2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Elke kultuur het sy eie spesifieke voedsel. Afgesien daarvan dat dit goddelik lekker is, kan dit ook baie nuttig wees. Kyk na sulke geregte uit die wêreldkos.
Spanje
Wat die aandete betref, vermy die Spanjaarde groot hoeveelhede kos. Geniet eerder 'n paar klein geregte wat bekend staan as tapas. Dit kan vergelyk word met die voorgeregte wat ons in Bulgarye waardeer. Spaanse aandete bestaan dikwels uit verskillende stukkies van elke gereg. Op hierdie manier word beide die honger en die begeerte na heerlike kos bevredig, terwyl mense nie met 'n swaar maag hoef te gaan slaap nie.
Italië
Italianers hou van slaaie of gestoofde groente, noodwendig gesout met seesout. Dit verskil van die eetkamer met sy heeltemal natuurlike voorkoms, maar ook omdat dit baie meer voedingstowwe bevat wat ons liggaam benodig. Andersins bevat albei soorte sout natrium, maar 'n kleiner hoeveelheid seesout sal dieselfde werk doen as 'n groter hoeveelheid verwerkte sout.
Die Midde-Ooste en Indië
As u steeds u natriuminname wil verminder, sal aromatiese geregte uit die Midde-Ooste en Indië help. Voedsel soos koeskoes, rys, lam en hoender word op hierdie plekke verbruik. Hulle is egter ryk gekruid met aromatiese speserye (borrie, komyn, kaneel), daarom is dit amper nie nodig om sout te gebruik nie.
Japan
Dit is nou die tyd om oor die Japannese tradisionele kookkuns te gesels. Die meeste Japannese geregte word voorberei in spesiale bamboesmandjies wat ontwerp is om te stoom. Dit is nie net 'n vinnige nie, maar ook 'n maklike manier om voedsel te verwerk, terwyl die voedingstowwe makliker absorbeer word. En die groente wat so gekook word, behou hul aantreklike voorkoms. Wat beter as dit!
Afrika
Volgraan is tipies van Afrikalande. Hutspot bedien op rys en 'n slaai van koringkorrels, gekapte tamaties, komkommers, pietersielie, suurlemoensap en olyfolie kan gereeld op die Afrika-tafel gesien word. Hierdie voedsel is waardevol omdat dit 'n dieet het, maar dit bevredig die honger langer.
Aanbeveel:
Die Gesondste En Gesondste Groente
Die groente is 'n ware natuurlike geskenk wat 'n baie positiewe uitwerking op die liggaam het. In groente kan ons die meeste stowwe vind wat nodig is vir voeding en hidrasie van die liggaam. Hulle het nie baie kalorieë nie, wat 'n goeie keuse is vir enige dieet om gewig en cholesterol te reguleer.
Die Gesondste Disse Met Pampoen
Die pampoen - die lekkerste herfsgroente. En die belangrikste is dat die pampoen baie nuttig is: dit bevat baie suikers, pektien en karoteen, waarvan die inhoud in sommige variëteite 30 mg per 100 g kan bereik. Pampoen is ryk aan minerale, hoofsaaklik kalium, kalsium, fosfor.
Vind Uit Wat Die Gesondste Alternatief Vir Koffie Is
Agter die Latynse naam Tsiperus esculentus skuil 'n plant beskeie met 'n verrassende wye toepassing in die geneeskunde en kookkuns. Chufa / besigtig die galery /, wat in Spaans gemaalde amandel beteken, beïndruk met 'n olierige en digte smaak van neute.
Die Beste Disse Uit Die Katalaanse Kookkuns
Dit is moeilik om die kulinêre meesterwerke van die Katalaanse kookkuns op te noem, want dit is waarskynlik die rykste van die hele Spanje. Dit meng tradisies, geure en invloede uit die antieke Romeine en alle buurlande. Die sterk invloed van Frankryk word ook gevoel.
Die Japanse Kuns Bento Is Die Gesondste Middagete
Bento-kuns bestaan al sedert die 10de-11de eeu in Japan. Bento is die rangskikking van 'n gedeelte kos in 'n hout- of plastiekdoos. Die kis kan verskillende vorms hê (rond, vierkantig, reghoekig, ovaal). Tradisionele Bento bevat rys, vis of vleis, saam met gekookte of gepekelde groente.
