2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is bewys dat daar voedsel is wat siektesimptome net so verlig inflammasie beveg. Daarom is dit goed om saam met mediese behandeling 'n dieet by hierdie voedsel in te sluit om die pyn te beheer.
Wie is voedsel wat inflammasie beveg, en kan u help teen pyn?
Pynappel
Pynappel is 'n anti-inflammatoriese mengsel vir die hele liggaam. Dit bevat 'n kombinasie van vitamiene, antioksidante en ensieme. Beskerm die liggaam teen maagkanker, artritis, degeneratiewe oogsiektes. Daarom word aanbeveel om pynappelsap te drink, verkieslik twee keer per week.
Olyf olie
Ekstra olyfolie is ryk aan nuttige vette. Dit het 'n anti-inflammatoriese effek op gewrigsiektes. Die aanbevole dosis is 2 teelepels per dag.
Kersies
Kersies help met artritis, jig en chroniese siektes, sowel as metaboliese afwykings. Nuttig is nie verwerk nie.
Swart sjokolade
Donker sjokolade bevat flavonoïede wat gedenkplaat in die liggaam opruim en sodoende die risiko van hartprobleme en embolie verminder.
Borrie
Die polifenol in borrie is as gevolg van die oranje-geel kleur van die speserye. Dit het anti-tumor, anti-artritiese en anti-inflammatoriese eienskappe. Verwyder plate wat Alzheimer veroorsaak. 'N Halwe teelepel borrie op vis en hoender gee dit nie net 'n aangename kleur nie, maar sal ook 'n gunstige uitwerking op die liggaam hê.
Wilde olierige vis
Makriel en alle olierige vis bevat omega-3-vetsure. Hulle ondersteun die interne organe, insluitend die hart, gewrigte en die brein.
Lijnzaad
Vlasaad bevat proteïene en vesel, en lijnzaadolie bevat omega-3-vetsure. Wat die hartvoordele betref, is hierdie saad vergelykbaar met vis.
Appels
Appels verminder swelling, ongeag hul oorsprong. Hulle bevat flavonoïede, wat ook in rooi-uieskille voorkom. Rooieres het meer antioksidante.
Volgraan
Volgraan, wat hawer, koring, gars en bruinrys insluit, bevat vesel wat werk. strelende ontsteking en bewaar die hart.
Grane wat nie tot volgraan behoort nie, kan inflammasie verhoog omdat dit meer vet bevat.
Amandels
Amandels verminder slegte cholesterol en bevoordeel diabete omdat dit bloedsuiker reguleer. Die vel bevat baie antioksidante wat 'n gunstige uitwerking op inflammatoriese prosesse in die liggaam het.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Inflammasie In Die Liggaam Bestry
Inflammasie in die liggaam help die liggaam om 'n infeksie of wond te beveg. Aan die ander kant is chroniese ontsteking skadelik - omdat dit tot verskillende siektes kan lei. Die risiko neem toe as daar spanning in ons lewens is, ons eet ongesond of ons het min fisieke aktiwiteit.
8 Kombinasies Voedsel Wat Inflammasie In Die Liggaam Verminder
Elkeen van ons ervaar van tyd tot tyd pyn in verskillende dele van ons liggaam, wat soms 'n aanduiding van sommige is ontsteking . Op sulke tye gebruik ons gereeld toepaslike medisyne en salf. Daar is egter 'n manier om die gebruik van dwelms te vermy.
Voedsel Wat Help Om Inflammasie Te Beveg
Voorraad hiervan anti-inflammatoriese voedsel om u liggaam te herstel en te versterk. Inflammasie kan chaos in die liggaam veroorsaak, wat alle organe beïnvloed - van die vel tot die hart. Gebruik die vars voedsel hieronder om die ontwikkeling van inflammatoriese prosesse te stop.
Medlars Los En Kalmeer
In die Middeleeue is die tertvrugte van medler gebruik om die bloed te suiwer. Deesdae is bekend dat medlar die endokriene kliere stimuleer. Dit word aanbeveel om die liggaam se funksies te verswak - dit werk goed na 'n ernstige siekte. Die tertvrugte van medlar is in die volksgeneeskunde bekend vir hul vermoë om spysvertering te bevorder en die kolonfunksie te verbeter.
Roomys Kalmeer Die Senuwees
Ondanks die koue weer is dit handig om ys te eet en as u dit nie oordoen nie, is daar geen kans om siek te word nie. Roomys is handig omdat dit bloeddruk verlaag, beenweefsel versterk, breinaktiwiteit stimuleer. Daar word geglo dat die wêreld se eerste roomys in China gemaak is.
