2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is 'n bekende en gunsteling voedsel van almal in die herfs en winter die pampoenSowel as die meeste mense is bewus van die vele voordele vir die gesondheid. Dit is baie ryk aan voedingstowwe, maar baie daarvan gaan verlore tydens hittebehandeling, en min mense kan rou pampoen eet.
Maar daar is 'n uitweg - jy kan dit maklik wees maak rou pampoensap tuis: in suiwer vorm of saam met ander vrugte en groente. Sodoende sal alle waardevolle vitamiene en minerale behoue bly en die verbruik nie so onaangenaam wees nie.
Watter nuttige bestanddele bevat rou pampoensap
Pampoensap is ryk aan kalsium, fosfor, chloor, magnesium, natrium, swael, yster, sink, jodium, koper, mangaan, fluoor, kobalt. Maar die mees unieke bestanddeel is kalium, want dit is 'n baie seldsame verskeidenheid groente en vrugte.
Pampoen bevat 'n redelike wye verskeidenheid vitamiene: A, PP, C, E, groep B, beta-karoteen.
Die sap van hierdie groente bevat gliseriede van stearine-, palmitine-, linoleïensuur, olie-suur.
Daar word ook 'n sekere hoeveelheid voedingsvesels waargeneem. Pampoensap bevat baie pektien, wat ook tot voedingsvesels behoort, net oplosbaar.
Pampoensap is nie net 'n gesonde voedselproduk nie, maar ook 'n uitstekende terapeutiese en voorkomende middel. Beide amptelike en volksgeneeskunde erken die gebruik daarvan.
Al die voordele van pampoensap
Pampoen sap het koorswerende, wondgenesende, antitoksiese, antimikrobiese, anti-inflammatoriese en antisklerotiese eienskappe. Dit is 'n uitstekende immunostimulerende, tonikum tonikum. Pampoen sap het 'n sagte lakseermiddel, diuretika en choleretiese eienskappe. Dit kalmeer die senuweestelsel, verlig slapeloosheid. Dit word ook as 'n anthelmintic beskou.
Drink pampoensap word aanbeveel vir verkoue, bloedarmoede, kardiovaskulêre siektes, maag-, lewer- en niersiektes, prostaat siektes, wurms en parasiete, velsiektes, depressie en slapeloosheid, diabetes en oorgewig omdat:
- Verminder die afskeiding van maagsap;
- Verlig sure;
- Behandel skade aan die slymvliese;
- Verbeter die derm beweeglikheid;
- Verwyder oortollige water, verlig pofferigheid;
- Vul die ontbrekende minerale en vitamiene in;
- Verbeter metaboliese prosesse;
- Verbeter die algemene toestand van chroniese piëlonefritis;
- Los klippe in die niere en blaas op, verwyder saggies skadelike soute;
- Versterk die spierweefsel van die hart;
- Verbeter die samestelling van die bloed, verhoog die hemoglobien in geval van bloedarmoede;
- Verwyder oortollige cholesterol;
- Verwyder spanning;
- Elimineer slapeloosheid, verbeter die slaap.
Die pektien vervat in rou pampoensap, is baie nuttig vir mense: verbeter die bloedsomloop, die derm beweeglikheid, normaliseer metaboliese prosesse, verlaag bloedcholesterol, verwyder swaar metale, plaagdoders en selfs radionukliede. Pektien reinig die bloed, weefsels en interne organe saggies en effektief, terwyl dit alle voordelige mikro-organismes lewendig laat.
Spesiale voordele van pampoensap vir mans
- verbeter die sterkte;
- verlig die ontsteking van die prostaat;
- verbeter die funksie van die prostaatklier;
- versterk die algemene gesondheid van mans.
Spesiale voordele van pampoensap vir vroue
- veg vroeë plooie;
- verbeter die toestand van probleemareas op die vel;
- verjong die liggaam;
- verhoog vel turgor;
- verbeter die kleur van die epidermis op die gesig;
- verbeter die toestand van naels en hare.
Pampoen sap is nuttig vir vroue tydens swangerskap: verlig algemene moegheid, verlig naarheid, verlig toksisose in die vroeë stadiums. Met betrekking tot die gebruik daarvan deur moeders wat verpleeg word, word dit aanbeveel om dit baie versigtig te vermy of te gebruik.
Voordele van pampoensap vir kinders
Alhoewel die pampoen en pampoensap helderkleurig is, veroorsaak dit geen allergiese reaksies nie. Daarom puree en pampoensap, gemeng met wortel- of appelsap, kan aan kinders van 5-6 maande gegee word as aanvullende voedsel.
Nuttige eienskappe van pampoensap kan kinders vinnig van verkoue herstel, die kind se immuniteit versterk. Daar word geglo dat pampoen sap ragitis kan voorkom.
Pampoensap word na 4 maande met 'n paar druppels in babakos toegedien, met die verpligte sorgvuldige monitering van die toestand van die kind. Babas kry sap met water in die verhouding 1: 1. As daar geen tekens van allergie is nie, maagklaar is, is die sap nuttig vir hierdie baba en sy daaglikse norm word geleidelik verhoog tot 60 ml, wat die sap met water verdun. Sommige moeders beveel aan dat u die sap vir 1-2 minute kook om die spysvertering makliker te maak.
Vir kinders van 3-7 jaar, berei vars geperste sap, sonder kook, 100 ml per dag voor. Teen die ouderdom van 14 word die porsie tot 200 ml verhoog. Vir kinders ouer as 14 jaar word die daaglikse volume van vars pampoensap word aangepas tot 300 ml.
Volwassenes kan 2-3 glase drink rou pampoensap per dag in suiwer vorm of gemeng met ander vrugte- of groentesap, asook met bygevoegde heuning.
Wanneer dit nie aanbeveel word om rou pampoensap te drink nie
Dit is beter moenie pampoensap drink in die geval van akute gastro-intestinale afwykings, met lae suur in die maag, met die neiging tot diarree. Dit is te wyte aan die feit dat pampoen 'n baie sterk reinigingseffek het en irritasie van die spysverteringskanaal kan veroorsaak en die bogenoemde siektes kan vererger.
Pampoen sap moet baie versigtig gedrink word deur mense met ernstige diabetes en maagsere. Dieselfde geld vir diegene wat aan cholecystitis en hepatitis ly.
As u rou sap drink, kan 'n individuele onverdraagsaamheidsreaksie voorkom.
Aanbeveel:
Die Wonderlike Voordele Van Rou Aartappels
Daar is byna geen persoon wat nie liefhet nie aartappels . Ons eet dit gebraai, gebak, gekook en in kombinasie met byna alles. Boonop bevat wortelgroente baie nuttige stowwe wat ons help om gesond te wees. Teen die agtergrond van al die kulinêre geleenthede wat aartappels bied, weet min mense dat dit ongelooflike voordele vir ons inhou.
Die Voordele Van Rou Kos
Ons voorouers het geëet rou produkte en dit het hulle in staat gestel om te oorleef, maar hoeveel moderne mense bereid sou wees om te eet rou voedsel ? Rou voedsel is nuttig en gesond, maar dit is streng subjektief en hang af van die individu.
Die Grootste Voordele Van Die Eet Van Rou Pampoenpitte
Pampoen is 'n tipiese herfsvrug wat van groot belang is vir die gesondheid van die immuunstelsel, vel en bene. Benewens die gesondheids- en voedingsvoordele van die vrugte self, bevat dit ook sade wat groter gesondheidsvoordele inhou, selfs as die vrugte self.
Drink Pampoensap Om Die Immuniteit Te Bevorder
Die verbruik van pampoen kom baie algemeen in ons land voor. Dit word gebruik om 'n aantal verskillende geregte voor te berei. Daarbenewens van rou pampoen sap kan ook uitgedruk word. Dit is uiters voedsaam en nuttig. Pampoen is een van die rykste groente aan vitamiene en antioksidante.
Die Voordele En Risiko's Van Die Eet Van Rou Vrugte
Die verbruikers van rou vrugte word deur die meeste professionele persone aanbeveel, omdat hulle al die waardevolle stowwe bevat wat hulle bevat. Daar moet ook in ag geneem word dat die meeste vrugte ongeskil geëet moet word, aangesien baie waardevolle vitamiene in die skil bevat.
