2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Voeding by kinders in die ouderdomsgroep is 1-3 jaar baie belangrik, omdat die kind se liggaam die inname van verskillende vitamiene en minerale benodig, en die formule of borsmelk onvoldoende is om die nodige funksies van die liggaam te verrig.
As gevolg van die groot waarskynlikheid van bloedarmoede, beveel kenners aan om die inname van melk te verminder en te fokus op voedsel ryk aan yster. En wanneer melk en suiwelprodukte verbruik word, moet die melk van 'n weidende dier kom wat nie met chemikalieë en ander skadelike stowwe behandel word nie.
Melk moet volvet wees, aangesien kinders onder 3 jaar vet nodig het in hul dieet. Die oorgang van gebottelde melk kan oorgedra word na melk in 'n glas wat tydens 'n maaltyd aangebied word.
Ysterryke voedsel is vleis, vis, peulgewasse, setperke, bokwiet. As u vermoed dat u kind nie genoeg yster kry nie, moet u professionele advies inwin.
Die daaglikse spyskaart is heeltemal in die hande van die ouers en dit hang van hulle af hoe die gesonde kos gekombineer sal word. Maar daar moet ruimte wees vir vrugte en groente wat ryk is aan vitamiene. Dit word volgens die kind aangebied - in die teenwoordigheid van minder tande kan die vrugte met stoom geskaaf of vooraf saggemaak word. Gedurende die periode van 2-3 jaar kan vrugte en groente in klein blokkies gegee word. Dit help die kind aanmoedig om alleen te eet.
Onthou dat u besluit watter verskeidenheid gesonde kos u kind moet bied, maar gee hom 'n keuse wat hy van hierdie kos verkies, en hoeveel hy moet eet. Moenie die kind dwing om te eet as hy nie honger is nie, en bied hom nuwe voedsel wat ryk is aan vitamiene. Wees versigtig met nuwe voedsel en let op allergiese reaksies.
Aanbeveel:
Gesonde Kos Vir Kinders Van 7 Tot 12 Jaar
Die kind moet op enige ouderdom behoorlik gevoer word. Dit hang af van hoe sy groeiende organisme in die toekoms sal ontwikkel. Kinders benodig voedsel vir groei en ontwikkeling. Behoorlike voeding is 'n dieet wat energie en voedingstowwe bied, groei, instandhouding en versterking van liggaamsweefsels.
Voedingsgids Vir Kinders: Gesonde Eetgewoontes Vir Kinders
Voedselindeks vir kinders Die voedingstowwe wat 'n kind benodig, is dieselfde as dié vir volwassenes, die enigste verskil is die hoeveelheid. In die jare van groei het kinders 'n groter aptyt. Hulle het baie energie nodig omdat hulle by baie fisieke aktiwiteite betrokke is.
Gesonde Kos Vir Kinders Ouer As 12 Jaar
Vir harmonieuse en korrekte ontwikkeling is dit bekend dat kinders proteïene, vitamiene, mikro-elemente en ander nuttige stowwe moet ontvang. Behoorlik gekonstrueerde rasionele voeding vanaf die eerste lewensdae is van groot belang vir die normale fisiese en neuromuskulêre ontwikkeling van die kind.
Gesonde Kos Vir Kinders Van 3 Tot 7 Jaar
Die enigste belangrike sorg vir 'n ouer is sy kinders en hul regte ontwikkeling en opvoeding. Die ouderdomsperk van 3-7 jaar is baie belangrik vir die uitbou van hul karakter, asook vir die opbou van regte eetgewoontes by kinders. In hierdie ouderdomsgroep is dit baie belangrik om u kinders te leer gesonde kos eet, en die belangrikste is om die inname van lekkers en gebak tot die minimum te beperk.
Hulle Voer Kinders Van 3 Tot 7 Jaar Met Gebraaide En Worsies
Die plaaslike gesondheidsinspektoraat het bevind dat elke tweede geïnspekteerde kleuterskool sy gegradueerdes met ongesonde produkte voed. Meer as 2 220 ondernemings is besoek, waarvan 920 nie aan die vereistes vir kinder-spyskaart voldoen het nie, blyk uit die inspeksie.
