2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sommige mense wat oorgegaan het na 'n vegetariese dieet, is oortuig daarvan dat dit hulle gehelp het om diabetes te genees. Is dit regtig die geval of is daar iets anders daaraan verbonde?
Dieet is 'n baie belangrike faktor as dit by diabetes kom, maar ons praat oor die verlaging van die bloedsuikervlakke en om veranderinge in ons dieetgewoontes wat suikerinname beheer, te ondersoek. Kan ons 'n vegetariese dieet dan help?
Vegetariërs val in drie kategorieë: vegane, lacto-vegetariërs en lacto-ovo-vegetariërs. Vegane eet geen diereprodukte nie, insluitend dié wat van diere afkomstig is, soos eiers en melk, en hul dieet word heeltemal verminder tot plantaardige voedsel.
Lakto-vegetariërs voeg melk en sommige suiwelprodukte by hul dieet, maar sonder eiers. En lakto-ovo-vegetariërs bevat melk, suiwelprodukte soos kaas en jogurt en eiers in hul andersins plantgerigte dieet.
Aangesien die dieet gebaseer is op vrugte, groente, volgraan, spruite, neute, sade en moontlik sommige suiwelprodukte, is dit duidelik dat dit min cholesterol en vet bevat en ryk aan vesel. Dit beteken dat die suikerinname daarvan verminder en suikersiekte help.
Vir baie mense wat oorgegaan het na 'n vegetariese dieet, is daar iets anders wat hulle help om diabetes te beveg.
Die groot oplewing in diabetes, veral in die Weste, is te wyte aan die feit dat vetsug reeds buitensporig groot is, en in sommige lande, onder leiding van die Verenigde State, het oorgewig krisisafmetings bereik. Dit is die belangrikste risikofaktor vir diabetes en baie mense ontwikkel hierdie siekte nie as gevolg van iets anders nie, maar omdat hulle oorgewig is.
Die oplossing is natuurlik om op 'n dieet te gaan voordat die probleem buite beheer is. Dit moet ook gekombineer word met oefening, en daar is niks beter as om dit te kombineer met 'n lae-cholesterol, vetarm, suikerarm en veselryke vegetariese dieet nie.
En laat ons teruggaan na die begin - kan ons ons diabetes genees deur vegetariërs te word? Die eenvoudige antwoord is ja, maar dit is nie te danke aan die dieet self nie, maar aan die beheer van suiker en lei tot gewigsverlies. Dit is die sleutel tot sukses! In hierdie geval praat ons oor 'n verandering in u dieet, nie dat die vegetariese dieet self wondere verrig nie.
Aanbeveel:
Watter Siektes Kan Behandel Word Met Gereelde Inname Van Heuning
'N Lepel heuning op 'n leë maag is die mees voorkomende ouma se voorkoming teen verskillende siektes. Maar studies toon dat hierdie raad nie 'n mite is nie, en dat u gereeld heuning kan verbruik teen ernstige siektes. Die metode word apitherapie genoem, en hoewel dit nou as 'n alternatiewe medisyne beskou word, toon die resultate van verskillende studies dat dit regtig 'n effek het.
Watter Velprobleem Met Die Olie Waaruit Die Kruie Behandel Word?
As u ly aan een van die volgende onaangename veltoestande, kan u uself aansienlik help as u die essensiële olie van hierdie kruie aanwend. 1. Vir droë en sensitiewe vel - sandelhout, patchouli, jasmyn, roos, mirre, blou madeliefie; 2.
Hoe Vervang U U Gunsteling Voedsel Deur Vegetariërs?
Daar is baie logiese en gesonde redes om vegetariese kos te eet en te kies, maar daar is ook baie evolusionêre redes waarom ons mense smag na vleis. Daar is tog baie kreatiewe en heerlike maniere om ons onwrikbare vleishonger te verberg en die proteïen te kry wat ons liggaam nodig het sonder om vleis te eet.
Spesiale Sagteware Leer Ons Hoe Om Vegetariërs Te Word
Wou u al ooit vleis prysgee en by die vegetariese span aansluit, maar het u om die een of ander rede nog misluk? Die groot begeerte wat u gehad het, is oorwin deur 'n groter begeerte om iets vleis te eet. Die advies van die meeste kenners is om geleidelik met die verandering te begin en nie byna al die voedsel wat u tot dusver geëet het, skielik uit te sluit nie.
Die Seine Wat Deur Ons Liggaam Gestuur Word
Die liggaam kry nie genoeg sellulose nie - een van die seine hiervoor is hardlywigheid. Dit is 'n teken van die gebrek aan voedsel wat ryk is aan sellulose wat ons eet. Met hardlywigheid kom gifstowwe in die liggaam binne en veroorsaak dit verskillende gesondheidsprobleme, dit kan slegte spysvertering wees, veluitslag of meer ernstige probleme soos hart of brein.
