2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die lotuswortel het 'n wye verskeidenheid voordele vir die gesondheid as gevolg van sy ryk voedingsamestelling, waarvan sommige die vermoë het om spysvertering te verbeter, cholesterol te verlaag, bloeddruk te verlaag, die immuunstelsel te stimuleer, verskillende vorme van kanker te voorkom, bui te balanseer en depressie te verlig, bloed sirkulasie en behou behoorlike ensiemaktiwiteit in die liggaam.
Lotuswortel word dikwels as 'n groente in die Asiatiese kookkuns gebruik, by sop en geregte gevoeg. Dit word ook in natuurlike of poeiervorm gebruik in tradisionele kruiegeneeskunde.
Die vele voordele vir die gesondheid van lotuswortel kan toegeskryf word aan die unieke kombinasie van vitamiene en minerale, insluitend kalium, fosfor, koper, yster en mangaan, asook tiamien, pantoteensuur, sink, vitamien B6, vitamien C. Dit is ook baie 'n belangrike bron van dieetvesel. Die wortel kan 'n wonderlike manier wees om die bloedsomloop te stimuleer om die oksigenasie van u organe te verhoog en gewoonlik die funksionaliteit en energievlakke te verhoog.
Die inhoud van yster en koper in lotuswortels is beduidend en dit is 'n integrale deel van die produksie van rooibloedselle, wat die kans op anemiese simptome verminder en die vitaliteit en bloedsomloop verhoog. Een van die elemente van vitamien B-kompleks is piridoksien. Dit is direk in wisselwerking met senuwee-reseptore in die brein, wat die bui en geestelike toestande beïnvloed. Dit beheer ook prikkelbaarheid, hoofpyn en stresvlakke.
Foto: Spesiale produkte
Aansienlike vlakke van kalium, wat in die lotuswortel voorkom, bied 'n goeie balans tussen liggaamsvloeistowwe en werk ook die effek van natrium in ons bloed teen. Kalium verslap die bloedvate en verminder die sametrekking en styfheid, verhoog die bloedvloei en verminder stres op die kardiovaskulêre stelsel.
Die lotuswortel kan die simptome van hardlywigheid verminder, terwyl die opname van voedingstowwe deur die afskeiding van spysverteringstelsel en maagsappe optimaal is en peristaltiese beweging in die gladde dermspiere stimuleer om ligte en gereelde ontlasting te vergemaklik.
As ons praat oor die inhoud van vitamiene in die lotuswortel, is vitamien C beslis die mees uitgesproke. Honderd gram wortel bevat 73% van u daaglikse behoeftes aan hierdie kragtige antioksidant. Vitamien C is 'n belangrike bestanddeel van kollageen wat die integriteit en sterkte van ons bloedvate, organe en vel behou en is ook 'n belangrike stimulant vir die immuunstelsel. Daarbenewens kan vitamien C vrye radikale in die liggaam neutraliseer, wat gevaarlike neweprodukte van sellulêre metabolisme is wat verband hou met siektes soos kanker en hartsiektes.
Foto: OnlinefoodsNet
Vitamien A is 'n ander noodsaaklike vitamien wat in lotuswortels voorkom, en dit het getoon dat dit die gesondheid van die vel, hare en oë verbeter. Dit het 'n groot antioksidant vermoë en kan degenerasie van die oog voorkom, wonde help om vinniger te genees en duidelike veltoestande en ontsteking.
Die wortels van die lotus is 'n bonus vir u gesondheid, moet u dit nie misloop nie.
Aanbeveel:
Ses Proteïenbronne Vir Veganiste En Vegetariërs
Een van die grootste bekommernisse oor die vegetariese en veganistiese dieet hou verband met die verlaagde bedrag proteïene wat aanvaar word. Kenners is egter vasbeslote dat met die regte beplanning van hierdie manier van eet genoeg lewensbelangrike stowwe vir ons liggaam geneem kan word.
Wie Is Veganiste?
As u dink dat hierdie woord vir u nuut is, is u nie heeltemal reg nie. Veganisme, veganisme of veganisme is die drie aanvaarde begrippe in ons land vir vegetariërs. Veganisme is 'n manier van lewe wat die gebruik van diereprodukte verwerp. Vegane is streng vegetariërs wat nie net uitsluitlik plantprodukte eet nie, maar ook nie diereprodukte gebruik nie, selfs nie indirek daaraan verbonde nie.
Watter Probiotiese Voedsel Is Ook Geskik Vir Veganiste
Baie kulture regoor die wêreld verbruik gefermenteerde voedsel al eeue om goeie gesondheid te handhaaf as gevolg van hul probiotiese eienskappe. Dit kan veganiste gelukkig maak, want dit is hoofsaaklik plantprodukte wat hulle kan verbruik.
Ethiopië - 'n Onbekende Kulinêre Bestemming, 'n Paradys Vir Veganiste
Ethiopië, ook wel die land van heuning en brood genoem, is redelik ryk aan tot dusver onbekende kulinêre versoekings en fynhede. As u iemand in Afrika vra of hulle vingervoeding onbeskof of ongemaklik vind, sal die antwoorde op albei vrae nee wees.
Skokkende Openbaring: Veganiste Moedig Mense Eintlik Aan Om Vleis Te Eet
So rustig, omgewingsvriendelik en menslik soos dit is die filosofie van veganiste , is dit onbekend waarom die meeste van hulle die neiging het om dit uiters aggressief en opbouend te versprei. In November, wanneer die wêreld fees vier die maand van vegane , is dit goed om te let op hierdie kenmerk van die massa-gedrag van mense wat vleis verwerp.
