2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Glukosamien is 'n kompleks suiker en aminosure wat betrokke is by die direkte sintese van stowwe bekend as glukosaminoglikane. Dit het 'n belangrike strukturele versterkingseffek in die menslike liggaam. Glukosamien dien as 'n komponent van bindweefsel en kraakbeenweefsel.
Dit verseker die beweeglikheid van die gewrigte en vertraag terselfdertyd die verlies aan integumentêre kraakbeenweefsel op die gewrigsoppervlaktes. Met die ouderdom neem die konsentrasie glukosamien in die liggaam af, wat lei tot die ontwikkeling van 'n aantal gewrigsiektes, soos osteoporose en artritis.
Die menslike liggaam gebruik glukosamien om 'n soort smeermiddel te skep om die wrywing van bene te beperk op die plekke waar die gewrigte mekaar ontmoet. Deur die jare heen verdun die smeermiddel om twee redes - met veroudering vertraag die prosesse in die liggaam wat die komponente van glukosamien produseer, en die tweede is dat die bene meer verweer is as gevolg van veroudering. Dit vereis die kunsmatige verkryging van glukosamienom die gesondheid en gemak van die gewrigte te verseker.
Toediening van glukosamien
Glukosamien word wyd gebruik in herstel van verskillende siektes. Die verraderlike siekte osteoartritis word suksesvol met glukosamien behandel, en die effek daarvan bestaan in die vermoë om sinoviale vloeistof te produseer en die wrywing tussen die dele wat die pet, femur en tibia verbind, te stop.
Glukosamien het die vermoë om 'n dun en brose gewrigskapsule te versterk, wat 'n ernstige komplikasie van osteoartritis in die gewrigte is. Die gebruik van die aanvulling help om spoorelemente te verkry wat die gewrigskapsule versterk.
Glukosamien word ook gebruik vir rugpyn en gloukoom, maar daar is nog nie genoeg navorsing om dit by te voeg as 'n ondersteunende terapie vir pynlike toestande nie.
Glukosamien het 'n baie gunstige uitwerking op die beheer van rumatoïede artritis deur die pynsindroom in die aangetaste gewrigte te beheer, terwyl die mate van ontsteking en die frekwensie van die pynlike proses verminder word.
Volgens sommige onbevestigde data kan verhoogde inname van glukosamien 'n aantal toestande bevoordeel, insluitend Crohn se siekte, chroniese veneuse insuffisiënt, ulseratiewe kolitis en sommige dermatologiese probleme.
Glukosamieninname
In natuurlike vorm glukosamien dit word hoofsaaklik in die dop van sommige seekos aangetref, en die toevoer in addisionele dosisse is meestal in die vorm van voedselaanvullings. Hierdie aanvullings word hoofsaaklik vervaardig uit die skulpe en geraamtes van krappe, kreefte en garnale, want in die natuurlike toestand is daar die meeste gekonsentreerd.
Glukosamien is beskikbaar in drie hoofvorme - H-asetielglikosamien, glukosamiensulfaat en glukosamienhidrochloried, en word meestal in die vorm van glukosamiensulfaat aangetref.
Bevat glukosamien aanvullings versnel die herstelproses van gewrigte en die immuunstelsel. Hierdie aanvullings kan alleen wees (dit bevat slegs glukosamiensulfaat) of kompleks, wat beteken dat dit vitamiene en die stof chondrin bevat.
Die aanvullings is meestal in die vorm van tablette, en die inhoud van glukosamien daarin wissel van 500 tot 1500 mg. Hierdie aanvullings kan gevind word in sommige gimnasiums, aanlynwinkels, apteke, sportvoedingsentrums.
Die beste manier om te neem glukosamien is na oorlegpleging met 'n dokter (endokrinoloog en / of ortopeed), aanstelling van toetse en gedetailleerde ontleding van die risiko's om dit te neem. Die glukosamien word in die dunderm opgeneem en dan na die gewrigte en lewer oorgedra.
Voedsel met glukosamien
Alhoewel die hoogste konsentrasies glukosamien in sommige seekos voorkom, kan dit ook in ander kosse voorkom. Goeie bronne van glukosamien is spinasie en pietersielie, groen blaargroente, sowel as dierbene en kraakbeen. 'N Uitstekende bron van glukosamien is beenbouillon van vleis wat al lank saam met die bene gekook is. Mosselvleis bevat ook glukosamien, maar in baie lae hoeveelhede.
Skade deur glukosamien
Korttermyn inname van glukosamien veroorsaak nie newe-effekte op die liggaam nie en is selfs heeltemal gesond vir daaglikse inname. Langdurige gebruik van aanvullings wat glukosamien bevat, kan egter spierspasmas en winderigheid veroorsaak. Diabete moet versigtig wees met hierdie aanvulling, want dit kan bloedsuikervlakke verhoog met langdurige gebruik.
Glukosamien het 'n sterk allergene effek - tree op as 'n allergeen in die liggaam van mense wat allergies is vir seekos, jellievisse en mossels.
By mense met asma moet glukosamien in lae dosisse en met kort tussenposes toegedien word omdat daar 'n werklike risiko is om asma-aanvalle te veroorsaak.
Nog 'n negatiewe effek van glukosamien is om die verspreiding van kankerselle te versnel, dus kankerpasiënte en veral diegene wat chemoterapie ondergaan, nie hierdie voedingsaanvulling gebruik nie.
Dit is nog nie heeltemal duidelik wat die gevolge van glukosamien het by swanger en borsvoedende vroue nie.
