2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Vrugteslaai is die ideale opsie vir lig en gesonde nagereg, wat 'n uitstekende alternatief vir koeke en gebak met hoë kalorieë sal word. Terselfdertyd bevredig vrugtesalade met lae kalorieë honger en beïnvloed dit nie die figuur nie, en hul pragtige voorkoms help om die bui aansienlik te verbeter.
Die meeste vrugte vir slaaie is aarbeie, piesangs, pere, lemoene, appels en kiwi's. En om hul smaak te diversifiseer, kom die gewilde bestanddele vir vrugteslaai soos hawermout, kaas, maaskaas en ander tot die redding. 'N Goeie kombinasie is heuning, suurlemoensap, roomys (wat bygevoeg word net voor die slaai op die tafel bedien word), jogurt, room, suurroom, likeur, souse souse, verskillende stroop en sjokolade of room.
As u pittigheid en skerpte by die vrugteslaai wil voeg, kan u 'n klein hoeveelheid alkohol by die slaai voeg. Sterk brandewyn is ideaal vir slaaie met sitrusvrugte. Die byvoeging van likeur sal die smaak van slaaie aansienlik verbeter, en daarby word aarbeie, kiwi en piesang gevoeg, en droë witwyn sal perfek meng met perskes, spanspekke en appelkose.
Alle vrugte wat bedoel is vir die bereiding van vrugteslaai, moet deeglik gewas word, en dan van skille, klippe en sade skoongemaak word. As daar 'n deel van die slaai gedroogde vrugte is, moet dit vooraf in kookwater geweek word en 'n kort rukkie laat staan sodat dit sag word.
Dit is goed om die gewaste vrugte met kombuispapier af te droog sodat die slaai nie waterig word nie.
Vrugte wat vinnig verdonker word (soos pere, piesangs, appels en avokado's) word aanbeveel om met suurlemoensap te besprinkel. Dit is goed om sulke sap en papaja en mango oor te gooi - hul smaak sal in hierdie geval interessanter en oorspronkliker word.
Vrugteslaai moet verkoel bedien word - dit is die lekkerste! Hulle kan versier word met fyngedrukte okkerneute, gerasperde sjokolade en kruisementblare.
Vir fynheid kan jy amandelvlokkies, klapperskaafsels, rosyne, beskuitjiekrummels en verskillende gerasperde neute besprinkel.
Aanbeveel:
Idees Vir Ligte Koeke
U sal 'n smaaklike en ligte gevoel kry as u eet Poolse appeltert . Dit word berei uit 4 eiers, 250 gram meel, 1 kilogram appels, 1 suurlemoen, 250 gram margarien, 150 gram suiker, 100 gram heel jogurt. Die meel word met die margarien gemeng en met 'n mes in klein stukkies gesny om dit te meng.
Ligte 7-dae Dieet Vir Gewigsverlies
Dit is al lente en ons moet 'n bietjie aflaai na die wintermaande. Hier is 'n idee vir 'n sewe-dae-menu om 'n bietjie gewig te verloor en jou liggaam skoon te maak. Eerste dag: Ontbyt: tee of koffie sonder suiker en 'n appel Middagete:
Dragon Vir Ligte Asemhaling En Gesonde Slaap
Volgens navorsing kan gebrek aan slaap ook ons figuur beïnvloed. Wetenskaplikes het gevind dat swak rus die vlakke van hormone wat met gewigstoename gepaardgaan, verhoog. 'N Lekker slaap is baie belangrik vir ons om gesond te wees en ons daaglikse pligte te kan uitvoer.
Hoe Om 'n Uitstekende En Gesonde Vrugteslaai Voor Te Berei
Somer is die tyd wanneer sonbrand, uitdroging, verlies aan eetlus, buierigheid byna alledaags word. Niemand hou daarvan om in die warm son uit te gaan, baie te sweet en te moeg te word nie. Daar is natuurlik altyd twee kante aan die muntstuk, en die somer kom ook met positiewe aspekte wat swaarder weeg as die negatiewe.
Kreatiewe Geaardhede Soos Vrugteslaai
Amerikaanse sielkundiges sê dat mense se kulinêre passies verborge eienskappe van hul karakter verraai. Hulle het tot hierdie gevolgtrekking gekom nadat hulle etlike maande in 'n span met voedingsdeskundiges gewerk het. Vra vir u nuwe kêrel of kêrel wat hy graag wil eet om uit te vind watter soort persoon hy is, of nooi hom net uit vir ete.