2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Glutenvrye voedsel het die afgelope paar jaar al hoe gewilder geword, danksy baie bekendes wat glo dat hulle gesonde eetgewoontes beskerm, en waarsku voortdurend vir die gevare wat gluten verbruik.
Danksy hulle en 'n aantal ander faktore het mense begin glo dat hulle gesonder en swakker sou wees as hulle nie gluten verbruik nie. Die obsessie om natuurlike proteïene te vermy, het sodanige vlakke bereik dat miljoene mense nou absoluut alles wat gluten bevat vermy, wat nie nodig is en nuttig is vir liggaamsgewasse soos koring, rog, gars en eikel nie.
'N Nuwe studie het egter die oortuigings van glutenvrye maniakke fundamenteel geskud en aangetoon dat mense, as hulle dit vermy, hul hart ernstig kan beskadig en letterlik hul lewens in gevaar kan stel in hul strewe om gesond te eet.
Navorsers aan die Harvard Universiteit het bewys dat hulle 'n verband het tussen glutenvrye diëte en diabetes tipe 2. Mense met coeliakie en ware onverdraagsaamheid moet vermy gluten om mediese redes. Maar diegene sonder sulke gesondheidsprobleme moet dit nie van hul spyskaart uitsluit nie. As u graan vermy as deel van u lewenstylkeuse, kan u meer skade berokken as goed, waarsku kenners.
Die resultate van die studie is veral opvallend vanweë die grootte en omvang daarvan. Dit is bygewoon deur meer as 200 000 mense ouer as 30 jaar. 'N Langtermyn-waarnemingsstudie het bevind dat 20% van die deelnemers wat gluten verbruik, 13% minder geneig was om tipe 2-diabetes te ontwikkel as diegene wat nie geëet het nie.
Dit dui daarop dat die verbruik van gluten kan die risiko om diabetes te ontwikkel, verminder. Glutenvrye voedsel bevat minder voedingsvesel en ander mikrovoedingstowwe, wat dit minder voedsaam maak.
Gluten gee die liggaam krag en energie, versterk die immuunstelsel en verhoog die metabolisme. Daarsonder verweer die liggaam vinniger en word dit vatbaarder vir siektes, sê studieleier genl Tsong van die Harvard Universiteit.
Aanbeveel:
Vergeet Van Dieetdrankies! Dit Sal Demensie En Beroerte Gee
Ouer mense wat selfs een dieetdrankie per dag drink, is drie keer meer geneig om demensie of beroerte te ontwikkel, sê nuwe studies. Wetenskaplikes van baie lande regoor die wêreld is van mening dat dieetversies van standaard koeldrank nie meer as gesonder beskou moet word nie.
Die Oranje Poeding Wat Jou Bui Sal Gee
Die begeerte na verandering lê nie net in die drome van sonnige en kalm weer nie, maar ook in die verandering van u dieet. In afwagting op die lente, soos nog nooit tevore nie, wil ons verfrissende etes hê, en as dit ook vitamiene bevat wat ons liggaam kan red van die gevolge van die wintertekort aan voedingstowwe, het sulke resepte eenvoudig geen prys nie.
Vyf Voedsel Op Die Tafel Sal U In Geluk Gee
Ons eet almal om ons eetlus te bevredig, maar met sommige kosse kan ons in 2016 nog gelukkiger word. En hoewel ons by sommige bygelowe belaglik lyk, is daar nie so 'n gevaar in kos nie, dus kan u gerus enige van die voorstelle kook. Volgens die Chinese mitologie is 8 Februarie die jaar van die rooi vuuraap, en as u in hierdie legendes glo, kan u sekere produkte eet wat glo geluk bring.
Kinders Wat Nie Ontbyt Eet Nie, Kry Suikersiekte
Kinders wat nie gereeld ontbyt eet nie, is meer geneig om tipe 2-diabetes te ontwikkel as hulle groot is, volgens 'n studie van verskeie universiteite in Londen. Navorsers van Oxford, Cambridge, Glasgow en St. George in Londen beweer dat die ontbyt wat daagliks oorgeslaan word, die gesondheid van kinders in 'n latere stadium van hul ontwikkeling beïnvloed.
Voedsel Wat Ons Ekstra Energie Sal Gee
As u hard werk, sport doen, 'n dinamiese leefstyl leef, is dit nie verbasend dat u voortdurend moeg voel nie. Om meer as agt uur per dag te slaap, is 'n goeie idee, maar dit is nie altyd moontlik nie. Gelukkig kan ekstra energie verkry word uit die regte kos (nie net koffie nie).
