2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Mense wat dieetdrankies inneem, laat hulle volgens die tydskrif Time meer ongesonde kosse toe as ander, met verwysing na 'n nuwe studie. Byna al die respondente glo dat hulle vanweë die kalorieë wat deur die drank bespaar word, beloon kan word met iets lekkers.
As u byvoorbeeld 'n film raakgeloop het waarin hulle 'n dubbele burger met frietjies bestel en 'n dieetmotor kry, moet u nie verbaas wees nie.
Die studie is uitgevoer deur wetenskaplikes aan die Universiteit van Illinois. Kundiges het die eetgewoontes van meer as 22 000 volwasse Amerikaners nagespoor. Hulle word al tien jaar lank waargeneem, verduidelik wetenskaplikes. Basies het kenners aandag gegee aan die daaglikse inname van kalorieë wat mense verbruik.
Wetenskaplikes het egter meestal voedsel waargeneem wat nie tot enige groot groep behoort nie. Dit is voedsel met baie natriumchloried, cholesterol, suiker, vet en dus min voedingsstowwe. Sulke kosse is patat, koekies en meer.
Die navorsers het ook gefokus op die verbruik van vyf soorte drankies wat die deelnemers gereeld gedrink het - dieetdrankies, drankies met suiker, koffie, alkohol en tee. Meer as 90 persent van die ondervraagdes het daagliks ongesonde kos geëet, lui die resultate.
Koffie en suikervrye drankies verbruik minder kalorieë as diegene wat soet drankies en alkohol verkies. Aan die ander kant het drankliefhebbers die meeste van hul kalorieë uit gemorskos gekry.
Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat diegene wat die gewoonte het om dieetdrankies te drink, voel dat dit billik is om gemorskos te eet. Hulle kan dus elke dag verskillende lekkernye bekostig - 'n pakket skyfies, muffins en meer.
Om die effek van dieetdrankies te hê, moet 'n mens versigtig wees met wat jy eet, die Illinois-kenners is kategories. Gewigsverlies hang grotendeels daarvan af of ons gesonde kos eet, nie net of ons 'n dieetdrank drink nie, sluit die navorsers af.
Aanbeveel:
Kyk Hoe Jy Jouself Benadeel Met Die Verbruik Van Halfafgewerkte Produkte
Of u nou en dan halfafgewerkte voedsel eet, of u kos gereeld uit 'n pakket voorberei, dit is belangrik om te weet wat hierdie produkte vir u liggaam veroorsaak. Hierdie geregte is 'n ware treffer in die Verenigde Koninkryk, want in hul besige program het die Britte geen vrye tyd om te kook nie.
As Jy Jouself Met Vleis Prop, Vernietig Jy Jou Sig
Eet rooi vleis tien of meer keer per week kan die risiko van sigverlies verhoog, het 'n studie bevind. Oormatige verbruik van vleis kan met toenemende ouderdom tot oogprobleme lei. Makulêre degenerasie is 'n hoofoorsaak van ernstige sigverlies by mense van 50 jaar en ouer.
Nuuskierige Feite Oor Hamburgers
Slegs diegene wat nog nooit in hul lewe 'n regte, vars voorbereide burger probeer het nie, kan nie die plesier van die sintuie en die verhemelte verstaan nie, en dra dit nie baie gesond nie. Die brood met bros kors, vars slaaiblaar, geurige geelkaas en allerhande ander produkte is wêreldwyd so beroemd dat die Nasionale Toebroodjiedag op 28 Mei vir etlike jare gevier word.
Bederf Jouself Met Rum Op Wêrelddrankdag
Op 16 Augustus het die legendariese rum merk syne op Wêrelddag . Bederf jouself met die seerowers se gunsteling drankie in sy suiwer vorm, gemeng in 'n skemerkelkie, of as die kern van jou gunstelingkoek. Rum is 'n gedistilleerde alkohol wat berei word uit suikerriet en meer presies uit melasse - 'n dik stroop wat vrygestel word tydens die produksie van suiker.
Met Dieetdrankies Word Jy Vet, En Verloor Nie Gewig Nie
Gereelde verbruik van koolzuurhoudende drankies lei nie tot gewigsverlies nie, maar tot vetsug, waarsku Amerikaanse kenners. Dieetdrankies het wel 'n laer kalorie-inhoud, maar verminder steeds nie die risiko om ekstra kilogram in te win nie.
