2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Daar word gesê dat konfyt skadelik is, dat pomelosap vet verbrand en dat as u 'n paar liter water per dag drink, u oortollige ringe sal ontslae raak. Is hierdie stellings egter waar en hoeveel dit sal help in die stryd teen ekstra vet?
Die diëte waaraan vroue dikwels onderwerp word, maak in elk geval staat op algehele onthouding van eet. Dit blyk egter dat hierdie benadering in baie mae dikwels "afgryse" veroorsaak.
Hier is 'n paar mites oor diëte:
Mite nommer 1. Suiker is skadelik en as u gereeld gebak en koeke eet, kry u ekstra ringe
Skottelgoed wat gebaseer is op suiker, waaruit u gewig sal optel terwyl u dit met die uitsig vanuit die venster "eet", is absoluut verbode. Ja maar nee! Suiker is 'n nuttige verskaffer van glukose wat 'n gunstige uitwerking op breinselle het. So dames, lekkers help jou eintlik om beter te dink en vinniger besluite te neem.
Glukose verhoog ook die goeie bui van die individu en herlaai die liggaam met energie. En om gewig te verloor - dit is wetenskaplik bewys dat dit goed is om soggens koeke te vou vir ontbyt; vir middagete mag dit die siel versoet met byvoorbeeld 'n sjokoladestafie, en dit is onaanvaarbaar om in te sit koeke.
Mite nommer 2. Vergeet van brood, aartappels, mielies en ander styselryke voedsel, in die naam van gesondheid
Styselryke voedsel word slegs in kalorie-vette omgeskakel as dit verkeerd gekook word. Dit is duidelik dat dit nie goed is om frietjies te beklemtoon nie, maar 'n sny rogbrood met 'n ligte aartappelsop vir middagete is 'n redelike gesonde kos. Stysel is 'n komplekse koolhidraat wat 'n bron van energie in die liggaam is en dit is nie goed om dit op te gee nie.
Mite nommer 3. Om gewig te verloor, moet u minstens twee liter vloeistof per dag drink
Daar word geglo dat water die liggaam van gifstowwe reinig, maar ook die gevoel van honger onderdruk. Vloeistof is natuurlik nodig vir die normale werking van die liggaam. Maar as u voedsel met baie water of tee vervang, sal dit nie die metabolisme versnel nie en sal dit nie oortollige vet smelt nie. Boonop bevat koolzuurhoudende drankies en verpakte sappe suiker en 'n groot aantal preserveermiddels. Die gebruik daarvan benadeel slegs die gewigsverliesproses en die gesondheid in die algemeen. Wat skoon drinkwater betref, help dit regtig om afval en gifstowwe uit die liggaam te drink as dit tussen etes gedrink word.
Mite nommer 4. Pomelosap verbrand vet en vergemaklik gewigsverlies
Dit is een van die hardnekkigste wanopvattings oor vetmesting. Vetverbrandingsprodukte bestaan nie in die natuur nie. Met mate help pomelo die spysvertering, bevorder die dermsuiwering, lewer en verbeter dit indirek die liggaam se metabolisme. Maar sonder om te oefen en die totale hoeveelheid kalorieë te verminder, sal u waarskynlik nie gewig verloor met sitrussap nie.
Aanbeveel:
Die Grootste Mites Oor Kos En Ons Dieet
Hier is 'n paar algemene aansprake oor voedsel en eet, wat in meer besonderhede oorweeg moet word. 1. Rou voedsel gee 'n groter gevoel by eet as verwerkte voedsel. Tot 'n mate, maar slegs tot 'n mate. Vars bros slaaie, sowel as vars vrugte, is 'n uitstekende voorbeeld, maar dit beteken nie noodwendig dat alles wat gevries, gedroog of gekook is, nie goed is om te eet nie.
Die Grootste Mites Oor Pizza
Pizza is een van die gewildste voedsel vir mense ter wêreld, en hoewel ons baie daarvan hou, is die meeste van ons nie bekend met die grootste mites wat verband hou met die Italiaanse spesialiteit nie. Daar is 5 mites oor pizza, wat maklik met behulp van feite weerlê kan word.
Mites Oor Diëte
Daar is soveel mites oor diëte dat dit maklik kan saboteer die dieetplan wat u gekies het. Bewusmaking is baie belangrik as u besluit om enige dieet te begin. Hier is 'n paar van die bekendste diëte mites sowel as die ooreenstemmende waarhede.
Mites En Waarhede Oor Bevrore Kosse
Die onderwerp vir bevrore kosse en produkte is een van die nuutste in onlangse jare. Hierdie produkte, so gerieflik vir elke huisvrou, veroorsaak dat baie mites en legendes oor die gebruik daarvan ontstaan, waarvan sommige volledige leuens is.
Die Grootste Mites Oor Diëte
Daar is 'n aantal reëls vir die volg van gewigsverliesdiëte, maar sommige daarvan blyk 'n volledige versinsel te wees. Wie is die grootste mites oor diëte ? Dit moet nie na 19.00 geëet word nie As u gewig wil verloor, moet u nie 3-4 uur voor slaaptyd eet nie.