2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die al hoe gewilder diëte, dié van Rosemary Conley, vereis dat u kalorieë tel. Dit blyk egter baie voordelig te wees en lei tot vinnige gewigsverlies binne net 7 weke.
Die dieet van Rosemary Conley sluit in die eet van lae-vet, lae-glukemiese-indeks voedsel. Die basis van die regime is om kalorieë te tel. Die eerste reël is om niks met meer as 5% vet te eet nie. Die enigste uitsonderings is hawermout en olierige vis. Hulle kan 2-3 keer per week geëet word en is goed vir die gesondheid en die liggaam.
Die dieet van Rosemary Conley word vir 'n totaal van 7 weke gevolg. Die enigste stowwe wat in onbeperkte hoeveelhede geneem kan word, is water, tee, koffie, en selfs dieetdrankies.
Dieet is 'n groot uitdaging. Dit sluit sommige van die voedsel waaraan ons in ons daaglikse lewe gewoond is, uit. Daarbenewens verbruik dit heelwat kalorieë. Dit is die rede waarom u gedurende die eerste twee weke van die dieet meer gewig verloor.
Rosemary Conley beperk haar kalorie-inname tot 1 200 per dag. Hulle word soos volg verdeel:
Ontbyt: 200 kalorieë
10h: 50 kalorieë
Middagete: 300 kalorieë
16:00: 50 kalorieë
Aandete: 400 kalorieë
As u tussen maaltye honger raak, mag u 'n halwe glas vars melk drink, met die laagste vetinhoud. Die gespesifiseerde regime is vir die eerste twee weke. Oor die volgende vyf weke neem die kalorieë toe tot 1400 per dag, wat op soortgelyke wyse versprei word. Hier is een nagereg per dag toegelaat, maar slegs as u dit moeilik vind om die behandeling te volg.
As u u daaglikse spyskaart voorberei, is dit goed om te onthou dat nie alle lae-vet voedsel nuttig is nie. Wees versigtig met bygevoegde suikers, want dit is meestal verborge. Kyk altyd hoeveel kalorieë in elke produk wat u kies, bevat.
Aanbeveel:
Kom In Vorm Vir Die Troue Met Megan Markle Se Dieet
Daar is skaars 'n persoon wat na die troue van Megan Markle en prins Harry gekyk het en nie opgemerk het hoe groot die hertogin van Sussex is nie. Tydens die fenomenale seremonie het die 36-jarige Amerikaner daarin geslaag om styl, klas en liggaam te toon, wat sy op die ouderdom van 20 nie gehad het nie.
N Dieet Met Shopska-slaai Werk Vir Twee Weke Wonders Met Die Liggaam
Shopska slaai is een van die bekendste Bulgaarse spesialiteite. Dit word tradisioneel gemaak met vars tamaties, komkommers, soetrissies, kaas. Geur met uie, olie, vars pietersielie. Sit voor saam met olywe of soetrissies. Variasies van Shopska-slaai kan in die buurlande van Bulgarye gevind word, aangesien die sogenaamde Griekse slaai die baie smaaklike ooreenkoms het.
Voedsel Wat Slym In Die Liggaam Vorm
Die vorming van slym in die liggaam is 'n onaangename probleem, wat egter maklik met behulp van 'n behoorlike dieet opgelos kan word. Slym is 'n normale afskeiding wat nodig is vir die goeie werking van die liggaam, maar die ophoping daarvan in die liggaam kan lei tot die aanvang van verskillende siektes.
EBW-behandelings Vir U Liggaam, Goeie Vorm En Skoonheid
Vir wie beveel ons E-fit-klasse aan? Wil u meer te wete kom oor 'n nuwe, effektiewe opleidingsgeleentheid wat vir almal aanbeveel word, ongeag geslag, ouderdom, fiksheid en almal wat: • wil graag verhuis, maar het geen vrye tyd nie - 1,5-2 uur vir sport;
Dieet Vir Perfekte Vorm Tot Kersfees
Kersfees kom voluit nader. Elkeen van ons wil perfek lyk vir die komende partytjies. Om hierdie droom te bewaarheid, moet ons vandag of ten minste - volgende Maandag begin. Ons het 'n bietjie tyd tot Kersfees, maar dit is genoeg om in vorm te kom.
