, of hoe? Ons sal aanbeveel dat u skoene net voor die voordeur moet lê nadat u vertrek het, hetsy vir kruideniersware, apteke of werk. Wat die klere betref - direk in die wasmasjien, of op die balkon, stoorplek, ens. - op enige plek waar hulle (klere) minstens 5 uur aan u vel sal raak nie.
Aanbeveel:
Hoe Kry U Vitamien B12 As U Nie Vleis Eet Nie?
B12 is die enigste vitamien wat kobalt bevat. Diere is die grootste produsente van hierdie vitamien, wat in hul spysverteringstelsel voorkom. Om hierdie rede is dit die enigste vitamien wat u nie deur plante en die son kan kry nie. Die vitamien is aktief betrokke by die produksie van rooibloedselle wat suurstof in u liggaam vervoer.
Gebrek Aan Triptofaan - Hoe Om Die Aminosuur Te Kry
Daar is aminosure wat ons liggaam nie vanself kan kry nie. Daarom word hulle onvervangbaar genoem. Een daarvan is triptofaan. Die belangrikste taak in die liggaam is om deel te neem aan die sintese van serotonien en melatonien wat belangrik is vir die senuweestelsel.
Hoe Om Estrogeen Te Kry
Estrogeen is 'n groep steroïedhormone wat verantwoordelik is vir die normale werking van die voortplantingstelsel. Hulle het 'n spesiale rol in die loop van swangerskap, ondersteun die liggaam van die moeder en die fetus. Hulle reguleer die menstruele siklus, handhaaf cholesterolvlakke.
Spysverteringsensieme - Hoe Kry Jy Dit?
Ons spysverteringstelsel is een van die belangrikste in die liggaam en behoorlike versorging kan ons gesondheid en lang lewe verseker. Die betrokke organe neem voedsel en vloeistowwe in en breek dit op in proteïene, koolhidrate, vette en vitamiene.
Ons Koop Meestal Nagemaakte Suiwelprodukte Sonder Om Dit Te Weet
Die verbruik van nagemaakte suiwelprodukte op die Bulgaarse markte het 40 persent bereik, het die Minister van Landbou en Voedsel Desislava Taneva aangekondig, met verwysing na NSI-gegewens. Taneva het bygevoeg dat hierdie persentasies waarskynlik sal styg as die ontledings vir die hele Europese Unie daarby gevoeg word, waar daar nog nie afsonderlike kodes vir nagemaakte produkte gemaak is nie.
