2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dieet wat nie diereprodukte verbruik nie, is baie gewild. Die redes is anders. Sommige hou net nie van vleis nie, en daarom besluit hulle om dit heeltemal op te gee. Ander is van mening dat etiese behandeling van diere die belangrikste is. Ander meld dat diereprodukte skadelik vir ons gesondheid is.
Een van die argumente: die cholesterol in vleis, botter, kaas en eiers is sleg vir ons hart. Navorsers aan die Universiteit van Oxford het bevind dat vegetarisme en veganisme hulle steek eintlik minder weg hartrisiko's ons. Hulle neem egter toe die risiko van beroerte.
Die studie het 48188 mense ingesluit wat nog nooit aan hartsiektes of beroerte gely het nie. Wetenskaplikes verdeel dit in drie groepe - dié wat vis en vleis inneem; eet net vis; vegetariërs en vegane. Gedurende die 18-jarige studietydperk is 2 820 gevalle van hartprobleme geregistreer en 1 072 ontvang beroerte.
Britse wetenskaplikes het dus tot die slotsom gekom: diegene wat vis eet, is 13% minder geneig om hartsiektes te ontwikkel as diegene wat vleis eet. Wanneer veganiste die persentasie is meer as 20.
Die risiko van beroerte is egter 20% hoër vir mense wat verkies om van plantaardige voedsel te leef. Wetenskaplikes glo dat dit te wyte kan wees aan die gebrek aan belangrike vitamiene en minerale wat slegs uit diereprodukte verkry kan word. Daar is gevind dat vegetariërs en vegane baie laer vlakke vitamien D, vitamien B12 en omega-3-vetsure bevat, waarvan bekend is dat dit 'n gunstige uitwerking op ons hele liggaam het.
Wetenskaplikes definieer die Mediterreense dieet as die gesondste. Dit eet 'n groot hoeveelheid vrugte en groente. Geen vleis word geëet nie, maar daar word genoeg vis verbruik.
Hierdie dieet is nuttig omdat ons al die nodige proteïene deur seekos inkry. Vis is ook ryk aan vetsure, asook baie vitamiene en minerale wat moeilik is om uit plantvoedsel te onttrek.
Aanbeveel:
Rooi Ui Teen Beroerte En Hartaanval
Hoewel die wit ui in die tradisionele Bulgaarse kookkuns vereer word, is sy rooi neef een bors voor in die kompetisie vir gesonde kos. Volgens onlangse navorsing deur kundiges die rooi ui is 'n uitstekende hulp in die stryd teen kardiovaskulêre siektes.
Aandete Na 19.00 Verhoog Die Risiko Van Hartaanval
Kenners waarsku dat miljoene mense regoor die wêreld kos laat in die nag eet. Dit is omdat dit minder as twee uur voor die bed eet, voorkom dat die liggaam snags rus, aangesien dit werk daarvoor skep deur die ontvangte energie te verteer en op te neem.
Hou Jy Van Pynappel? U Loop Die Risiko Van Allergieë, Hoë Bloedsuiker En Vervalle Tande
Eet pynappel, dink almal dat hierdie vrugte so lekker is as wat dit nuttig is. Ons dink nie eers 'n oomblik aan die newe-effekte wat dit verberg nie. Pynappel is natuurlik 'n nuttige vrug. Maar soos baie ander voedselsoorte, het dit 'n aantal onaangename gevolge as u meer daarvan verbruik.
Produk № 1 Ter Wêreld Teen Hartaanval, Beroerte En Hipertensie
Datums is een van die gesondste kosse op die planeet, dit bevat baie gesonde bestanddele wat 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme kan behandel, waaronder hoë cholesterol, beroerte, hartaanval en hoë bloeddruk. As gevolg van hul hoë voedingsinhoud, kan datums baie voordele vir die gesondheid inhou:
Een Bier Per Dag Verminder Die Risiko Van Hartaanval Met 25 Persent
Een of ander slim man het sekerlik al êrens gesê dat daar niks beter is as 'n koue bier in die komende somerhitte (ooit) nie. Dit het geblyk dat hy nie verkeerd was nie. 'N Nuwe studie deur wetenskaplikes van die Italiaanse neurologiese instituut Pocilli het getoon dat een bier per dag die risiko van hartaanval en ander kardiovaskulêre siektes met 25 persent verminder.
