2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Aflaaidae is nie net nodig om gewig te handhaaf nie, maar ook om die liggaam skoon te maak. 'N Aflaai-dag beteken nie dat u moet honger ly nie.
Daar is genoeg produkte en baie lekker wat deesdae geëet kan word. Een van die gunstigste seisoene vir hierdie aflaaidae is egter somer.
Die somer is die tydperk waartydens ons 'n oorvloed vars vrugte en groente geniet. Die warm weer het ook 'n baie gunstige uitwerking, want die meeste mense eet nie swaar kos tydens die hitte nie.
Hier is 'n paar voorstelle vir die aflaai van dae om u perfekte figuur te behou.
Met proteïene - die gebruik van maer vleis en visprodukte, gekook of gestoom, is toegelaat. Proteïene kan ook van plantaardige oorsprong wees - soos boontjies. U kan tamatie, komkommer of kool by die vleis voeg sonder speserye en souse. Gedurende hierdie aflaai-dag sal u nie honger ly nie, u kan elke 4-5 uur eet.
Met waatlemoen - Dit is een van die heerlikste aflaaidae. Koop 'n waatlemoen van ongeveer 4-5 kg en eet dit die hele dag. Hierdie aflaaidag is goed vir die niere en lewer.
Met wortels - Rasper 'n vars wortel, meng dit met heuning, sap van 'n halwe suurlemoen en roer. Eet hierdie slaai vir ontbyt, middagete en aandete. Hierdie aflaai-dag moet nie meer as een keer per maand gedoen word nie.
Met appels - Koop anderhalf kilo appels en eet dit vir die hele dag. U kan soveel vloeistof drink as wat u wil.
Met piesangs - Versprei 1 kg piesangs vir 3 maaltye.
Met maaskaas - vir hierdie dag moet jy maaskaas (maar nie meer as 600 g), melk en room (tot 100 g) bymekaarmaak nie. Die wrongel word met die room gemeng en in 5 gelyke dele verdeel, wat bedags saam met die melk geneem word. Drink baie water. Hierdie tipe aflaai-dag versterk bene en spykers.
Met aartappels - Vyf keer per dag kan u 300 gram gebakte aartappels eet wat met olyfolie gekruid is. U sal waarskynlik nie honger voel nie en u sal teen hart- en niersiektes beskerm.
Met komkommers - Koop anderhalf kilo komkommers en 5 eiers. Neem 300 g komkommers en een eier tydens elke ete.
Met sop - Kook 1,5-2 liter groentesop. Kool is veral nuttig. Eet sop sonder brood. Dit sal jou versadig en jy sal nie honger voel nie.
Met kefir - Dit is een van die moeilikste aflaaidae. Daardeur kan jy 1,5-2 liter kefir en water drink - soveel as wat jy wil.
Deur honger - Hierdie dag is nie vir almal nie. 24 uur geen kos nie, net water en baie. Dit is geskik vir mense met 'n heeltemal gesonde liggaam. En tog - raadpleeg eers 'n dokter.
Met slaai - so 'n aflaai-dag is geskik vir diegene wat van verskeidenheid hou. U kan 'n slaai van alle soorte vrugte en groente berei, maar die totale hoeveelheid mag nie 1,5 kg oorskry nie. Geur dit slegs met olyfolie en suurlemoensap. So 'n dieet beskerm teen aterosklerose, jig, chroniese polioartritis, osteoartritis en niersiekte.
Aanbeveel:
Kyk Op Taco-dag Hoe U U Toebroodjie Kan Maak
Toebroodjie- en kitskosliefhebbers het vandag 'n spesiale geleentheid om dit te vier. Vandag word gevier Fees van Taco . Dit is 'n spesialiteit van die Mexikaanse kookkuns, wat benewens Mexiko ook baie in die Verenigde State geëet word.
Swakker Binne 'n Week - Fokus Op Die Besonderhede
As u gewig verloor, moet u verstaan dat mislukkings as gevolg van klein foute kan wees. As u elke dag een ding verander, kan u vinnig die gewenste effek bereik. Die teks bevat 'n paar van die beste strategieë vir gewigsverlies, wat deur kundiges in die veld bevestig is.
Vandag Is Die Dag Van Die Kersie-triguns! Kyk Hoe Om Dit Voor Te Berei
28 Augustus word gevier Wêreld kersie gevulde triguns dag of, indien u dit verkies, kersietoebroodjies. Hulle smaak soos kersietert, maar anders as tert, is dit makliker om van een plek na 'n ander te beweeg, sonder om dit te laat val en alles daar rondom te vlek.
Wonderwerk! Kyk Hoe Jy Gewig Verloor Met Andersins Hoë-kalorie-neute
Van jongs af verduidelik ouers ons dat okkerneute uiters nuttig is en beskerm teen 'n aantal siektes. Breinagtige neute ondersteun regtig die funksie van hierdie menslike orgaan en moet gereeld verteer word deur mense wat besig is met geesteswerk.
Vegetariërs Het 'n Swakker Psige En Word Vaker Siek
Geestelike onstabiliteit en 'n aantal siektes lok vegetariërs. Dit toon 'n nuwe studie wat deur Oostenrykse wetenskaplikes gedoen is. Dit blyk dat mense wat diereprodukte van hul spyskaart uitsluit, meer vatbaar is vir kanker, depressie en allergieë.
