2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Mense wat graag eiervrug wil eet, is miskien nie bewus van die voordele van hierdie groente nie. Aubergines help om slegte cholesterol van die liggaam af te kry.
Hierdie groente help om cholesterolplakke op die wande van die bloedvate op te los. Die hoë kaliumvlakke in eiervrug dra by tot die goeie werking van die hart en help om oortollige vloeistof uit te dryf.
Aubergines word aanbeveel vir bejaardes, sowel as vir mense met kardiovaskulêre siektes wat gepaard gaan met oedeem. Aubergines is nuttig vir nierstene en jig.
Aubergines bevat nikotiensuur in dosisse wat veilig vir die gesondheid is. Rokers wat die gewoonte wil laat vaar, moet die verbruik van eiervrug beklemtoon.
Die daaglikse inname van eiervrug kan die nikotienvlek heeltemal vervang, wat die ongemak van ophou rook verminder.
Eierplante is deel van die Mediterreense dieet, wat help om gewig te verloor deur heerlike en gesonde maaltye.
U kan eiervrugte in die oond gaarmaak as u u spyskaart wil diversifiseer. U benodig twee groot eiervrugte, vier eiers, vier geroosterde soetrissies, tien snye geelkaas, een eetlepel meel, peper en olie.
Eierplante word in groot skywe gesny, met sout besprinkel en vir twintig minute laat staan. Dan word hulle uit die sap gewas en gedroog.
Eierplante word in olie gebraai en van oortollige vet gedroog. Klits die eiers saam met die meel en geur met swartpeper. Skil die geroosterde soetrissies.
In 'n gesmeerde pan, wissel 'n laag eiervrug af, 'n laag rissies wat in repies gesny is, 'n laag kaas en die pan is nie tot op die rand gevul nie. Gerasperde geel kaas kan gebruik word.
Giet die geklitste eiers saam met die geklitste eiers en bak dertig minute in 'n voorverhitte oond tot tweehonderd grade. Bedien met geroosterde skywe en slaai.
Aanbeveel:
Drie Idees Vir Heerlike Geregte Met Eiervrug
Eierplante en courgette kan gebruik word om 'n verskeidenheid maklike geregte gedurende die warm deel van die jaar voor te berei - 'n paar groente, 'n bietjie knoffel en 'n roosterpan en aandete is gereed. As u egter iets anders met eiervrug wil doen, bied ons u drie resepte aan:
Hoe Om Eiervrug Te Bak
Eierplante word op 'n warm plaat gebak, dit is 'n klassieke manier, maar nadat die groente gebraai is, is dit nodig om die warm plaat deeglik skoon te maak. Om nie tyd te mors met onnodige skoonmaak nie, lê 'n stuk foelie op die stoof en plaas die eiervrug daarop.
Die Genesende Krag Van Eiervrug
Die eiervrug is 'n tweejaarlikse kruidagtige plant, 'n naasbestaande van die tamatie. Ons ken almal die eienskappe daarvan as 'n kulinêre plant. Behalwe kos, is dit egter ook 'n goeie middel. Aubergine-vrugte bevat vette, koolhidrate (suikers en polisakkariede) en proteïene.
Somerlekkernye Met Eiervrug
Somer is 'n seisoen waarin u heerlike etes vir u geliefdes met eiervrug kan voorberei. Hulle is aangenaam na smaak en versadig vinnig, selfs sonder vleis. Eiervrugkasserol is maklik en lekker. Nodige produkte: 2 medium aubergines, 4 aartappels, 2 uie, 200 gram ham, 1 rooi soetrissie, dille en pietersielie na smaak, 200 gram mayonnaise, 100 gram kaas, 3 eiers, sout na smaak, 2 knoffelhuisies, 3 tamaties.
Die Geheime Van Heerlike Geroosterde Eiervrug
Eierplante is albei baie lekker en baie wispelturig. Heerlik omdat hulle versadig is, kenmerkende smaakseienskappe het, en wispelturig omdat dit baie moeilik is om hul samentrekkende en bitter smaak te verwyder. Trouens, min mense weet dat die Aubergine van die Aartappelfamilie kom en die vrug van die Dog Grape-plant is.
