2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die boontjie-dieet is 'n vinnige dieet. Met die hulp daarvan kan u binne een week tot 7 pond verloor. As u meer gewig moet verloor, herhaal die dieet na twee weke.
Soos enige dieet, benodig die boontjie-dieet baie water. Drink ten minste twee liter water per dag om u liggaam van gifstowwe te bevry.
Bone is 'n wonderlike dieetproduk, wat proteïeninhoud betref, is dit soos vleis en vis. Dit bevat nuttige stowwe wat maklik deur die liggaam opgeneem kan word.
Bone bevat organiese sure, aminosure, vitamien C en B-vitamiene, natrium, kalium, kalsium, yster en ander spoorelemente.
Hierdie dieet is egter nie geskik vir mense met maagsiektes nie. Hulle moet 'n spesialis raadpleeg voor die dieet.
Na die dieet word 'n skerp oorgang na 'n normale dieet nie aanbeveel nie. Op die eerste dag uit die dieet ontbyt is 'n tee-jogurt of melk, 'n volgraan sny kaas.
Die tweede ontbyt is 150 gram vrugte. Middagete is 100 gram gekookte bone, groenteslaai, 'n glas vars sap of tee sonder suiker.
Aandete is honderd gram bone, slaai en tee. Op die tweede dag is ontbyt 100 gram maaskaas, koffie of tee sonder suiker. Die tweede ontbyt - vars of droë vrugte.
Middagete is 100 gram ryp bone, suurkoolslaai, sap of tee sonder suiker. Aandete is 100 gram bone, 100 gram gekookte of gebakte vis, tee sonder suiker.
Op die derde dag ontbyt is 200 milliliter kefir, 1 volgraan sny, 1 stuk kaas. Ontbyt is vrugte, middagete is 100 gram gekookte bone, groenteslaai, sap of tee sonder suiker.
Aandete is 100 gram gekookte bone, groenteslaai, 'n glas tamatiesap. Op die vierde dag is ontbyt 100 gram maaskaas en tee of koffie.
Tweede ontbyt - vars of gedroogde vrugte. Middagete - 100 gram gekookte bone, vrugteslaai. Aandete is 50 gram gekookte rys, 100 gram gekookte vleis, tee sonder suiker.
Op die vyfde dag ontbyt is 100 gram jogurt of maaskaas, koffie of tee sonder suiker. Die tweede ontbyt is gedroogde of vars vrugte.
Middagete is 100 gram gekookte bone, slaai van suurkool, sap of tee sonder suiker, aandete is 100 gram gekookte bone, groenteslaai, 2 gekookte aartappels, 'n glas tamatiesap.
Op die sesde dag ontbyt is 'n volgraan sny, 'n stukkie geel kaas, tee of koffie sonder suiker. Die tweede ontbyt is 100 gram jogurt.
Middagete is 100 gram maaskaas, slaai, sap of tee sonder suiker, aandete is 150 gram gekookte bone en vrugte. Op die sewende dag is ontbyt 100 gram maaskaas of jogurt, koffie of tee.
Die tweede ontbyt is gedroogde of vars vrugte, middagete is 100 gram gekookte bone en slaai, en aandete - 'n bord groentesop, 100 gram gekookte bone en 'n glas lemoensap.
Aanbeveel:
Die Fynhede Van Die Ou Boontjie En Waarom Dit Geëet Moet Word
Almal weet dat ou boontjies 'n swaar kos is en daarvoor een maal per week geëet word. Mense vermy dit om gesondheidsredes - in kolitis, gastritis, ens., Maar dit is baie nuttig. Volgens verskillende bronne genees Bulgaarse boontjies kolonkanker.
Alles Oor Die Boontjie Dieet
Die boontjies is 'n ideale dieetproduk. Die kalorieë daarin is klein, en terselfdertyd is dit ryk aan voedingstowwe en vitamiene. Wat proteïene betref, is bone soortgelyk aan vleis en vis. Boonop is die boontjies heerlik, en u kan dit op enige tyd van die jaar teen relatief min geld by die winkel koop.
Nee, Dit Is Nie 'n Groen Boontjie Nie
Aanvanklik is die raap in Suidoos-Asië verbou en later na verskillende dele van die wêreld versprei. Dit is 'n verskeidenheid van algemene rasse wat ons almal ken. Die belangrikste verskil is dat in plaas daarvan dat die plant 'n wortelgewas baar, soos wat ons gewoond is aan die verbeelding as ons die woord raap hoor, word bogrondse peule hier gevorm na blom.
Is Dit Die Nuttigste Boontjie? Kan Wees
Canellini-bone staan bekend as niervormige witbone. Die bleek romerige wit bone kom van Peru. Kaneel is gewild in baie kulture regoor die wêreld. Witbone is die hele jaar beskikbaar. Dit is 'n wonderlike en goedkoop toevoeging tot baie geregte.
Met 'n Boontjie-dieet Minus 5 Ringe
Die groentedieet van die peulgewasfamilie is volgens baie kenners redelik effektief. Hierdie plante bevat 'n oorvloed minerale, vitamiene, proteïene en vette van plantaardige oorsprong. Pektien en vesel word in boontjies gestoor, dit bevat min kalorieë, beskerm en beskerm die liggaam teen derminfeksies.
