2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Groente is bekend vir hul voordele. Ons is van kleuterskool af geleer dat ons groot hoeveelhede setperke moet eet om gesond te word en groot te word.
Onlangs het voedingsdeskundiges blaargroente (spinasie, boerenkool, kool, blaarslaai, suring) as voedingswaarde en waardevol vir die gesondheid uitgewys. 'N Ander blyk egter die nuttigste groente te wees.
Volgens die jongste studie deur dr. Rangan Chatterjee, is broccoli die belangrikste van alle setperke. Dit is groen rose wat kundiges aanbeveel om by u smoothie te voeg, want hul bruikbare eienskappe is die meeste.
Broccoli behoort aan die kruisagtige familie. Soos u sou raai, is hulle familielede van blomkool. Dit gee ons liggaam regtig baie.
Heerlike rose verbeter die spysvertering, help om gewig te beveg, sorg vir die hart en oë, versterk die immuunstelsel en help om tande natuurliker te laat wit word. Daarbenewens verminder hulle die mate van angs en dra dit by tot behoorlike slaap.
Broccoli is 'n wonderlike kos. Hulle kan lewens red, sê dr. Rangan Chatterjee, aangehaal deur The Independent.
U het al goeie redes om meer gereeld broccoli te eet. En as u wonder hoe u dit moet voorberei, sien 'n paar idees in die galery.
Aanbeveel:
Die Gesondste En Gesondste Groente
Die groente is 'n ware natuurlike geskenk wat 'n baie positiewe uitwerking op die liggaam het. In groente kan ons die meeste stowwe vind wat nodig is vir voeding en hidrasie van die liggaam. Hulle het nie baie kalorieë nie, wat 'n goeie keuse is vir enige dieet om gewig en cholesterol te reguleer.
Ivan-tee - Die Gesondste Tee Ter Wêreld
Ivan tee is 'n vreemde naam vir ons bekende drank wat van verskillende kruie gemaak word. Uit die naam blyk dit dadelik dat dit Russiese tee is, en volgens die legende is dit vernoem na 'n sekere Ivan, wat gereeld gesien is wat hierdie soort donkerpienk kruie pluk, geklee in sy rooierige hemp.
Shiitake - Die Gesondste Sampioen Ter Wêreld
Die klein shiitake-sampioene word al eeue lank vereer vanweë die vele gesondheidseienskappe wat hulle het en wat gelukkig in die volksgeneeskunde gebruik word. Met geen wortels, blare, blomme of sade nie, val Shiitake-sampioene in 'n spesiale kategorie:
Die Gesondste Drankies Ter Wêreld
In die moderne alledaagse lewe is die woord antioksidante wyd bekend, veral as gevolg van die advertering van verskillende voedselsoorte. Byna elke tee- of jogurtvervaardiger voel verplig om die ikoon met antioksidante op hul produkte te plaas, maar baie min mense weet wat dit beteken.
Die Vreemdste Vrugte En Groente Ter Wêreld
Vrugte en groente is een van die grootste geskenke wat die natuur ons gegee het. Benewens ons kennisse, is daar ook mense wat op ander breedtegrade groei en vir ons nogal eksoties is. Hier het ons die vreemdste vrugte en groente wat u in die wêreld kan kry, versamel:
