2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons voel dikwels traag en van humeur, en ons sien nie eens 'n ernstige rede om ongelukkig te wees nie. Dit blyk egter dat ons kos die skuld kan kry. Hier is 'n paar produkte waarvan die verbruik tot 'n gebrek aan toon en slegte bui kan lei.
- Margarien - hierdie voedselproduk, wat baie sjefs steeds in hul geregte gebruik, het die skadelike effekte daarvan al lank bewys. Volgens wetenskaplikes help dit om gewig op te tel en die vorming van selluliet in ons liggaam. En dit is twee ernstige redes om sleg te voel. 'N Onlangse studie het getoon dat margarien sleg is vir die verstand, dus dit is nog 'n rede om dit op te gee;
- gebraaide grondboontjies - hulle is ryk aan natrium, en die verhoogde inname daarvan kan moegheid, hoofpyn en negatiewe bui veroorsaak;
- verpakte gebak - as gevolg van die geraffineerde suiker en versadigde olies wat in hierdie kosse voorkom, gaan ons gemoed volgens foodpanda maklik van die een uiterste na die ander.
- halfafgewerkte en blikkieskos - dit is ook 'n bron van natrium, 'n aantal preserveermiddels, sout. En hulle invloed op ons gemoed kan nie onderskat word nie;
- Chips - hierdie krakerige kos, wat ons gewoond is om voor die TV te eet, is een van die grootste vyande van goeie humeur. Dit help om gewig op te tel, en dit het ook 'n ernstige impak op ons selfbeeld.
Aanbeveel:
Onweerstaanbare Honger Na Iets Lekkers - Waaraan Is Dit Te Danke En Hoe Om Dit Te Oorkom?
Hulle sê dit lus vir lekkers dit kom nie uit die liggaam nie, maar uit die brein. Die liggaam gee nie toe aan honger nie, maar die brein wil iets gevoer word wat 'n groot hoeveelheid dopamien daarin sal vrystel. Hy benodig glukose om normaal te funksioneer.
Wat Is Die Goeie En Slegte Kos - Laat Ons Die Mites Uit Die Weg Ruim
Die inligting wat ons daagliks ontvang, bombardeer ons met verskillende standpunte - wat is nuttig en wat nie. Wel, kom ons kyk … 1. Appelsap teen Coca-Cola As u dink dat Coca-Cola meer kalorieë bevat as appelsap, is u verkeerd. Alhoewel koolzuurhoudende drankies tereg deur alle voedingkundiges verbied word, moet u weet dat appelsap nie minder suiker bevat as wat in die motor kan wees nie.
Ons Het Ons Groot Brein Te Danke Aan Die Eet Van Goggas
Moderne mense het hul brein te danke aan die feit dat ons voorouers insekte verteer het. Daarbenewens het die gebruik van insekte vir voedsel gelei tot die ontwikkeling van kognitiewe funksies by mense en primate, volgens 'n nuwe studie deur Amerikaanse wetenskaplikes, aangehaal deur die Journal of Human Evolution.
Hierdie Lekkernye Dryf Die Slegte Bui Weg
In baie gevalle lei ons onbehoorlike dieet of bloot die uitsluiting van sekere voedselsoorte op ons spyskaart tot 'n verandering in ons bui, prikkelbaarheid, senuweeagtigheid en selfs depressie. Afgesien van die feit dat sulke toestande vir onsself onaangenaam is, bly dit nie ongemerk by ander nie.
Slegte Bui Laat Ons Gemorskos Prop
Volgens 'n onlangse Amerikaanse studie, wanneer mense in 'n slegte bui is, is hulle meer geneig om na gemorskos te reik. Wetenskaplikes verduidelik dat vrolike en positiewe ingesteldheid ten koste van hartseer mense verkies om gesonde kos te eet.
