2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie mense ly aan hardlywigheid tydens reis, na spanning of chirurgie. Maar as hardlywigheid maande of selfs jare voortduur, is dit alreeds 'n siekte.
Tien persent van die bevolking in ontwikkelde Westerse lande ly aan chroniese hardlywigheid, wat meestal by vroue voorkom. Met ouderdom ly sulke mense toenemend aan hardlywigheid namate die ingewande van bejaardes lui word.
Die gebrek aan groente en vrugte in die spyskaart, veral rou, is geneig tot hardlywigheid. Die gebrek aan growwe sellulose, wat in volgraanbrood en graan bevat, ontneem die liggaam die natuurlike patogeen van dermperistaltis.
Die spyskaart van die moderne mens bevat te sagte, maklik verteerbare bestanddele - witbrood, suiker, sous. Hulle, sowel as dierlike vette en proteïene wat in vleis, vis, eiers, botter voorkom, laat die dikderm nie werk nie en veroorsaak dus hardlywigheid.
Eet toebroodjies, worsbroodjies, kitskos, gebrek aan sop, het ook 'n slegte uitwerking op die ingewande. Vloeibare voedsel moet gelyk wees aan meer as 'n liter per dag.
Eet in 'n kalm omgewing, kou elke happie versigtig. Om hardlywigheid te hanteer, is die eerste ding wat u moet doen om op te hou om lakseermiddels in te neem en om enemas te maak.
Dikwels is dit 'n struikelblok vir die herstel van normale dermritme. Verdeel u ete in vyf maaltye - vaste ure vir middagete, aandete en ontbyte, sowel as twee vrugte wat u tussen die hoofmaaltye eet.
Eet volgraanbrood, rou en gekookte groente. Beklemtoon rooi beet, appelkose, pruime, pruimedante, spanspekke, vye.
Verslankende voedsel is verskillende soorte olie en suiwelvoedsel. Stimulator vir die staking van hardlywigheid kan 'n glas koue water, sowel as vrugte- of groentesap word, as 'n vaste toets.
Losmaakmengsels kan verbruik word, byvoorbeeld word 'n mengsel van hawermout met melk, vrugte en neute voor die bed geëet. Dit het 'n effek in die oggend.
Die mengsel van een teelepel vlassaad wat in 'n glas vrugtesap gemeng is, is ook effektief. Drink voor jy gaan slaap. 'N Ander opsie is om twee keer per dag 'n mengsel van 'n paar pruimedante, gedroogde vye en gedroogde appelkose met 'n eetlepel heuning te eet. Dit word verteer met 'n volgraan sny.
Aanbeveel:
Voedsel Vir Ontstoke Maag
In maagkos dit moet fyngemaak of met 'n houtlepel deur 'n vergiettes gevryf word tot die konsekwentheid van gaar griesmeel en moet met stoom of water voorberei word. Die inname van voedsel is in klein porsies, tot 6-8 keer per dag. U kan gekookte water drink, maar in geen geval vars melk nie.
Voedsel Wat Skadelik Is Vir Die Lewer
Die lewer is 'n belangrike orgaan in die menslike liggaam wat 'n groot rol speel in die metabolisme. Dit verrig funksies soos ontgifting, sintese van plasmaproteïene en produseer biochemiese stowwe wat nodig is vir vertering. Dit bevat ook gal, wat belangrik is vir die spysvertering.
Sop Vir Losmaak
Jare gelede was sop 'n verpligte deel van die dieet. In die gesinne van vandag is dit nie gereeld in die spyskaart nie. Die meeste kinders het geen idee wat 'n terine is nie, en volwassenes het ongelukkig hierdie soort gereg vergeet. En almal moet sop eet - siek en gesond.
Kunsmatige Voedsel - Voedsel Van Die Toekoms?
Die eerste kunsmatige burger is tydens 'n demonstrasie in Londen aangebied en geëet. Die frikkadel word gemaak van kunsvleis, wat bestaan uit stamselle wat deur laboratorium gekweek word. Die projekleier, fisioloog Mark Post, het gesê dat die sintetiese vleis 'n normale voorkoms gee, dat dit met voedselkleursel gekleur is.
Losmaak Met Lekkernye Is Ook Moontlik
Die belangrikste faktor in enige dieet is die grootte en voeding van die produk, dws. sy vermoë om honger te bevredig. As u moeg is vir groente, vis en vleis, kan u die menu so diversifiseer. 1. Nie-vetterige sop is 'n uitstekende deel van die hoofmaal, maar kan ook gebruik word as u net wil eet.
