2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dames wat hul figuur wil verskerp en nie wil dieet nie, gaan nie verkeerd as hulle in plaas van fiksheid vir muurbal gaan nie.
Hierdie vuurpylsport word deur die tydskrif Forbes eerste as die gesondste aangewys. Die publikasie het 'n verslag gepubliseer waarin sportsoorte uit verskillende kategorieë vergelyk word.
Hulle is geëvalueer op hartaktiwiteit in spel, buigsaamheid, sterkte, uithouvermoë en laaste maar nie die minste die risiko van beserings en
beserings.
Die spel word binnenshuis geoefen. Dit gebruik beide mure en vloere. Die doel is om die bal in die sy- of agtermuur te rig om dit na die voorkant te stuur.
Die spel duur voort totdat een van die spelers 'n fout maak of 'n oortreding beslis word.
U hoef nie 'n baie goeie speler te wees om die doel te bereik om ekstra kilogram te verloor nie. Om net 'n uur sonder onderbreking op die baan te hardloop, is genoeg vir jou liggaam om die maksimum aantal kalorieë te verbrand.
Die naam squash kom van Engels en beteken letterlik crush, crush. Die spel is ongeveer 150 jaar gelede in Engelse tronke uitgevind. Die pandiete is afgelei deur 'n lappiebal met houtstokke en -stokke teen die mure te slaan.
