2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wetenskaplikes kan nog nie vasstel wat presies 'n pampoen is nie - 'n vrug of groente. Maar een ding is duidelik - om die pampoen in die herfs te ignoreer, is 'n ware waansin.
Die pragtige oranje vrugte bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene, aangename smaak en 'n verskeidenheid lekkernye wat uit pampoen voorberei kan word.
Vitamiene A en E, wat as die vitamiene van die jeug bekend staan, bestry plooie aktief, en vitamien K, wat slegs in pampoen voorkom en in ander groente afwesig is, help bloedstolling.
Nie minder skaars vitamien T help om swaar kos op te neem en vetsug te voorkom nie, dus word pampoengeregte as 'n ideale bykos vir vleis beskou.
Pampoen bevat yster, wat help met bloedarmoede, asook pektien, wat gifstowwe uit die liggaam verwyder en die vlak van slegte cholesterol verminder.
Vitamien D is uiters nuttig vir kinders omdat dit groei versnel, ragitis voorkom, bui verbeter. Selfs heilsame wortels is vyf keer so goed soos beta-karoteen, wat so goed is vir rekenaarliefhebbers en gesiggestremdes.
Pulp, wat baie ryk is aan pampoen, beskerm teen ernstige siektes, waaronder diabetes, en vitamien C, wat oranje geur bevat, die immuunstelsel versterk, teen verkoue beskerm en hoë bloeddruk verlaag.
Pampoenpitte bevat die broodnodige sink vir die menslike liggaam. 'N Handvol pampoenpitte verbeter die bui, wat in die herfs gewoonlik nie baie pienk is nie. Boonop is pampoenpitte een van die oudste middele om wurms te verwyder.
Aromatiese kompot van die sagte gedeelte van die pampoen met 'n lepel heuning help met slapeloosheid, en 'n afkooksel van pampoen help teen hoë koors. Pampoen is ook nuttig vir diegene wat hepatitis A gehad het - die biologies aktiewe stowwe daarin herstel die antioksidante funksie van die lewer.
Vars pampoensap, wat die werk van die spysverteringskanaal verbeter, is goed om 'n halwe glas per dag te drink. Dit help met nier- en blaasstene, verhoog die vlak van hemoglobien in die bloed.
Mans wat aan prostaatontsteking ly, moet drie weke lank elke dag een glas pampoensap drink.
Pampoenpitolie is 'n ideale alternatief vir dierlike vette. As gevolg van die hoë inhoud van onversadigde vette, plantaardige proteïene en minerale, is dit lank deel van 'n gesonde dieet.
Pampoenpitolie word ook as 'n terapeutiese en voorkomende middel gebruik omdat dit die samestelling van die bloed verbeter, 'n gunstige uitwerking op die niere en blaas het.
In sommige gevalle kan vars gepompte pampoensap en rou pampoen egter gevaarlik wees vir mense wat aan siektes van die spysverteringskanaal ly - gastritis, maagsweer en duodenale ulkus. Pampoen is teenaangedui by mense met ernstige diabetes.
Aanbeveel:
Ten Bate Van Vars Uitgedrukte Vars Vrugte
Vars vrugte en groente is nuttige produkte vir ons liggaam, wat deel uitmaak van 'n gesonde leefstyl. Een goeie manier om waardevolle bestanddele uit die meeste vrugte en groente te haal, is om dit vars uit te pers. Suurlemoensap Gelsuur vrugte is nuttig vanweë die inhoud van vitamien C, B, riboflavien, kalsium, fosfor, magnesium, proteïene, koolhidrate, antioksidante.
Hoe Om Vars Tamaties Langer Vars Te Hou?
Daar is letterlik honderde soorte tamaties. Die toepassings van sappige en smaaklike groente is nog meer - op koue toebroodjies, in slaaie, vir verskillende geregte. Boonop is tamaties baie nuttig. Dit bevat werklike neerslae van vitamiene C, A en K, kalium (wat hartklop en bloeddruk beheer) en mangaan.
Selderytee Help Met Nierstene
Daar is getoon dat seldery saadtee help met nierstene en ander chroniese niersiektes. Kundiges beveel aan om hierdie tee minstens 3 keer per week te drink as u nierprobleme het. Die afkooksel word voorberei uit 1 eetlepel gemaalde seldery sade, wat met 0,5 liter kookwater gegiet word.
Rou Pampoensap - Al Die Voordele
Dit is 'n bekende en gunsteling voedsel van almal in die herfs en winter die pampoen Sowel as die meeste mense is bewus van die vele voordele vir die gesondheid. Dit is baie ryk aan voedingstowwe, maar baie daarvan gaan verlore tydens hittebehandeling, en min mense kan rou pampoen eet.
Drink Pampoensap Om Die Immuniteit Te Bevorder
Die verbruik van pampoen kom baie algemeen in ons land voor. Dit word gebruik om 'n aantal verskillende geregte voor te berei. Daarbenewens van rou pampoen sap kan ook uitgedruk word. Dit is uiters voedsaam en nuttig. Pampoen is een van die rykste groente aan vitamiene en antioksidante.
