2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Datums is een van die gesondste kosse op die planeet, dit bevat baie gesonde bestanddele wat 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme kan behandel, waaronder hoë cholesterol, beroerte, hartaanval en hoë bloeddruk.
As gevolg van hul hoë voedingsinhoud, kan datums baie voordele vir die gesondheid inhou:
- Beskerm teen angina-aanvalle. Datums is 'n ryk bron van kalium, wat 'n baie belangrike minerale is vir beroertevoorkoming en die gesondheid van die senuweestelsel bevorder;
- Reguleer cholesterolvlakke. Datums maak bloedvate skoon en voorkom bloedklonte. Op hierdie manier reguleer hierdie vrugte ongesonde cholesterolvlakke;
- Hulle reguleer bloeddruk en as gevolg van hul hoë inhoud van natrium en kalium, moet mense wat aan hoë bloeddruk ly gereeld dadels inneem. Vyf of ses stukke bevat ongeveer 80 mg magnesium, wat nodig is vir 'n behoorlike bloedvloei, versprei deur bloedvate. Die bloeddruk kan effektief verlaag word met 370 mg magnesium;
- Hulle versterk die hart. Week 'n paar dadels snags in water, verwyder die klippe soggens en eet dadelik;
- Voorkom diarree. Datums met baie kalium voorkom diarree. Verbeter die flora van die maag en ingewande, wat goeie bakterieë bevat;
- Datums bevat baie yster. Yster is baie nuttig in bloedarmoede, veral by kinders en swanger vroue. 100 g dadels bevat naamlik 0,9 mg yster, wat 11 persent meer is as die aanbevole daaglikse dosis. Yster handhaaf die vloei van suurstof deur die bloed en het 'n positiewe uitwerking op die vlak van hemoglobien en eritrosiete;
- Behandel hardlywigheid. Datums behandel ook hardlywigheid omdat dit 'n ligte lakseermiddel het. Week dit net in die aand in 'n bietjie water en eet dit soggens;
- Bevorder gewigsverlies. As u soggens dadels op 'n leë maag eet, kan u gewigstoename effektief voorkom, want dit bevat nie cholesterol nie en kan u help om u gewig te beheer. Onthou egter dat dit baie suiker bevat, dus moet dit nie in groot hoeveelhede verbruik word nie.
Aanbeveel:
Wetenskaplikes: Room Melk Beskerm U Teen Beroerte
In 'n onlangse studie deur wetenskaplikes van die Universiteit van Cleveland is bevind dat melk met room uiters nuttig is en die risiko van beroerte en hartsiektes kan verminder. Navorsers raai onder geen omstandighede aan om die vetvetproduk wat op die oppervlak van gekookte melk gevorm word, weg te gooi nie, want dit is veel meer as 'n vermorsing.
Wil U Uself Teen 'n Hartaanval Beskerm? Eet 6 Keer Per Dag
Vandag spandeer dokters baie van hul tyd om pasiënte te vertel om minder te eet, nie meer nie. Dit was op die punt om te verander nadat wetenskaplikes ontdek het dat ten minste ses maaltye per dag die geheim kan wees om hartsiektes te hanteer.
Magic Dates: Beskerm Teen Kanker, Beroerte En Hoë Bloeddruk
Dit is al eeue lank bekend dat dadels so lekker is as wat dit nuttige vrugte is. Dit is nie toevallig dat daar 'n ou Arabiese gesegde bestaan dat dit soveel voordele verberg as wat daar dwarsdeur die jaar is nie. En selfs die apteek is oortuig van hierdie stelling, want daar is baie produkte op die mark wat dadelekstrak bevat.
Rooi Ui Teen Beroerte En Hartaanval
Hoewel die wit ui in die tradisionele Bulgaarse kookkuns vereer word, is sy rooi neef een bors voor in die kompetisie vir gesonde kos. Volgens onlangse navorsing deur kundiges die rooi ui is 'n uitstekende hulp in die stryd teen kardiovaskulêre siektes.
Vegane Het 'n Laer Risiko Vir 'n Hartaanval, Maar Loop Die Risiko Van Beroerte
Dieet wat nie diereprodukte verbruik nie, is baie gewild. Die redes is anders. Sommige hou net nie van vleis nie, en daarom besluit hulle om dit heeltemal op te gee. Ander is van mening dat etiese behandeling van diere die belangrikste is. Ander meld dat diereprodukte skadelik vir ons gesondheid is.
