2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Huiswerk is 'n onaangename verpligting in die oë van elke familielid. Die oordrag van onderhoudsverantwoordelikhede tussen huishoudelike lede en opkomende geskille is vir die meeste mense 'n bekende roetine.
Irriterende verbintenisse kan draagliker word as ons na die resultate van 'n studie deur Noorse wetenskaplikes kyk. Hulle beweer dat die skoonmaak, kook en handhawing van orde tuis die risiko van voortydige dood verminder.
25 minute van matige fisieke aktiwiteit is genoeg om die risiko van vroeë lewe te halveer. Sulke indiensneming bied beskerming vir die volgende ses jaar. 'N Voorbeeld van matige werk is die aksie met die stofsuier, wat dieselfde is as om vinnig te loop. Al wat u nodig het, is 'n uur wat u kook of skottelgoed was om langlewendheid te verseker.
Dit klink nogal skrikwekkend, maar wetenskaplikes ondersteun hul bewering met resultate wat gemaak is na agt studies wat met 'n benydenswaardige aantal vrywilligers, byna 40 duisend, tot 40 jaar oud is. Die resultate toon duidelik dat die risiko's van voortydige dood laer is by diegene wat aktief werk tot voordeel van almal in die gesinshuis. Vir die aktiefste skoonmakers neem hierdie persentasie aansienlik toe tot verrassend hoë persentasies. Meer as 70 persent verminder die risiko dat diegene wat versot is op die netheid van die gesinshuis vroeg hul lewens verlaat.
Aan die ander kant verhoog dit volgens dieselfde studie die moontlikheid van voortydige skeiding van die lewe volgens langdurige sitting vir tien uur per dag. Daarom word aanbeveel dat werkers in 'n sittende kantooromgewing die geleentheid vind vir ligte oefening, ten minste kort wandelinge buite, as daar geen geleentheid is om die gimnasium tydens pouses tussen werk te besoek nie.
Volgens 'n ander studie, een van die mees gehate takies die skoonmaak van die oond, stryk, was van die badkamer en die vensters word gereël. Dit is aktiwiteite wat verband hou met intense beweging wat aan die vereiste vir fisieke aktiwiteit voldoen. Voeg daarby die ander voordeel om die huis skoon te hou, en hierdie huishoudelike take lyk dalk nie meer so onaangenaam nie.
Huishoudelike werksaktiwiteite soos tuinmaak, stofsuig en kook word beskou as die aangenaamste en behoort tot ligte en matige liggaamlike arbeid, en is terselfdertyd van voordeel vir langlewendheid.
Aanbeveel:
Hoe Lank Neem Dit Om Vrugte En Groente Uit Die Maag Te Verwerk?
Verskillende vrugte en groente word op verskillende tye deur die maag verwerk. Suurlemoene word byvoorbeeld anderhalf uur gemaal, en avokado's en rooi druiwe - vir 'n uur en 45 minute. Dit neem twee uur om pomelo, kersies, bosbessies en wilde bessies te verwerk.
Wetenskaplikes: Drink Koffie Om Lank Te Lewe
Koffie is 'n gunsteling drankie by die meeste van ons. Soos met die meeste drankies wat gereeld gebruik word, het ons al honderde waarskuwings daaroor gehoor dat dit ons gesondheid kan benadeel. 'N Nuwe studie beweer egter die teenoorgestelde.
Hoe Lank Neem Dit Om Pasta Uit Die Maag Te Verwerk?
Hoe lank dit neem om 'n sekere voedsel te verteer, hang hoofsaaklik af van die aard van die bestanddele. Van die drie makrovoedingstowwe, oftewel die belangrikste voedingstowwe in die natuur - proteïene, koolhidrate en vette, word koolhidrate die vinnigste geabsorbeer, terwyl vette die stadigste ontbinding het.
Eet Soos In Japan En Singapoer, En Jy Sal Lank Lewe
Die beroemde Amerikaanse kookkunstenaar Harley Pasternak beweer dat as ons die eienaardighede van sommige nasionale kookkuns gebruik, ons gesonde mense van lang lewe sal wees. Hy het die kombuise van lande waar lewensverwagting hoog en vetsug laag is, ontleed.
Jy Wil Vir Ewig Lewe - Eet Wakame
Wakame - Dit is die unieke Japannese alge van lang lewe. Vir sop, slaaie en bykosse - dit pas byna alles. In wese is wakame 'n mengsel van verskillende alge. Dit kom uit die Japannese kookkuns, maar is nou wydverspreid in die res van die wêreld.
