2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Paasfees dieet - hoe ongelooflik dit ook al vir u lyk, dit is heel moontlik. Solank u ons wenke volg, is dit gedurende die vakansie nie net moontlik om u gewig te behou nie, maar ook 'n stewige hoeveelheid daarvan te verloor.
Die geheim tot sukses gewigsverlies is nie om die liggaam te veel te laai nie, want gedurende die vakansie word gewoonlik kalorie-etes bedien. As u uself regkry, sal u aan die einde van die vakansie lig en elegant voel. Dit is hoe.
Die belangrikste ding in die Paastyd is om die eiers van die paaskoeke te skei. Dit moet in geen geval in kombinasie geneem word nie. IN die eiers bevat 'n beduidende hoeveelheid proteïene, en Paaskoeke - koolhidrate. As u dit eet, is dit goed om dit elke twee uur te neem. Dit sal dit makliker maak vir die maag om dit te verwerk.
Op Paasfees word die Paaskoek gereeld saam met melk bedien. Hierdie kombinasie word ook nie aanbeveel nie omdat dit weer koolhidrate en proteïene meng. Dit is baie beter om Paaskoek met tee, water of vrugtesap te kombineer.
Die feestelike middagete is 'n integrale deel van die vakansie. Om die maag te verlig, begin met 'n groot porsie slaai. Dit sal u vul en daar is min plek oor vir die hoofgereg. Om oorbelasting te voorkom, kombineer u die vleis met vars of gestoofde groente. Behalwe vir versadiging, sal u die spysverteringstelsel dus genoeg vesel voorsien om meer aktief te werk.
Na 'n stewige middagete kom aandete onvermydelik. Dit moet lekker wees, maar ook lig. Om die tradisie te volg, kan u op gekookte eiers met groente wed. 'N Goeie idee is om wortels, groenbone en ertjies in 'n bietjie water te stowe. Geur met sojasous, knoffel en peper. Voeg twee gekookte eiers in die resultaat en gooi 'n sous jogurt, mosterd, sous en pietersielie in oorvloed, smaaklik en terselfdertyd min kalorieë.
Na die vakansie is dit goed om minstens een dag af te laai. Eet slegs vrugte en groente en drink baie vloeistowwe in die vorm van mineraalwater, vars geperste sap en groen tee. Natuurwandelinge is ook veral handig - op die vakansie self en in die dae daarna.
Aanbeveel:
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
Hoe Om Gewig Te Verloor Terwyl U Eiers Eet
Die gewilde uitdrukking dat die beste dinge in klein pakkies is, is van toepassing op die eiers . Onder die dop van elke eier is groot dosisse proteïene, goeie vette en noodsaaklike vitamiene. Alhoewel tot onlangs gedink is dat eiers tot vetsug en cholesterolprobleme lei, ontken al hoe meer kenners sulke bewerings.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Paaskoeke Met Gevaarlike Versoeters En Ou Eiers Oorstroom Die Paasmark
Namate Paasfees naderkom, sal die waarskuwings van vervaardigers en owerhede oor produkte wat nie onder standaard is nie, die mark oorstroom. Die gewildste produkte word die meeste gemanipuleer - eiers en paaskoeke. Paaskoeke, soos die meeste soetprodukte, word op groot skaal gevul met versoeters.
Is Eiers Nuttig Om Gewig Te Verloor
Eiers het 'n slegte reputasie opgedoen as gevolg van hul cholesterolinhoud. Daarbenewens vermy baie mense hulle om te eet uit vrees dat hulle gewig kan opdoen of hartsiektes kan opdoen. Wat gewigstoename betref, is 'n studie uitgevoer wat sterk stel dat deelnemers wat eiers in 'n gesonde eetplan ingesluit het, hul liggaamsgewig aansienlik verminder het as diegene wat nie.
