2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u gedurende die dag eet, is u meer geneig om tot die ouderdom te leef en selfs in die laaste lewensjare om benydenswaardige gesondheid te geniet. Byna 80 jaar se navorsing het dit gevind.
Die toetse is uitgevoer op honde en wurms wat bedags sonder kos gelaat is. Die lewensduur van elkeen het met 30 tot 70 persent toegeneem.
'N Lae-kalorie-dieet werk om die gesondheid te handhaaf, sê Mark Hellerstein van die Universiteit van Berkeley. Min mense vertrou egter die wetenskap en glo dat hulle nie langer sal leef nie, selfs al ontneem hulle hul gunsteling kos.
Die vermindering van kalorie-inname verleng die lewe omdat dit seldeling vertraag. Selle ontvang nie die nodige energie om te groei nie, en dit dien as 'n voorkoming van gewasse.
Dr Hellerstein het ook eksperimente met muise gedoen en beweer dat die tempo van seldeling by knaagdiere met soveel as 37% gedaal het.
Die muise het ook af en toe geëet - die een dag het hulle tot versadiging geëet en die volgende dag het hulle honger gebly. Die deskundige het gesê dat dit die meeste mense se dieet moet wees.
Dit is beter om gedurende die dag te vas as om die hoeveelheid kalorieë wat elke dag verbruik word, noukeurig te monitor. Met die oorvloed van voedsel van vandag kan die taak nogal moeilik wees, maar dit is geensins onmoontlik nie.
Aanbeveel:
Eet Cheddar - Leef Langer
Verskeie onlangse studies en eksperimente bewys dat gereelde inname van cheddar ons kan beskerm teen die ontwikkeling van kankerselle, sowel as die toestand van ons lewer. 'N Studie deur die Texas A&M Universiteit berig dat ou kaase soos Brie, Gouda en Cheddar die potensiaal het om ons vermoë om langer te lewe met tot 25 persent te verbeter.
Voedsel Wat U Elke Dag Moet Eet Om Langer Te Leef
Wat het ons nodig om te eet, te drink en te doen om 'n lang en gesonde lewe te lei? Baie mense is op soek na 'n antwoord op hierdie vraag. Kundiges wat diëte bestudeer wat slegs op natuurlike voedsel gebaseer is, sê dat die daaglikse inname van sekere voedingsmiddels die kwaliteit en lewensverwagting .
N Glas Wyn Sal U Help Om Langer Te Leef
Glas wyn sal jou help om langer te leef. Glo jy dit nie? Nuwe navorsing sê presies dit - om wyn te drink is belangriker as oefening en kan ons help om 100 jaar oud te word. Ja, dit is waar dat niemand van plan is om vir ewig te lewe nie, maar die meeste van ons wil graag so lank as moontlik leef.
8 Voedsel Wat Jou Help Om Langer Te Leef
1. Helderkleurige vrugte en groente Studies toon dat diegene wat meer vrugte en groente eet, geneig is om langer te lewe as diegene wat nie eet nie weens die voedingstowwe wat hulle bevat. Alhoewel alle vrugte en groente goed is vir u, is helderkleurige produkte veral nuttig, aangesien die natuurlike pigmente wat hulle kleur gee, ook kanker kan voorkom.
N Mens Kan Langer As Honderd Dae Sonder Kos Leef
Hoe lank kan iemand honger ly sonder om te sterf? Dit was wat Amerikaanse medici probeer verstaan het, wat Ellen Jones, wat 143 kilogram geweeg het, 119 dae lank waargeneem het. Gedurende haar vas het sy drie liter water per dag gedrink.
