2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vars slaaie en blaarslaai het, benewens hul kulinêre waarde, 'n aantal ander nuttige eienskappe. Dit help om spanning en moegheid te oorkom. Dit bevat verskillende minerale soute, vitamiene, spoorelemente, sellulose wat maklik verteerbaar is en spesifieke biologies aktiewe stowwe.
Hierdie groente is 'n waardige plaasvervanger vir dok, spinasie, suring in diëte. Wat smaak en biologiese waardes betref, is die plante wat in natuurlike toestande verbou word, baie keer hoër as dié wat in kweekhuise verbou word. Die inhoud van karoteen in die buitenste donkergroen blare is 30 keer meer as in die binneste liggroen blare, en die hoeveelheid vitamien C is drie keer meer.
Vars groen groente verhoog die afskeiding van maag- en galsappe, verhoog die afskeiding van ensieme wat vertering bevorder. Verhoog dermperistalse. Hul vars smaak maak die eetlus opgewonde.
By mense met 'n lae suur in die maag en wat aan hardlywigheid ly, moet slaai en slaaie daagliks aan tafel wees. Yster en foliensuur help met bloedarmoede en is veral nuttig vir swanger vroue. Dit is 'n uitstekende manier om veelvuldige sklerose en skildklierdisfunksie te voorkom weens hul hoë jodiuminhoud.
Die teenwoordigheid van sink is belangrik vir die funksionering van die pankreas. Vitamien C bevat nie so veel inhoud nie, maar die eet van vars blaarslaai en slaaie versterk die liggaam se verdediging en beskerm teen infeksies.
Dit is nodig dat hulle deeglik met water gewas word tydens die voorbereiding. Dit is ook belangrik dat hulle nie bly nie, want dit lei tot die vernietiging van vitamien C en die verswakking van die smaak.
By mense met gastro-intestinale probleme kan die blare van groente gestoom word en gebruik word om sop, puree, vulsels, sarma voor te berei. Maar reeds onderhewig aan hittebehandeling, verloor hulle baie van hul voedingstowwe.
Aanbeveel:
Soorte Slaaie, Of Onderskei U Van Slaai Tot Slaai?
Slaaie gee elke sjef die geleentheid om met verskillende geure, kleure en teksture te eksperimenteer. Dit kan eenvoudig wees as 'n mengsel van verskillende blaargroentes of verrassende kombinasies van blare, groente, sade of pasta bevat. Dit is 'n uitstekende toevoeging tot vleis, vis of seekos.
Voel Jy Konstant Moeg? Eet Mossels
Van avokado's tot grasuie tot gojibessies, die lys van supervoedsel was nog nooit so lank soos die afgelope jare nie. Baie van ons spandeer baie van ons swaar verdiende geld om dit te koop terwyl ons gesond probeer bly. Na aanleiding van die nuutste modeneigings in gesonde eetgewoontes, vergeet ons dikwels dat daar meer bekostigbare produkte is wat ook 'n super status het.
Eet Rissies Voor Etes! Jou Maag Sal Soos 'n Switserse Horlosie Wees
Rissies is een van die produkte wat die meeste gebruik word om te kook. Daar is 'n groot verskeidenheid spesies volgens kleur (geel, groen, rooi, ens.), Volgens grootte en vorm. Maar basies is dit verdeel in soet en pittig. Mexiko en Guatemala word beskou as die tuisland van rissies.
Eet U Ontbyt Soos 'n Koning, U Middagete Soos 'n Prins En U Aandete Soos 'n Arm Man
Geen streng diëte en lang lyste van verbode kosse nie! . Almal wat wil gewig verloor, maar dit moeilik vind om hulself voortdurend tot verskillende kosse te beperk, kan nou ontspan. Dit blyk dat die geheim nie net is in wat ons eet nie, maar ook wanneer ons kos inneem, berig Popshuger.
Met Hierdie Kragtige Tee Sal U Gewig Verloor, U Cholesterol Verlaag En Soos Nuut Voel
Hierdie tee is ideaal vir die uitskakeling van swam- en virussiektes, asook vir die behandeling van aknee! En dit alles omdat naeltjies pynstillende en antiseptiese eienskappe het. Dit is 'n uitstekende middel vir hoofpyn, menstruele krampe, candida, verkoue, tandpyne en keelseer.
