2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dieetkundige dr. Joel Furam is van mening dat iemand hom teen tientalle siektes kan beskerm deur net reg te eet. Die voedingkundige het 'n spesiale dieet ontwikkel om die immuniteit te versterk.
Dr Furam sê dat die dieet wat hy voorgestel het, twee maande lank gevolg moet word om u liggaam in koue weer te versterk.
Benewens die bevordering van u immuniteit, sal dr Joel Furam se dieet u ook help om gifstowwe uit u liggaam te spoel.
Ontbyt - hawermout, waaraan chia sade, sonneblomsaad en bessies soos bloubessies en aarbeie gevoeg word. Die voedingsdeskundige sê dat ontbyt altyd warm moet wees.
Middagete - slaai gemaak van groen blaargroente en tamaties. Vir middagete moet u gekookte of geroosterde hoender in klein hoeveelhede eet.
Aandete - groente bredie, wat ryk is aan verskillende speserye. Volgens die voedingsdeskundige moet u aandete altyd warm wees.
By die voorbereiding van hierdie dieet het dr Joel Furam op vier basiese beginsels vertrou. Die spesialis raai elke persoon aan wat gesond wil eet, dieselfde beginsels in sy daaglikse lewe te gebruik:
1. Eet meer voedsel wat ryk is aan vitamiene en minerale - insluitend groen blaargroente, tamaties, soetrissies, aarbeie, frambose en bloubessies;
2. Eet neute, peulgewasse en sade - danksy dit sal u die vet wat u opgehoop het, ontslae raak en word u meer energiek;
3. Eet minder vleis - dierlike produkte stimuleer die produksie van die hormoon IGF1, wat tot meer vetopberging kan lei. Volgens die voedingsdeskundige behoort vleis slegs 10% van u weeklikse spyskaart uit te maak;
4. Kou meer - Dr. Furam se laaste raad is om elke happie presies 25 keer te kou voordat dit ingesluk word. Die rede hiervoor is dat koue sterk ensieme vrystel wat selle en dus die hele liggaam beskerm. Die voedingsdeskundige sê dat die aanbevole 15 koue per hap nie genoeg is nie.
Aanbeveel:
Die Beste Kos Om Immuniteit Te Bevorder
Soos ons almal weet, kom die suiwerste immuunstimulante in die natuur voor! Ons kan dit maklik kry en in die alledaagse lewe gebruik sonder om na die naaste apteek te gaan. Ons bied u verskeie vinnige en maklike metodes om die nodige vitamiene in te win om u immuniteit te bevorder en virusse te beveg:
Grootskaalse Advertering Bevorder Bulgaarse Wyn
Die landboukomitee van die parlement het aangekondig dat hulle 'n internasionale advertensieveldtog gaan loods waarin hulle Bulgaarse wyn sal probeer bekendstel in lande soos die Verenigde State, Brasilië, China, Singapoer, Switserland en twee Afrikalande.
Drink Pampoensap Om Die Immuniteit Te Bevorder
Die verbruik van pampoen kom baie algemeen in ons land voor. Dit word gebruik om 'n aantal verskillende geregte voor te berei. Daarbenewens van rou pampoen sap kan ook uitgedruk word. Dit is uiters voedsaam en nuttig. Pampoen is een van die rykste groente aan vitamiene en antioksidante.
Die Kragtigste Speserye Om Die Immuniteit Te Bevorder
Speserye kan die smaak en aroma van geregte verander. Hulle sê dat behoorlik geselekteerde speserye die geheim van heerlike geregte is. Maar benewens hul kulinêre eienskappe, is sommige daarvan ook bekend vir hul voordele vir die menslike gesondheid.
7 Beskikbare Produkte Om Die Immuniteit Tydens Die Koue Seisoen Te Bevorder
Almal waardeer die voordele van goeie gesondheid. En ons streef almal daarna om op een of ander manier na ons immuniteit om te sien. Baie mense gebruik komplekse diëte, duur aanvullings en voedsel en 'n streng leefstyl. En kan dinge eenvoudiger en goedkoper wees?
