2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Soveel as wat dit verkies word, is koolzuurhoudende drankies net so skadelik. Daar is gevind dat dit die gesondheid van die mens groot skade berokken.
As u 'n gesonde kardiovaskulêre stelsel wil hê, moet u gaskoeldrank vermy. Koeldrank het die bloeddruk sleg.
Britse dokters het 'n studie onder 2500 mense van 40 tot 59 jaar oud uit die Verenigde Koninkryk en die VS gedoen, wat bevind het dat die drink van meer as 355 ml soda per dag die risiko van hipertensie verhoog.
Die slegte effek is die gevolg van die groot hoeveelheid suiker in koeldrank. Suiker versteur die geleiding van bloedvate.
"Tot nou toe het ons geweet dat as ons sout kos eet, ons die risiko loop om hipertensief te raak. Vandag is dit duidelik dat ons soetgoed moet beperk om gevaar te vermy," het professor Paul Elliott gesê. Hy beveel nie meer aan as 'n glas kola of soda per dag nie.
Koolzuurhoudende drankies is deel van ons daaglikse lewe, maar kyk na enkele probleme wat u kan meebring:
- U kan diabetes ontwikkel. Koolzuurhoudende drankies bevat dikwels koringstroop met hoë fruktose, wat hoë vlakke van vrye radikale het wat verband hou met weefselskade, die ontwikkeling van diabetes en komplikasies van diabetes. Koolzuurhoudende drankies bevat so 'n hoeveelheid suiker wat skadelik is vir die liggaam. Die suikervervanger is aspartaam, wat kanker is by oormatige verbruik.
- Koolzuurhoudende drankies bevat fosforsuur, wat kalsium en magnesium in ons liggaam met 'n uiterste spoed uitput. Hierdie twee stowwe versterk en bewaar ons immuniteit.
- koolzuurhoudende drankies word meestal in plastiekbottels geberg, wat die giftige chemiese bisfenol A bevat, en dit is skadelik vir die liggaam.
- van koolzuurhoudende vet. Gereelde verbruik van koolzuurhoudende drank kan tot oorgewig lei. Soet drankies bevorder die vrystelling van insulien in die liggaam, wat weer die vermoë om vet te verbrand blokkeer.
Aanbeveel:
Eet 'n Halwe Avokado Per Dag - Nie Meer Nie! Dis Hoekom
'N Halwe avokado is die toegelate daaglikse dosis nuttige vrugte. As u besluit om nie hierdie bepaling te volg nie, waag u u gewig. Avokado het die afgelope jare een van die gewildste vrugte geword. Behalwe dat dit 'n wonderlike toevoeging tot enige slaai is, is dit ook 'n hoofbestanddeel in ons gunsteling Guacamole.
Moenie Hierdie Produkte In Die Yskas Plaas Nie - Dit Maak Nie Sin Nie
Sommige voedselsoorte benodig 'n lae temperatuur sodat dit langer geberg kan word. Maar daar is ook diegene wat nie in die yskas moet stoor nie, omdat hulle hul waardes verloor. Hier is hulle: 1. Blikkieskos soos vleis, lyutenitsa, marmelade, geroosterde soetrissies, ensovoorts - behalwe dat dit baie ruimte in beslag neem, hoef dit nie in die yskas te wees nie, want dit word gesteriliseer en permanent geblik;
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Nie Meer As 1500 Kalorieë Per Dag Nie
Moet wetenskaplikes nie meer as 1 500 kalorieë per dag inneem as u langer wil jonk bly nie. Hulle noem hierdie dieet gerontologies - dws. voortgaande menslike jeug. Volgens hulle is voedsel met 'n lae kalorieë 'n waarborg vir 'n lang lewe. As u lank wil jonk wees, moet u dierlike vette prysgee - botter, vetterige steaks, salami.
Nie Meer As Twee Eiers Per Dag Vir Die Gesondheid Nie
Daar is geen twyfel dat eiers goed is vir die gesondheid van die liggaam nie. Hulle noem dit supervoedsel, en dit is geen toeval nie. Dit is die kiem van 'n nuwe organisme en bevat dus al die voedingstowwe. Voedingkundiges beveel egter aan om dit nie te oordoen nie verbruik van eiers .
