2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die pap is 'n nuttige voedsel omdat dit baie vitamiene A, B-vitamiene, vitamien C en vitamien PP bevat. Hawermeel help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder en bevat twee essensiële aminosure - lysien en triptofaan.
Vir die voorbereiding van pap 'n pot met dik mure en 'n bodem is nodig - die geskikste hiervoor is 'n gietysterpot wat die hitte eweredig versprei.
Die pap word dik gemaak en slegs gemeng met 'n houtlepel of spatel wat dit van die mure skei. Om die pap lekker en sonder klonte te hê, moet dit voortdurend geroer word.
Voordat die pap voorberei word, kan die mieliemeel liggies gebraai word tot dit goudkleurig is - dus sal die pap 'n baie fyner struktuur hê.
Die pap word ook verkoop as 'n halfafwerking, wat binne 'n paar minute voorberei word. Maar die regte huis pap dit het 'n unieke smaak en jy kan dit self voorberei.
Nodige produkte: 1 kg mieliemeel, 200 gram botter, 2 teelepels sout, 3 liter kookwater, 300 gram kaas, 200 gram spek.
Metode van voorbereiding:
Sout word by die kookwater gevoeg. Giet 'n dun straaltjie mieliemeel, roer aanhoudend met 'n houtlepel. U kan die meel baie liggies vooraf braai, met drie eetlepels botter.
Die kookplaat word verminder sodat dit nie spuit nie maar prut. Borrels moet gedurig op die pap oppervlak verskyn. Die roer van die pap moet nie stopgesit word nie.
As die pap begin dikker word, gebruik 'n houtlepel om die mure af te krap en roer dit verskeie kere. Sodra dit dik genoeg is, haal dit van die vuur af.
Nadat dit van die hitte verwyder is, word die pap verskeie kere geroer. Versprei dit in die kasserol deur 'n stukkie botter op die bodem van die kasserol te plaas, vul dit met pap tot die helfte, voeg gekerfde kaas en gesnyde en voorgebraaide spek by.
Bedek met die res van die pap en voeg nog 'n stuk botter by. Bak vir 4 minute in 'n oond wat voorverhit is tot 200 grade. Sit dit warm voor. Dit kan met paprika besprinkel word.
Aanbeveel:
Basil-afkooksel - Hoe Om Dit Voor Te Berei En Waarom Dit Nuttig Is
Basiliekruid is 'n pittige spesery wat byna regoor die wêreld geliefd is en 'n nuttige kruid wat 'n gunstige uitwerking op die mens se gesondheid het. Behalwe dat u verskillende geregte byvoeg, kan u ook 'n afkooksel basiliekruid voorberei, wat u sal verfris en baie voordele bied.
Gepantserde Koffie - Hoe Dit Gemaak Word En Waarvoor Dit Nuttig Is
Die koffie is 'n wêreldbekende drankie wat verkies word deur mense van alle ouderdomme. Die ontdekking van die wonderlike gawe van die natuur dateer uit die derde eeu nC. Daar word gesê dat die ontdekker 'n gewone Etiopiese herder was wat opgemerk het dat wanneer sy diere die blare van 'n spesifieke struik verteer, hulle baie energiek en onrustig geword het.
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Knoffelsout - Dit Is Ongelooflik Hoe Nuttig Dit Geblyk Het
Knoffelsout is 'n spesery wat verkry word deur droë maalvleis (verkieslik poeier) en sout te meng. Dit bestaan gewoonlik uit drie dele sout en een knoffelpoeier. Knoffelsout bevat die meeste kulinêre en genesende eienskappe van die samestellende knoffel.
Hoe Om Heerlike Broccoli Te Kook En Waarvoor Dit Nuttig Is
Onverdiend word broccoli gewoonlik die verste, koudste en eensaamste plek in die hoeke van ons borde toegeken. Om dit te eet, moet kinders hulle dikwels voorstel dat hulle kwaai dinosourusse is wat klein groen bome verslind. Sommige volwassenes kan nie makliker verbruik nie.
