2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kamu kamu is 'n struik wat byna oral in die Amasone-reënwoud in Peru en Brasilië voorkom. Hierdie struik groei vrugte so groot soos 'n klein suurlemoen, met verskillende kleure - lig oranje tot persrooi, geel of groen. Hierdie vrugte is vol natuurlike vitamien C en word meer herlaai as enige ander voedselbron op die planeet.
Wat bevat kamu kamu?
Benewens vitamien C, bevat dit beta-karoteen, kalium, kalsium, yster, niasien, fosfor, proteïene, serien, tiamien, leusien en valien. Hierdie kragtige fitochemikalieë en aminosure het verrassend verskillende terapeutiese effekte. Kamu kamu het samentrekkende, antioksidante, anti-inflammatoriese, bevogtigende en voedende eienskappe.
Gesondheidsvoordele van kamu kamu
Soos reeds genoem, bevat dit 'n uiters hoë inhoud van vitamien C - meer as enige ander voedsel of aanvulling! 'N Half teelepel poeier lewer meer as 400% van die daaglikse dosis vitamien. Hierdie vitamien C is suiwer natuurlik en word in ons liggaam beter opgeneem as kunsmatige vitamiene. Gereelde verbruik van kamu kamu het die volgende voordelige effekte:
- versterk die immuunstelsel;
- skenk die liggaam met 'n hoë inhoud van antioksidante;
- reguleer bui - 'n effektiewe en veilige antidepressant;
- handhaaf die optimale funksionering van die senuweestelsel, insluitend oë en breinfunksies;
- verminder inflammasie in die liggaam;
- het antivirale eienskappe;
- beskerm teen lewersiektes, insluitend lewerkanker;
- effektief teen alle vorme van herpes;
Kamu kamu in vergelyking met ander kosse
In vergelyking met lemoene bevat kamu kamu 30 tot 50 keer meer vitamien C, ook 10 keer meer yster, 3 keer meer niasien, riboflavien - 2 keer en 50% meer fosfor.
Vitamien C is die bekendste en miskien die belangrikste vitamien. Dit kan nie deur die liggaam geproduseer word nie en moet van buite die liggaam verkry word.
Aanbeveel:
Met Watter Vitamiene En Minerale Kombineer Vitamien D?
Hulle noem vitamien D die son vitamien omdat ons dit deur die sonstrale kry. In die winter het die menslike liggaam 'n tekort aan die waardevolle bestanddeel en moet hy dikwels gebruik maak van addisionele inname van vitamien D .. Die meeste mense weet dat vitamiene en minerale verskillend in die liggaam wissel, sommige help mekaar, ander vertraag.
Eet Vars Sprot Vir Vitamien A En Perdmakriel Vir Vitamien D
As ons vis gaan kook, gaan ons gereeld na die naaste kruidenierswinkel en koop bevrore vis. Ja, dit is baie vinniger en geriefliker! Maar soos die meeste bevrore produkte / vrugte, groente /, is vis baie nuttiger vars as in die bevrore weergawe.
Gee Uself Gesondheid Met 'n Weeklange Dieet Ryk Aan Omega-3
Voedsel wat ryk is aan omega-3-vetsure, verlaag gevaarlike trigliseriede in die bloed en voorkom die vorming van gedenkplaat in die are. Chroniese spanning en die vermyding van ekstra kilo's is 'n gewenste stryd teen 'n aantal siektes. Oorgewig stop die bloedsomloop as gevolg van die ophoping van vetterige plate in die bloedvate, wat lei tot 'n toename in die vlak van slegte cholesterol.
Gee Vrugtesap Op Met 'n Leë Maag! Kyk Hoekom
Alhoewel die vrugte is een van die nuttigste produkte wat ons kan verbruik, waarsku wetenskaplikes van die Lewis Siegler Instituut vir Integratiewe Genomika dat dit in sommige gevalle uiters skadelik kan wees. Om vrugtesap op 'n leë maag te drink, kan die derm-mikroflora ernstig beskadig.
Ons Gee Lekkers Met Een Asem Op Met 'n Slim Apparaatjie
'N Toestel wat volgens die beginsel van die elektroniese sigaret sal werk, sal ons help om die verbruik van lekkers te verminder en uiteindelik daaraan afstand te doen, berig Daily Mirror. Die doel van die elektroniese apparaat is om die eetlus te onderdruk, aangesien dit met een suiging verskillende lekkernye sal vrystel, sodat die behoefte om koek te eet, sal verswak.
