2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Albena Mihova het 'n nuwe manier gevind om in 'n goeie toestand te bly. Die aktrise het 'n dieet probeer wat maklik is om te volg, maar goeie resultate lewer. Danksy haar kom die glimlaggende blonde op die oomblik met 'n kleiner aantal klere in en voel dit goed.
Die dieet van Mihova is baie eenvoudig. Die belangrikste ding is om 4-5 keer per dag te eet, en die hoeveelheid kos moet skaars wees (dit is die beste om nie die grootte van 'n vuis te oorskry nie). Met hierdie soort dieet smelt die ringe onmerkbaar, en terselfdertyd is daar geen pynlike honger in die meeste diëte nie.
Selfs met hierdie dieet is daar egter 'n paar subtiliteite en verbode kosse. Dit is vetterige, gebraaide en verwerkte voedsel, gebak, alkoholiese drank, koolzuurhoudende drank. Die inname van vars melk is ook nie toegelaat nie.
Aan die ander kant val die klem op groente, rou neute en sade en maer vleis. Dit is ook belangrik om nie laat aandete te eet nie, skryf HotNet. Die beste sal wees as die laaste maaltyd van die dag voor 19:00 is. In die geval van ernstige honger word tee of komkommer toegelaat.
Kyk ook na 'n voorbeeld-dieetmenu.
1. Ontbyt
Jogurt met rou neute
2. Middagete
Groenteslaai en opsioneel twee gekookte eiers
3. Middagontbyt
Een vrug van u keuse
4. Aandete
200 g vis en geroosterde groente
Aanbeveel:
Kom In Vorm Vir Die Troue Met Megan Markle Se Dieet
Daar is skaars 'n persoon wat na die troue van Megan Markle en prins Harry gekyk het en nie opgemerk het hoe groot die hertogin van Sussex is nie. Tydens die fenomenale seremonie het die 36-jarige Amerikaner daarin geslaag om styl, klas en liggaam te toon, wat sy op die ouderdom van 20 nie gehad het nie.
Die Kaas Met Vorm
Die kaas met vorm word tereg wêreldwyd as 'n lekkerny erken. Die meeste mense durf dit nie gebruik om te kook nie, maar dit is waar hulle ware betekenis manifesteer. Die kaas met vorm word gemaak deur 'n sekere soort swam in die melk of in die voltooide kaas te plaas.
Rosemary Conley Dieet: Vorm U Liggaam Vir 7 Weke
Een van die al hoe gewilder diëte, dié van Rosemary Conley, vereis dat u kalorieë tel. Dit blyk egter baie voordelig te wees en lei tot vinnige gewigsverlies binne net 7 weke. Die dieet van Rosemary Conley sluit in die eet van lae-vet, lae-glukemiese-indeks voedsel.
Dieet Vir Perfekte Vorm Tot Kersfees
Kersfees kom voluit nader. Elkeen van ons wil perfek lyk vir die komende partytjies. Om hierdie droom te bewaarheid, moet ons vandag of ten minste - volgende Maandag begin. Ons het 'n bietjie tyd tot Kersfees, maar dit is genoeg om in vorm te kom.
7 Gesonde Ontbytidees As U In Vorm Wil Kom
Ontbyt is 'n baie belangrike maaltyd - dit kan u dag maak of breek. Dit is die oorspronklike bron van energie en dit is uiters belangrik om dit nie mis te loop nie. Baie vroue wat 'n paar kilogram wil verloor, probeer om dit te doen deur ontbyt te vas.
