2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kenners waarsku dat miljoene mense regoor die wêreld kos laat in die nag eet. Dit is omdat dit minder as twee uur voor die bed eet, voorkom dat die liggaam snags rus, aangesien dit werk daarvoor skep deur die ontvangte energie te verteer en op te neem. Dit bring 'n toename in bloeddruk en 'n hoër risiko vir die hart mee.
Volgens kenners is die ideale etenstyd vir volwassenes voor of om 19:00 in die aand. Op hierdie manier kan die liggaam toegelaat word om voedsel op te neem en dan te rus. Volgens sommige kenners is laat aande gevaarliker en skadeliker as om te veel met sout en sigarette te eet.
In hul studie het navorsers aan die Universiteit van Bristol twee jaar lank die toestand van 700 mans en vroue begin monitor. Die kundiges wou die presiese effek van laat maaltye op hul gesondheid bepaal.
Elkeen van die vrywilligers het 'n eerste ondersoek ondergaan om sy gesondheid te bepaal. Dan moes hulle elke dag tydens die studie elektronies stuur hoe hoog hul bloeddruk soggens en saans was, asook wanneer hulle die vorige aand aandete gehad het.
Wetenskaplikes het duidelik getoon dat mense wat die gewoonte het om minder as twee uur voor slaaptyd aandete te eet, baie keer slegter is as ander. Daar is gevind dat laat maaltye die produksie van streshormone soos adrenalien bevorder, wat weer die kans op hartprobleme met 35% verhoog.
Die studie het ook bevind dat mense wat ontbyt oorslaan ook die risiko loop vir kardiovaskulêre siektes. Hul risiko neem met 15 tot 25% toe. Volgens wetenskaplikes het moderne lewenstyle en nuwe tegnologie chaotiese eetgewoontes geskep. Dit is 'n feit wat miljoene mense regoor die wêreld bedreig.
In ons onstuimige tye blyk dit dat dit net so belangrik is as ons eet soos die samestelling van die ete self. Dit blyk dat 'n vars en vars groente net so gevaarlik is as 'n vetterige en skadelike hamburger as dit laat in die nag voor die bed geëet word, sê studieleier, prof. Edward Dokuz van die Universiteit van Bristol.
Aanbeveel:
Rooivleis Verhoog Die Risiko Van Beroerte
Alhoewel dit 'n ryk proteïenbron is, is die verbruik van rooi vleis verhoog die risiko van beroerte, volgens 'n deskundige studie wat Reuters aangehaal het. Die studie het data van 11 000 mense ontleed wie se gesondheid 23 jaar lank gemonitor is.
Plantaardige Olie Verhoog Die Risiko Van Demensie
'N Dieet ryk aan plantaardige olies verhoog die risiko van demensie dramaties. 'N Nuwe studie toon dat gereelde verbruik van plantaardige olies veroorsaak dat plaak in die brein opbou, wat een van die eerste simptome van ernstige neurodegeneratiewe siektes is.
N Ontbyt Wat Gemis Word, Verhoog Die Risiko Van Diabetes
Soggens wakker word gepaard met verveling, slaperigheid en geïrriteerdheid, veral as ons nie goed kon slaap nie. In die vroeë oggendure jaag baie mense werk toe. Hulle lig gewoonlik hul koffiekoppies op en verlaat hul huise. Boonop word die gevoel van honger gewoonlik soggens afgestomp.
Een Bier Per Dag Verminder Die Risiko Van Hartaanval Met 25 Persent
Een of ander slim man het sekerlik al êrens gesê dat daar niks beter is as 'n koue bier in die komende somerhitte (ooit) nie. Dit het geblyk dat hy nie verkeerd was nie. 'N Nuwe studie deur wetenskaplikes van die Italiaanse neurologiese instituut Pocilli het getoon dat een bier per dag die risiko van hartaanval en ander kardiovaskulêre siektes met 25 persent verminder.
Vegane Het 'n Laer Risiko Vir 'n Hartaanval, Maar Loop Die Risiko Van Beroerte
Dieet wat nie diereprodukte verbruik nie, is baie gewild. Die redes is anders. Sommige hou net nie van vleis nie, en daarom besluit hulle om dit heeltemal op te gee. Ander is van mening dat etiese behandeling van diere die belangrikste is. Ander meld dat diereprodukte skadelik vir ons gesondheid is.
