2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Geestelike onstabiliteit en 'n aantal siektes lok vegetariërs. Dit toon 'n nuwe studie wat deur Oostenrykse wetenskaplikes gedoen is. Dit blyk dat mense wat diereprodukte van hul spyskaart uitsluit, meer vatbaar is vir kanker, depressie en allergieë.
Kenners uit Australië het die gewilde opvatting dat vrugte- en groenteliefhebbers gesonder as vleiseters is, letterlik verpletter. Volgens die data van die studie, traumatiseer die beperkte inname van versadigde vette die liggaam en psige en veroorsaak dit hoër siektes.
Tydens hul eksperiment het Australiese navorsers 1 320 vrywilligers versamel. Hiervan was 330 vegetariërs, nog 330 het vleis en baie groente geëet, 330 min vleis en die laaste 330 mense wat elke dag vleisprodukte verbruik het.
Volgens kenners het die studie getoon dat volwasse Oostenrykers, wat net plantaardige voedsel eet, swak gesondheid het, swak lewensgehalte het en dikwels mediese ondersoeke benodig.
Kenners erken dat die verhoogde verbruik van vrugte en groente 'n goeie uitwerking op ons gesondheid het, maar die drastiese weiering van sekere voedsel en drank stres ons liggaam en benadeel ons net.
Australiese wetenskaplikes is nie die enigste kundiges wat hulle uitgespreek het teen 'n streng plantaardige dieet nie. Baie ander wetenskaplikes het ook teen vegetarisme in opstand gekom en aangevoer dat plantaardige voedsel nie al die vitamiene bevat wat 'n persoon nodig het nie.
Volgens hulle bevat vleis essensiële aminosure en vitamiene van dierlike oorsprong - D, B2 en B12. Op sy beurt kan groen nie hul tekort vul nie, en dit lei tot sigprobleme, verswakking van die geheue, vernietiging van bene en tande.
Wetenskaplikes glo dat vleis, melk en eiers deur niks vervang kan word nie omdat dit die beste energiebronne is. Ontneming van vis lei ook tot honger van onversadigde vetsure, wat betrokke is by die bou van prostaglandiene - 'n integrale deel van elke sel.
Die gevolgtrekking wat die meeste wetenskaplikes eenparig bereik het, is dat die basis van lang lewe en uitstekende gesondheid 'n gebalanseerde dieet met 'n oorwegende hoeveelheid vrugte en groente is, eerder as om vleis, vis, eiers en melk heeltemal te laat vaar.
Aanbeveel:
U Eet Gereeld Vis - U Word Nie Siek Nie
Gereelde vis eet sal die risiko van siektes en liggaamlike beserings met 40% verminder, volgens 'n Japannese studie. Die studie oor hierdie kwessie is gedoen deur die National Institute of Health and Nutrition of Japan, skryf die Daily Mail op sy bladsye.
Versoet Met Stevia - Jy Word Nie Siek Nie
Stevia is 'n toenemend gewilde alternatief vir witsuiker. Hierdie heuningkruid is al duisende jare bekend, maar die voordelige en smaaklike eienskappe daarvan word eers deesdae volledig geopenbaar. Stevia is inheems aan Paraguay en Brasilië.
Behandel Ons Diabetes Deur Vegetariërs Te Word?
Sommige mense wat oorgegaan het na 'n vegetariese dieet, is oortuig daarvan dat dit hulle gehelp het om diabetes te genees. Is dit regtig die geval of is daar iets anders daaraan verbonde? Dieet is 'n baie belangrike faktor as dit by diabetes kom, maar ons praat oor die verlaging van die bloedsuikervlakke en om veranderinge in ons dieetgewoontes wat suikerinname beheer, te ondersoek.
Hoe Om Nie Siek Te Word In Die Herfs Nie
Die dae raak korter, die temperature sal geleidelik daal. Hiermee saam kom daar egter ook ander probleme - griep en verskillende soorte verkoue. Om verkoue en griep in die herfs te voorkom, moet u 'n paar truuks ken. Met die begin van koue begin ons instinktief eet, wat koolhidrate en vette verhoog.
Spesiale Sagteware Leer Ons Hoe Om Vegetariërs Te Word
Wou u al ooit vleis prysgee en by die vegetariese span aansluit, maar het u om die een of ander rede nog misluk? Die groot begeerte wat u gehad het, is oorwin deur 'n groter begeerte om iets vleis te eet. Die advies van die meeste kenners is om geleidelik met die verandering te begin en nie byna al die voedsel wat u tot dusver geëet het, skielik uit te sluit nie.
