2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
C tempo U kan heerlike en gesonde maaltye voorberei, veral as u lief is vir veganistiese kookkuns.
Selfs vleisliefhebbers sal die smaak van tempogeregte waardeer. Tempeh moet gekook word voordat dit by verskillende soorte geregte ingesluit word om dit lekkerder en sag te maak.
Tempe teriyaki is 'n geurige en heerlike gereg.
Nodige produkte: 2 eetlepels heuning, 2 eetlepels sesamolie, 2 eetlepels sojasous, 3 eetlepels rysasyn, 'n knippie roosmaryn, 400 gram tempeh.
Metode van voorbereiding: Meng heuning, olie, sojasous, asyn en roosmaryn. Die tempie, in blokkies gesny, kook ses minute. Die water word gedreineer en tempe word met die marinade gemeng, sodat dit 'n uur daarin kan staan.
Voeg die tempeh saam met die marinade in 'n pan wat 1 minuut leeg op die stoof verhit word. Kook vir 12 minute terwyl jy heeltyd roer. Sit dit warm voor saam met rys. Dit kan ook by blaarslaai gevoeg word.
Tempe met esdoringstroop is 'n smaaklike en geurige gereg.
Nodige produkte: 400 gram tempeh, 150 ml groente-sous, 2 eetlepels olyfolie, 2 teelepels esdoornstroop, 2 eetlepels appelasyn, 2 eetlepels sojasous, 2 knoffelhuisies, 'n kwart teelepel rooi soetrissie.
Metode van voorbereiding: Prut die driehoeke vir tien minute op lae hitte. Dit maak die tempo sagter. Die groente-sous word gemeng met olyfolie, esdoringstroop, appelasyn, sojasous, fyngekapte knoffelhuisies en rooipeper.
Tempe word met hierdie mengsel gegiet en laat dit anderhalf uur staan. Giet die tempeh saam met die marinade in 'n verhitte pan en braai vyf minute aan elke kant.
Fajita van die tempo dit is maklik om te maak en het 'n baie interessante smaak.
Nodige produkte: 300 gram tempeh, 2 eetlepels olyfolie, 2 eetlepels sojasous, 1 eetlepel limoensap, 2 groen soetrissies, 200 gram sampioene, 150 gram spinasie, 1 eetlepel growwe rooi soetrissie, 1 eetlepel gekapte ui.
Metode van voorbereiding: Braai die gesnyde tempeh in olyfolie en giet dit gereeld met limoen sap. Braai tot bruin-goudkleurig. Voeg al die ander produkte by en kook alles, terwyl aanhoudend geroer word, totdat die sampioene en spinasie sag is.
Aanbeveel:
Kook Vinnig En Maklik: Seekos
Seekos is baie lekker en gesonde kos, en geregte en slaaie daaruit word vinnig en maklik voorberei. Nadat u die seekos skoongemaak het, kan u dit in allerhande resepte gebruik - dié met rys, sop of selfs pizza, en versier dit met u gunsteling groente.
Wat Om Vinnig Met Kekerertjies Te Kook
Kekerertjies is een van die oudste graankosse. Millennia gelede het mense geleer om dit te laat groei en verwerk. Resepte met kekerertjies is van die Midde-Ooste na antieke Griekeland en Rome. Kekerertjies is baie gewild en word in die Turkse, Pakistanse en Indiese kookkuns gebruik.
Kook Vinnig En Maklik: Vark
Vark is een van die mees gebruikte en verbruikte vleis in ons land. Ons kan dit op baie maniere maak en oor die algemeen kom ons soortgelyke resepte voor. Ons het besluit om u nog 'n paar interessante dinge aan te bied, waarvan die eindresultaat nie net 'n heerlike ete is nie, maar ook tydbesparing.
Kook Vinnig En Maklik: Turkye
Turkye se vleis is dieetryk en geskik vir daaglikse verbruik. Met maklike en vinnige resepte kan u u geliefdes gelukkig maak. Turkye met sampioene word baie vinnig voorberei. Nodige produkte: 400 gram kalkoen, 100 gram kaas, 300 gram sampioene, sout en peper na smaak, 2 eetlepels olyfolie.
Kook Vinnig En Maklik: Vis
U hoef nie te ingewikkeld voor te berei nie visgeregte om 'n goeie indruk op u geliefdes en gaste te maak. U kan maklik en vinnig anders voorberei visgeregte . Dit is die maklikste om voor te berei vis in foelie . Forel, salm en makriel is geskik vir die bereiding van hierdie gereg.
