2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Groente is 'n goeie bron van sellulose, voedingsvesel, vitamiene en voordelige spoorelemente. Die slaai-dieet bevry u nie net van die opgehoopte ponde nie, maar ook van gifstowwe.
Die dieet word nie langer as vyf dae gevolg nie, gedurende welke tyd u nie swaar liggaamlike arbeid moet verrig nie. Dit is ontoelaatbaar om groente en vrugte in een slaai te meng.
Geur slaaie met olyfolie en suurlemoensap en vermy sout. Vrugteslaai word gekruid met afgeroomde jogurt. Suiker word nie bygevoeg nie.
Die slaai-dieet sluit ingemaakte en gebraaide groente en vrugte uit, slegs vars rou vrugte is nodig en gekookte en geroosterde groente word toegelaat.
Met hierdie dieet kan u binne vyf dae meer as drie pond verloor. Daar is geen porsiebeperkings nie, u kan soveel eet as wat u wil.
Maak seker dat u gedurende die dag genoeg water drink waar u suurlemoensap kan byvoeg, kruietee en groen tee beklemtoon. U kan u eie slaaie uitdink.
Eet ontbyt met 'n vrugteslaai, met die klem op u gunsteling vrugte, maar weerhou die oormatige verbruik van piesangs en druiwe. Geur die slaai met jogurt en 'n teelepel heuning.
Eet tydens die middagete 'n groot slaai groente van u keuse, gekruid met olyfolie en suurlemoensap. As u nie sonder vleis kan staan nie, voeg gekookte hoenderborsies by die slaai.
Aandete met 'n groenteslaai, gekruid met olyfolie en suurlemoensap. Voeg gesnyde gekookte kalkoen of maer vis by.
Aanbeveel:
Die Slaai Van Die Bulgaarse Tradisies
As iemand ooit 'n dispuut maak oor wat die teken van ons nasionale identiteit in kulinêre terme moet wees, is dit Shopska slaai 'n leier sou wees. Dit het geen teenstanders as dit kom by die onmiskenbare smaak en buitengewone aanpasbaarheid by 'n ander nasionale simbool nie - brandewyn.
Soorte Slaaie, Of Onderskei U Van Slaai Tot Slaai?
Slaaie gee elke sjef die geleentheid om met verskillende geure, kleure en teksture te eksperimenteer. Dit kan eenvoudig wees as 'n mengsel van verskillende blaargroentes of verrassende kombinasies van blare, groente, sade of pasta bevat. Dit is 'n uitstekende toevoeging tot vleis, vis of seekos.
Slaai-mosterd - Die Nuwe Slaai Wat U Moet Probeer
Pittige kosliefhebbers gebruik gewoonlik mosterd of chili om hul slaaie meer na wense te maak. Blaarslaai-mosterd is 'n plant uit die koolfamilie, wat dikwels blaarslaai-mosterd genoem word. Die smaak is sterk en pittig, dus smaak dit nie net perfek op slaaie nie, maar verhoog dit ook die eetlus.
N Slim Slaai-dieet Met Vleis Smelt Vette Onmerkbaar
Die dieet met slaai en vleis wissel logies tussen plantprodukte en proteïene. Basies in die dieet is diversiteit. Die slaai-dieet met vleis stres nie die liggaam nie en benodig geen honger nie. Die belangrikste ding daarin is die volledige beperking van suiker en stysel.
N Dieet Met Shopska-slaai Werk Vir Twee Weke Wonders Met Die Liggaam
Shopska slaai is een van die bekendste Bulgaarse spesialiteite. Dit word tradisioneel gemaak met vars tamaties, komkommers, soetrissies, kaas. Geur met uie, olie, vars pietersielie. Sit voor saam met olywe of soetrissies. Variasies van Shopska-slaai kan in die buurlande van Bulgarye gevind word, aangesien die sogenaamde Griekse slaai die baie smaaklike ooreenkoms het.
