2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In vergelyking met ander graankosse en aartappels is bokwiet die armste in koolhidrate. Daarom word dit beskou as 'n geskikte voedsel vir diabete en oorgewig mense.
Bokwietkorrels, wat veral in Rusland gewild is, bevat tot 16 persent maklik verteerbare proteïene.
Dit bevat ook die bruikbare essensiële aminosure arginien en lysien, 30 persent koolhidrate, 3 persent vet, vesel, appelsuur, sitroensuur en oksaalsuur.
Bokwiet is 'n produk ryk aan vitamiene B, B1, B2, PP (rutine), P, E en minerale - yster, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, koper, sink, boor, jodium, nikkel, kobalt.
Bokwiet is uiters effektief vir oorgewig mense wat gewig wil verloor en daarom word sy dikwels die koningin van gewigsverlies genoem. In werklikheid is dit verkeerd om te sê dat bokwiet 'n graan is omdat dit niks met koring, giers, ens. Te doen het nie, maar 'n aparte spesie is.
Behalwe dat dit uiters lekker is, is bokwiet ook een van die beste keuses vir dieetprodukte wat u in u dieet moet insluit.
Die voordelige stowwe in bokwiet help om cholesterol uit die bloed, sowel as swaarmetaalione, te verwyder. Die voedingstowwe wat daarin voorkom, verminder die deurlaatbaarheid van die wande van die bloedvate en hul broosheid.
Bokwietepap word aanbeveel vir mense wat aan hartvatsiektes en lewersiektes ly. Hierdie graankos is 'n geskikte voedsel vir diegene wat aan spatare en aambeie ly.
Hierdie kruieproduk word ook aanbeveel vir rumatiek en artritis, asook teen aterosklerose, hipertensie, hipotireose om die bloedsomloop, die immuunstelsel en beter sig te verbeter.
Bokwiet kan selfs as 'n gedeeltelike plaasvervanger vir vleis gebruik word omdat dit baie yster bevat, wat dit veral geskik maak vir bloedarmoede. Dit is genoeg om 2 eetlepels bokwietmeel per dag te verbruik om die konsentrasie van hemoglobien in die bloed te verbeter.
Dit is egter nodig om bokwiet te neem, waarvan die tegnologiese proses van verwerking nie bak in die oond insluit nie. Liggeel meel is nuttiger.
Aanbeveel:
Die Koningin Van Engeland Met Haar Eie Sjokolade
Die wêreldbekende sjokoladefabrikant Cadbury het 'n spesiale sjokolade vir koningin Elizabeth II van Engeland geskep. Die suikerverleiding is in goudfoelie toegedraai. Op sy rooi verpakking skyn die koninklike wapen en die inskripsie "
Die Gunsteling Kos Van Die Koningin Van Engeland
Elizabeth II is onlangs aangewys as die langste regerende koning, en vir die 63 jaar wat sy op die Britse troon was, het haar daaglikse spyskaart glad nie verander nie, sê haar voormalige sjef Darren McGrady. McGrady staan al 52 jaar aan die hoof van die koninklike kombuis.
Bier - Die Bittere Koningin Van Drankies
Bier is een van die bekendste drankies in die wêreld en beslis die drank wat sedert antieke tye bedwelming en 'n goeie bui gegee het. En vandag stel navorsing dit in die derde plek in die wêreld van drank - na water en tee en in die eerste plek onder diegene wat alkohol bevat.
Die Voordele Van Bokwiet
Bokwiet - glutenvrye sade, ryk aan voedingstowwe, wat eeue lank in baie Asiatiese lande geëet word. Bokwiet handhaaf die gesondheid van die hart en kan help om diabetes en ander spysverteringsversteurings te voorkom. Die sade is so vol voedingstowwe en antioksidante as rutine, tannien, ketakhin, ook supervoedsel genoem.
Koek Met Die Naam Van Die Koningin - Apple Charlotte
Herfs is die seisoen van appels en die beste tyd om appel charlotte te maak - een van die bekendste Engelse gebak. Daar word geglo dat die appel charlotte in die laat agtiende eeu geskep is. Charlotte is vernoem na koningin Charlotte, vrou van George III.
