2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Glas wyn sal jou help om langer te leef. Glo jy dit nie? Nuwe navorsing sê presies dit - om wyn te drink is belangriker as oefening en kan ons help om 100 jaar oud te word. Ja, dit is waar dat niemand van plan is om vir ewig te lewe nie, maar die meeste van ons wil graag so lank as moontlik leef. En wetenskaplikes probeer voortdurend die geheim van lang lewe ontdek. 'N Studie genaamd Studie 90+ probeer probeer verstaan waarom die langlewendheid so lank leef.
Die navorsers gebruik data uit 'n studie uit 1981 genaamd The Leisure World Cohort Study (LWCS), waarby 14 000 deelnemers betrokke was. Die span kundiges probeer verskeie vrae beantwoord om die faktore wat verband hou met langer lewensduur en die veranderlike risikofaktore vir demensie en mortaliteit te bepaal, en om die epidemiologie van demensie te bestudeer. Deelnemers het twee keer per jaar neurologiese en neurofisiologiese toetse gedoen en inligting oor hul mediese geskiedenis, dieet, aktiwiteite, medikasie en lewenstyl is versigtig deur die navorsers versamel.
Die navorsers het onder andere bevind dat diegene wat matig gedrink het, leef langer van die res. Volgens die navorsers het mense wat een tot twee glase bier, wyn of alkohol per dag gedrink het, 'n 9-15% laer risiko vir dood as diegene wat hulle van alkohol onthou het. Hou egter in gedagte dat matigheid die sleutel is.
Dr Jim Becker, professor in psigiatrie, neurologie en sielkunde aan die Universiteit van Pittsburgh Mediese Sentrum en direkteur van die Sentrum vir Alzheimersiekte-navorsing, beklemtoon die belangrikheid van matigheid: veral rooiwyne hou verband met sekere positiewe gesondheidsuitkomste. Maar dit beteken nie dat as u skielik besluit om op 70-jarige ouderdom te begin drink, dit dieselfde uitwerking het nie.
Dr Stephen Lam, besturende direkteur, kliniese professor in medisyne en mediese direkteur van die Tisch Men's Health Center aan die New York Universiteit in Langan, voeg by: Alkohol is bekend daarvoor dat dit elke orgaan in die liggaam beskadig. Dit is gif. Daar is egter 'n paradoks daarin dat 'n matige hoeveelheid alkohol die risiko vir hartsiektes verminder.
Die Mayo Clinic beveel een drankie aan vir mense ouer as 65 jaar en twee drankies vir mans jonger as daardie ouderdom. Studies toon dat matig wynverbruik verminder die risiko van diabetes, isgemiese beroerte en die dood van hartsiektes. Moet dus nie huiwer om te geniet nie glas wyn of bier saam met u middagete of aandete, maar moet dit nooit oordoen nie. Oormatige verbruik kan lei tot ernstige gesondheidsprobleme en verhoogde risiko vir dood as gevolg van alle oorsake.
Aanbeveel:
Eet Cheddar - Leef Langer
Verskeie onlangse studies en eksperimente bewys dat gereelde inname van cheddar ons kan beskerm teen die ontwikkeling van kankerselle, sowel as die toestand van ons lewer. 'N Studie deur die Texas A&M Universiteit berig dat ou kaase soos Brie, Gouda en Cheddar die potensiaal het om ons vermoë om langer te lewe met tot 25 persent te verbeter.
Vas Gedurende Die Dag Om Langer Te Leef
As u gedurende die dag eet, is u meer geneig om tot die ouderdom te leef en selfs in die laaste lewensjare om benydenswaardige gesondheid te geniet. Byna 80 jaar se navorsing het dit gevind. Die toetse is uitgevoer op honde en wurms wat bedags sonder kos gelaat is.
Voedsel Wat U Elke Dag Moet Eet Om Langer Te Leef
Wat het ons nodig om te eet, te drink en te doen om 'n lang en gesonde lewe te lei? Baie mense is op soek na 'n antwoord op hierdie vraag. Kundiges wat diëte bestudeer wat slegs op natuurlike voedsel gebaseer is, sê dat die daaglikse inname van sekere voedingsmiddels die kwaliteit en lewensverwagting .
8 Voedsel Wat Jou Help Om Langer Te Leef
1. Helderkleurige vrugte en groente Studies toon dat diegene wat meer vrugte en groente eet, geneig is om langer te lewe as diegene wat nie eet nie weens die voedingstowwe wat hulle bevat. Alhoewel alle vrugte en groente goed is vir u, is helderkleurige produkte veral nuttig, aangesien die natuurlike pigmente wat hulle kleur gee, ook kanker kan voorkom.
N Mens Kan Langer As Honderd Dae Sonder Kos Leef
Hoe lank kan iemand honger ly sonder om te sterf? Dit was wat Amerikaanse medici probeer verstaan het, wat Ellen Jones, wat 143 kilogram geweeg het, 119 dae lank waargeneem het. Gedurende haar vas het sy drie liter water per dag gedrink.
