2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alhoewel die vrugte is een van die nuttigste produkte wat ons kan verbruik, waarsku wetenskaplikes van die Lewis Siegler Instituut vir Integratiewe Genomika dat dit in sommige gevalle uiters skadelik kan wees.
Om vrugtesap op 'n leë maag te drink, kan die derm-mikroflora ernstig beskadig. Hierdie gevolgtrekking is bereik na 'n uitvoerige studie.
Dit is in die joernaal Cell Metabolism gepubliseer en beweer dat sommige voedselsoorte, wat algemeen as nuttig voorgehou word, in sommige gevalle meer skade as goed vir u gesondheid sal berokken.
In die eksperimente het die wetenskaplikes vrugtesap en nektare aan laboratoriummuise op 'n leë maag gegee. Na 'n rukkie het hulle nagegaan hoe hierdie dieet die gesondheid van hul mae en ingewande beïnvloed.
Dit het geblyk dat die dunderm nie fruktose in die vrugte kan sintetiseer wanneer vrugtesap op 'n leë maag gebruik word nie. As gevolg hiervan kom dit direk in die dikderm in en veroorsaak daar ernstige skade aan die mikroflora.
Die mikro-organismes in die dikderm hanteer nie vrugtesuikers nie, en dus sterf die meeste voordelige bakterieë in die ingewande.
Die wetenskaplikes voeg by dat hierdie negatiewe gevolge plaasvind by die drink van varsgepers en verpakte vrugtesap, omdat die inhoud daarvan 90% vrugtesuikers bevat.
Die aanbeveling is vrugtesap om slegs te drink nadat u kos geëet het, want dit sal die las op die spysverteringstelsel voorkom en die derm-mikroflora sal nie ly nie.
Aanbeveel:
Vars Op 'n Leë Maag?
Vars sappe is baie nuttig vir die liggaam, maar om dit op 'n leë maag te drink, is kontroversieel. Afhangend van die sap, kan dit die liggaam voordelig beïnvloed of skade berokken. Sitrusappe word nie met 'n leë maag aanbeveel nie. As u gastritis het, kan dit u maag sleg beïnvloed.
Begin Kook Met GHI! Kyk Hoekom
Ghee duisende jare lank gebruik, letterlik. Dit is voorwaar 'n ou gesonde kos en dit is beslis nie 'n gier nie. Die eerste bekende gebruik van die olie was in 2000 vC. Ghee word vinnig geïntegreer in diëte, seremoniële praktyke en Ayurvediese genesingspraktyke.
Vrugtesap Vas Vir 'n Gesonde Maag
Drink sap 15-20 minute voor elke maaltyd om die kos ten volle te absorbeer, beveel die Franse voedingkundiges aan. Dit berei die spysverteringstelsel voor op werk en stimuleer die afskeiding van spysverteringsappe. Vars uitgedrukte sappe is baie nuttig, maar blikkiesap het byna dieselfde uitwerking.
Gesonde Liggaam Met Olyfolie En Heuning Op 'n Leë Maag
'N Eliksir van die jeug, die geheim van lang lewe, 'n resep vir ewige gesondheid, ens. - Dit is alles definisies van 'n baie eenvoudige, maar baie effektiewe resep, waarvan die hoofbestanddeel heuning is. Dit bevat ook suurlemoensap en olyfolie.
Hierdie Seewier Kan U Met Tien Jaar Verjong! Kyk Hoekom
Hijiki is 'n soort seewier wat gewoonlik bruin of groen is as dit in die natuur gekweek of geoes word. Dit groei aan die kus van Japan, China en Korea en het 'n stapelvoedsel geword van baie kulturele geregte. Hijiki word dikwels beskou as een van die veelsydigste vorme van alge, aangesien dit vinnig droog word en die meeste van sy voedingsinhoud behou, wat indrukwekkend is.
