2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gedurende die somer het ons 'n groot verskeidenheid vrugte en groente om ons energie en lewenskrag te handhaaf. Helaas, terwyl ons werk, vergeet ons hierdie variëteit en wissel slaaie en pretzels met koffie af. En voedsel wat oral rondom ons is, kan ons help om ons gesondheid en skoonheid te handhaaf.
Komkommers - dit is die groente met die hoogste waterinhoud (98%). Dit stimuleer die vrystelling van ensieme tydens voedselverwerking, beïnvloed die spysvertering. Komkommers is die belangrikste bestanddeel van ons gunsteling tarator, een van die verfrissendste kosse vir die somer.
Yoghurt - dit bevat sink, een van die produsente van hernubare energie. Lae sinkvlakke in die liggaam beïnvloed die korrekte werking van die skildklier, en dit lei tot stadige metabolisme, moegheid en lusteloosheid.
Appels - danksy die bestanddeel kwartcetin in appels word suurstof in die liggaam benut en die gevoel van moegheid verdwyn.
Tamaties - behalwe dat dit die natuurlike verdediging van die vel verhoog en dit elastieser maak, is tamaties voedsaam en 'n ryk bron van vitamien C.
Courgette - hulle is voedsaam sonder hoë kalorie-inhoud.
Piesangs - Een piesang bevat genoeg koolhidrate, waardeur energie vrygestel word.
Havermeel - vul spierglikogeen aan, wat fisieke aktiwiteit verbeter.
Okkerneute - danksy die vitamiene en minerale wat dit bevat, vertraag dit die opname van koolhidrate en bespoedig dit die verbranding van vet.
Pampoenpitte - dit bevat 'n groot hoeveelheid magnesium wat die bloedsuiker beheer, die metabolisme verhoog, die spierfunksie verbeter.
Eiers - die proteïene daarin hou die energie stabiel, en die aminosure is 'n getroue hulpmiddel in die sintese van spierselle.
Die hoë temperature word al hoe meer gevoel, en om nie in die herfs te wonder hoe om die skade wat deur die somer veroorsaak word, te herstel nie, is dit goed om nou na hierdie kosse te kyk, wat ons nie net vars en doeltreffender sal laat voel nie, hulle sal ons afkoel.
Aanbeveel:
Aandag! Ons Gunsteling Kos Spreek Vir Ons Gesondheid
Ons almal het gunsteling kos en smaakgewoontes. Hier is 'n paar voedselsoorte waarvan die oormatige verbruik tot ons gesondheid kan spreek: 1. Sjokolade - volgens sielkundiges se navorsing gebruik ons op onderbewuste vlak sjokolade as 'n soort verligting.
Wat Openbaar Ons Gunsteling Kos Oor Ons Persoonlikheid?
Volgens 'n onlangse studie deur Japannese kenners onthul ons gunsteling kos nie net ons smaakvoorkeure nie, maar ook baie van ons karakter. Kyk wat sê wetenskaplikes oor elkeen van die liefhebbers van ses basiese voedselsoorte. Aanhangers van groente Die mense in wie se borde u die belangrikste setperke sien, is lewendig en vol positiewe energie.
Gesonde Kos Wat Sorg Vir Sig
Gesonde eetgewoontes is 'n belangrike stap in goeie gesondheid. Nie almal dink nie, maar die oë het ook spesiale sorg nodig wat deur kos uitgevoer word. Hoe om te navigeer watter voedsel goed is vir sig ? Nogal maklik om te raai - volgens hul helder kleur.
Vernuftige Truuks Wat Vars Kos Teen Bederf Beskerm
1. Skei die piesangs van die kop net voor u dit eet Die truuk om piesangs nie bruin te laat word nie, is om dit so lank as moontlik bymekaar te hou. Draai die kop in 'n plastiekfolie toe en skei een as jy so voel. Dit sal u drie tot vyf ekstra dae gee;
Wat Is Die Kos Wat Ons Moeg Maak?
Voeding is 'n proses waarna ons liggaam met energie gelaai word en dat ons gewoonlik meer verfris moet voel. Het u egter opgelet hoe ons steeds meer uitgeput voel nadat ons geëet het? Hierdie verskynsel het 'n logiese verklaring - sommige kosse laat ons moeg voel.
